Глава 4

Самоуважение наизнанку:

основные потребности

и их удовлетворение

Если искать первопричину, что же заставляет людей

испытывать трудности, то в большинстве случаев

все происходит потому, что они себя презирают,

считают себя никчемными и недостойными любви.

Иногда такое отношение к себе маскируется притя­заниями

человека на что-то большее, и почти каждый

из нас это тщательно скрывает.

Карл Роджерс

Уныло пережевывая свой повседневный корм, гусеницы, влачащие весьма невзрачную жизнь, могут заметить легко порхающих над ними бабочек. От зависти некоторые могут даже попытаться последовать примеру бабочек. Они прикрепляют к туловищу крылья и прыгают с дерева! Но они не летят, а падают. Людям с низкой самооценкой свой­ственно поступать точно так же: слой за слоем наносят они на себя грим, стараясь скрыть свое подлинное «я». Они надеются получить одобрение окружающих и вырасти в соб­ственных глазах. Подобные попытки могут окончиться для них столь же плачевно, как и полет для гусениц.

Если говорить проще, то самоуважение — это умение ценить себя. Однако для многих самооценка напрямую связана с окружающими людьми или вещами: им кажется, будто их счастье зависит только от других людей, и если они несчастливы, то винят свое окружение. Но если вы — человек взрослый, ваша самооценка не должна зависеть от того, что о вас думают другие. Важно, что вы сами о себе думаете.

***

Люди заблуждаются, когда пытаются обрести самоува­жение за счет того:

что делают...

Работая слишком усердно (и нередко себе в убыток), многие становятся бездумными работягами, перестающими заботиться даже о своем здоровье и жизни.

чем обладают...

Путая истинные ценности с мнимыми, многие люди стре­мятся иметь как можно больше денег и вещей, не зная при этом никакой меры. Их лозунг: «Всякий, кто нажил больше других, все равно выигрывает, даже после смерти».

что им известно...

Пытаясь поразить собеседников, некоторые люди об­рушивают на них поток фактов и цифр, чтобы напомнить, где побывали, какие книги читали, что слышали. Им ка­жется, будто это дает им превосходство над другими.

с кем знакомы...

Любители похвастаться своими связями со знаменитос­тями и сильными мира сего полагают, будто при этом вы­растают в глазах других.

как себя ведут...

Некоторые люди умеют искусно притворяться, желая завоевать чью-то дружбу или повлиять на кого-то.

как выглядят...

Отдельные люди тратят уйму времени, усилий и денег на то, чтобы выглядеть безукоризненно, и определяют себе цену по степени своей привлекательности.

кто находится с ними рядом...

Некоторые думают, будто они окажутся «в полном по­рядке», только если заведут себе красивого и соблазни­тельного сексуального партнера или станут членом пре­стижной группы (церкви, политической партии, клуба).

Все вышеназванные обстоятельства могут стать важным условием нашей самооценки, особенно если дополняют наше благополучие. Проблема возникает, когда нам кажется, будто мы должны произвести на кого-то впечатление или угодить кому-то, лишь бы доказать себе и другим, что у нас «все в порядке».

Если наша самооценка; зависит от одобрения окружа­ющими, мы, несомненно, утрачиваем власть над своим «я». В то же время стремление добиться подобного одобрения — не что иное, как попытка манипулировать другими. Мы можем напрашиваться на комплименты, но, когда услы­шим их, скорее всего, отнесемся к ним с недоверием. Путь к подлинному самоуважению лежит через свое собственное одобрение поступков и утверждение своей самоценности. Самоуважение и любовь идут рука об руку. Но если мне кажется, будто я не заслуживаю любви, мне трудно будет поверить в обратное, даже если меня действительно полюбят и постараются всячески показать мне это. Если я презираю самого себя, мне трудно любить своих детей, супруга, братьев и сестер, родителей, друзей. К тому же если я не уважаю себя, то перестаю и заботиться о себе. С другой стороны, если я отношусь к себе с любовью, то начинаю сильнее любить и других, а они — меня. Если я холю и лелею себя, значит, забочусь о себе, и моя само­оценка возрастает. При этом становятся более глубокими и мои взаимоотношения с людьми. Предельное самоува­жение зиждется на безоговорочной любви к себе.

Помните: обретение самоуважения — это внутренняя работа. Элеонора Рузвельт однажды заметила: «Никто не в силах вас унизить без вашего на то согласия!» За уважение к себе несете ответственность только вы сами.

