Луиз харт из гусеницы в бабочку

ТРИ СТУПЕНИ

ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Харт Л.

Из гусеницы - в бабочку.- СПб: Питер, 1997.-192с.- (Сам себе психолог).

Все в сером цвете, вы чувствуете, что ограничены в своем выборе, слышите и видите только плохое, прошлое вызывает неприятные воспоми­нания, а будущее не обещает никаких радостей... Если вам это знакомо, значит, вы попали в психологическую ловушку. Как вырваться? Как сбро­сить оковы, мешающие развитию? Как превратиться в свободное, радост­ное существо? Вам поможет эта книга. Она предлагает каждому пройти непростой путь превращения в свободную и творческую личность. Главное на этом пути то, как вы относитесь к самому себе — ваша самооценка. Именно она, по мнению автора, — волшебный клубочек, выводящий на тропинку исполнения желаний. Прочитайте эту книгу, и в вашей жизни произойдут изменения, о которых вы даже не мечтаете, как не подозревает гусеница, что из кокона она уже явится на свет прекрасной бабочкой.

Предисловие

Много лет назад одна моя подруга как-то с недоумением заметила: «Знаешь, Луиз, у меня складывается такое впе­чатление, будто с людьми со временем происходит как бы обратное превращение. Ведь мы начинаем жизнь с легко­стью прекрасных бабочек, а потом вдруг превращаемся в уродливых гусениц. И всю оставшуюся жизнь проводим в мучительных попытках припомнить свое прошлое и вновь сделаться теми прекрасными существами, какими роди­лись когда-то. Все идет как бы в обратном порядке, не так, как в природе».

Я навсегда запомнила эти слова.

Действительно, мы появляемся на свет невинными, до­верчивыми созданиями. Затем, сталкиваясь с людской гру­бостью, попадая в разные переделки и постепенно набираясь жизненного опыта, обнаруживаем, что оставаться самими собой небезопасно. И тогда мы начинаем приспосабливаться к миру взрослых, этих великанов, контролирующих нашу жизнь. В такой обстановке, угрожающей нашей безопасности, мы пытаемся как-то защититься и создаем вокруг себя нечто вроде кокона.

Этой книгой я стараюсь убедить читателя, что уваже­ние к самому себе — не что иное, как врожденное и неотъем­лемое стремление к любви, безопасности и благополучию, которые так важны для нашего психического здоровья. Взрослея, мы забываем об этой положительной установке, и на нее начинает наслаиваться один защитный механизм за другим. Однако уважение к самим себе остается нашим безоговорочным правом. И автор этой книги старается помочь вновь открыть для себя тот сокровенный источник силы и красоты, которым с детства обладает каждый человек и любое божье создание.

Исцеление — или, если хотите, обновление — начинается с готовности понять свои изъяны, постепенно их устранить и стать целостной личностью. А это означает: вам следует разобраться во всем, что с вами когда-либо произошло, и избавиться от былых душевных ран, стремясь сделать свою жизнь счастливее.

В основе ваших поступков должно лежать сострадание к самому себе и уверенность, что вы всегда были в полном порядке — даже когда чувствовали себя жалкой, немощной гусеницей. Вновь обрести самоуважение — значит суметь найти остатки того, что прежде ценили в себе, и соткать прочные крылья, на каких полетите дальше по жизни.

Совершая путешествие в поисках своих корней, чело­век, как считает Джозеф Кэмпбелл, автор книги «Герой с тысячью лиц», проходит через три стадии духовного саморазвития. Вот они: отстранение от своего прошлого, обретение новой силы и возвращение ко всем, кто вам близок, чтобы начать новую жизнь.

Любой значимый для людей ритуал включает в себя три стадии, каждая из которых должна символизировать изменение жизненного статуса. Отдавая должное подоб­ному правилу, эта книга также разбита на три части.

Восхождение к психическому, духовному и эмоциональ­ному здоровью происходит не сразу, а через определенное время. Оно состоит из стадий роста и ожидания. Поскольку мы все — люди очень занятые, я постаралась написать эту книгу так, чтобы она стала своего рода компактным набором исходных мыслей, которые вы сможете развивать дальше, занимаясь своими повседневными делами.

На пути к самосовершенствованию огромным подспо­рьем может стать ваш дневник. Найдите для записи в него своих мыслей удобное время, когда вам никто не будет мешать, и сможете услышать голоса, которых обычно не замечаете. Помощь, какую способен оказать вам дневник, может быть самой разнообразной. Он станет для вас луч­шим другом, с которым вы будете делиться своими до­гадками и воспоминаниями. Можете фиксировать на его страницах, как это делала я, те взлеты и падения, что случились с вами за минувшую неделю. Пусть он напоми­нает вам того ребенка, каким вы были когда-то; в вас все еще живет дитя, бабочка, которая могла принять облик гусеницы. Пусть дневник станет добрым свидетелем, ко­торый день за днем будет следить за процессом вашего внутреннего роста.

Бабочка начинает свою жизнь ползающей, пресмыкаю­щейся гусеницей. Но затем природа берет свое, и гусеница превращается в изящное, порхающее насекомое. Цикл раз­вития — естественный и прекрасный процесс. В нашей книге мы совершим этот цикл превращения в естественном направлении: от гусеницы к бабочке.

В первой части описывается детство ребенка, прове­денное в обремененной проблемами семье, которая является основной частью общества, заставляющего нас стать осто­рожными, ненавидеть других и калечить собственную жизнь. Испытав на себе все проблемы, мы начинаем ощу­щать страстное желание распрощаться с существованием гусеницы.

Вторая часть — о том, как свивается «кокон». В ней предложен ряд упражнений, помогающих вновь обрести уважение к себе и набраться сил.

Наконец, в третьей части, наше превращение завер­шается: мы вновь становимся бабочкой, начинаем летать и обретаем новую жизнь.

Бабочки и гусеницы