Как уже было сказано, самоуважение — это умение ценить себя. Иными словами — понимать, что ты достоин уважения и любви и являешься полноценной личностью. Но это также и умение заставить других уважать себя через уважительное отношение к окружающим.

Прежде, пока самоуважение еще не стало общеприз­нанным понятием, казалось, все человечество делится на две категории: «эгоистов» и людей с «комплексом непол­ноценности». Первые подавляли других, а вторые — себя. Естественно, и те и другие не могли обходиться друг без друга. И все страдали от низкой самооценки. Эгоисты старались подавить других, чтобы ощутить большую уве­ренность, почувствовать себя сильнее и умнее остальных. Эгоист убеждал себя: «Я — победитель! Куда другим до меня! Я прав, значит, точка зрения вот этого человека аб­солютно неверна».

Люди с комплексом неполноценности мирились с при­ниженным положением, поскольку не видели никаких иных возможностей получить хоть какое-то признание окружающих. Если вы себя уважаете, если в ладу с со­бой, вам нет нужды принижать или подавлять других людей.

Низкая самооценка не приносит нам радости. Наоборот, причиняет боль, беспокойство, тревогу.

А теперь давайте посмотрим, что же наше высокораз­витое общество советует делать в таком случае?

Не замечать их

К примеру, так однажды поступила я, когда, катаясь на лыжах, упала, почувствовала боль, но решила, что это пу­стяк. Умудрилась встать на сломанную ногу и от острей­шей боли потеряла сознание.

Отвлекаться

Посмотреть, к примеру, любимую передачу по телеви­зору и забыть обо всех проблемах и заботах.

Успокаиваться

С помощью таблеток или спиртного. Все мы порой при­бегаем к подобным средствам. Они приносят некоторое облегчение и дают время что-то изменить. Но они также могут принести и немалый вред. Желая забыться или унять боль, люди хватаются за рюмку, глотают таблетки, курят, предаются чревоугодию. Или же, чтобы «воспарить», при­бегают к наркотикам.

Однако облегчению, полученному таким путем, угото­вана очень короткая жизнь. Наркотики могут ослабить переживания из-за низкой самооценки, но они неспособ­ны ее повысить. Прибегать регулярно к вышеназванным средствам — значит периодически вновь и вновь ощущать боль и, мало того, попасть в зависимость от них, а это порочный и пагубный путь.

Загоняя с помощью лекарств или наркотиков свою боль вглубь, мы никоим образом не решаем своих подлинных проблем — все остается по-прежнему.

Нам же следует перестать терзаться и принять как дол­жное очевидный факт, что боль и беспокойство — отныне неотъемлемая часть нашей жизни, своего рода посланники свыше, несущие важную информацию. А раз так, не надо накачивать себя лекарствами, спиртным или наркотиками, а надо просто задуматься, что происходит, в чем скрыта проблема, откуда пришел сигнал, что нужно изменить в своей жизни?

Если мы найдем ответы на эти вопросы и что-то пред­примем, мы тем самым усилим ответственность за собствен­ную жизнь. Мы что-то изменим, чему-то научимся, станем сильнее, и — смотрите-ка! — наша самооценка возрастет.

Самоуважение позволяет «воспарить», что называется, самым естественным образом. Веря, что достойны любви, вы сами начинаете сильнее любить. Сознавая свою значи­мость, начинаете внимательнее относиться к другим. По­нимая, что на многое способны, ощущаете прилив новых сил и еще более расширяете собственные возможности. Сознание, что вы как человек стоите немало и играете во ! Вселенной заметную роль, уже само по себе может принести j подлинную душевную радость.

Представьте себе, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы знали, что:

• вы более достойны любви и более красивы, нежели вам кажется;

• вы и только вы несете ответственность за собственную жизнь;

• вы сильнее и значительнее, чем думаете;

• ваше самоуважение — дело только ваших рук;

• вы можете выбрать в жизни любую дорогу, какая вам нравится;

• У ВАС, КАКОЙ (КАКАЯ) ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, ВСЕ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ!

Положительная самооценка — это сознательно принятое решение уважать себя, жить в мире с самим собой и по-настоящему любить себя. Это верность самому себе. Это лучший подарок, какой вы можете преподнести себе.

К ОКОН