4.1.3. Атлеты о своем приеме стероидов

В элитном бодибилдинге никогда не обходилось без стероидов, что бы ни говорили специалисты и сами атлеты. Посудите сами: когда о стероидах говорили открыто, форма спортсменов, претендующих на звание Мистера Юниверс, Мистера Америка и, тем более, Мистера Олимпия, была великолепной. Но сейчас они выглядят просто невероятно! Что, они стали лучше, отказавшись от анаболических стероидов, и питаясь сомнительного свойства заменителями, которых, как вы позднее убедитесь, просто не может быть? Да полноте! Как сказал однажды Фред Хэтфилд, не обязательно видеть собаку, чтобы убедиться в ее существовании - достаточно увидеть ее следы на снегу. Так вот, этих "следов на снегу" так много, что сомневаться в роли стероидов в подготовке нынешних чемпионов не приходится. Это признает большинство честных журналистов, спортсменов и специалистов. Но вернемся в прошлое годы и посмотрим, что атлеты говорили о своем опыте приема стероидов.

Начнем с Франко Коломбо. "Пять или шесть лет назад", - писал он в 1979 году в журнале "Muscle Builder/Power", - "я попробовал Дианабол и почувствовал, что мой прирост веса был достигнут главным образом за счет воды. Последующие опыты показали, что Дианабол увеличивает проницаемость клеток, что приводит к задержке жидкости. Это свойство усиливается за счет способности стероидов связывать натрий в организме. Да, задержка воды повышает ваш вес. Вы увеличиваетесь в размерах и чувствуете себя лучше, но я утверждаю, что причина этого - не мышечный прирост".

Конечно же, Франко поскромничал. Наверняка ему уже тогда было известно, что стероиды реально увеличивают массу мышечной ткани... Вполне возможно, что этот спортсмен, в настоящее время имеющий диплом врача-хиропрактика, тогда просто плясал под чужую дудку...

Майк Ментзер всегда был честным и открыто признавал, что принимал стероиды, так же, как и его младший брат Рэй. Вот что он писал в журнале Джо Вейдера в 1979 году: "Я тоже получал письма от фанатов, которые были просто ошарашены, узнав, что я принимал стероиды в течение нескольких лет. Я не думаю, что когда-нибудь стану это отрицать, хотя я никогда не говорил об этом в открытую. Я не стыжусь, что принимал стероиды - если бы я считал это постыдным, то не принимал бы их, потому что не делаю вещей, за которые мне пришлось бы краснеть".

Отлично, Майк! Вам нечего стыдится. Пусть стыдно будет тем, кто принимает стероиды, а на публике постоянно лжет. Именно эти люди, а не такие как Майк, портят имидж бодибилдинга!

Кен Уоллер, еще одна звезда Вейдера, так говорил о себе: "Я принимал стероиды с 1968 года. Когда я в первый раз применил их, то немедленно почувствовал прирост силы. Я смог поднимать почти на 30 фунтов больше в большинстве упражнений. Должен сказать, что сейчас моя сила и комплекция остаются прежними, независимо от того, принимаю я стероиды или нет..." Написано это в 1979 году -значит, Кен в целом принимал стероиды в течение 11 лет.

В книге Рики Уэйна и Джорджа Снайдера, откуда мы взяли эти цитаты, есть еще немало подобных признаний. Собственно, это скорее не признания, но спокойный рассказ людей, не боящихся быть опороченными средствами массовой информации или дисквалифицированными на крупных соревнованиях. Тогда это им и не грозило. И многие атлеты работали совместно с известными специалистами по стероидам. Вот что об этом рассказал журналу "Muscle and Fitness" Рэй Ментзер: "Честность - лучшая политика. С самого начала я не скрывал, что использую стероиды. Полтора года я работал с доктором Зиглером, который был пионером в исследовании анаболических стероидов. Он также был одним из соавторов Винстрола. Но главное, что подталкивало мое развитие - это не стероиды, а мое мышление. Я обнаружил, что эти средства помогают восстанавливать мышцы после грубых бодибилдерских тренировок. Но некоторые побочные эффекты заставляют прийти к выводу, что решаться на применение стероидов стоит только перед очень серьезным соревнованиям".

А вот что об этом говорил Арнольд Шварценеггер: "Все выдающиеся культуристы, с которыми я тренировался, никогда не злоупотребляли стероидами. Новички воображают, что если Арнольд принимает три таблетки, то они могут принимать девять, и прогресс пойдет в три раза быстрее. Это опасная для здоровья теория. Культуристы, стабильно выступающие в течение долгого времени - это те, кто не злоупотребляет своим здоровьем.

Теперь я чувствую себя лучше, чем когда был на вершине несколько лет назад. Я катаюсь на лыжах каждую зиму. Когда я тренировался, то постоянно проходил медицинское обследование крови, печени и почек, и они всегда оказывалось в порядке. Значит, мой способ использования стероидов был совершенно или почти совершенно безвредным. В результате я здоров. С 1968 по 1975 год я принимал стероиды один раз в год перед соревнованиями".

Конечно же, не всем так везло. Некоторые сразу почувствовали, что этот товар не для них. Вот что писал Грэг ДеФерро, известный профи Вейдера, в сентябрьском номере "Muscle and Fitness" за 1982 год: "У меня была большая задержка воды. Я также заработал воспаление кровеносной системы. Применяя ХГГ вместе с другими допингами перед конкурсом "Мистер Америка" я, кроме задержки воды, получил повышенное кровяное давление. Вот чего я добился".

Это практически последнее сообщение в журналах Вейдера о том, что кто-то из его атлетов использовал стероиды. После этого публиковали только саморазоблачения атлетов, а также (в более поздний период) информацию отом, что тот или иной атлет дисквалифицирован на чемпионате мира или на каком-то профессиональном конкурсе. Вот яркий пример такого сообщения - письмо Боба Пэриса Бену Вейдеру после конкурса "Мистер Олимпия" 1985 года: "Я использовал анаболические стероиды в ограниченных количествах в течение коротких периодов времени. Причина -нынешний конкурсный климат. Во всех своих выступлениях и на семинарах я подчеркиваю, что использование допингов - не выход, но мои ученики на соревнованиях убеждаются, что я - идеалистически настроенный идиот. Я устал от этого. Моя цель - здоровье нашего спорта. Я был бы счастлив выступить на свободном от анаболиков конкурсе "Мистер Олимпия". Я хочу, чтобы в ИФББ начались изменения".

И перемены наступили. В следующем году на чемпионате мира в Токио несколько атлетов, включая выдающегося бразильца Луиса Фрейтаса, "сгорели" на допинг-контроле. В их моче был обнаружен Дека-Дура-болин и другие допинги.

В своем приеме стероидов сознался и Билл Перл. Вот его оценка собственного опыта: "По поводу стероидов имеются две диаметрально противоположные точки зрения: одни поддерживают их использование как средства повышения результативности, другие обеспокоены риском, этическими соображениями и возможной бесполезностью стероидов (эффект плацебо).

На данном этапе моей карьеры я не полностью согласен с теми и другими. Это очень сложная тема.

Я не могу сказать вам, что стероиды не действуют. Я впервые попробовал их в 1958 году. Тогда я стал Мистером Америка и Мистером Юниверс, и вместе с Артуром Джоунсом делал кино во Флориде. Стероид назывался Нилевар, его рекомендованная доза составляла 10 мг. Я принимал по 30 мг в день в течение трех месяцев, упорно тренируясь. Мой вес подскочил с 225 до 250 фунтов, а сила значительно выросла. Например, я мог приседать более чем с 600 фунтами. У меня никогда не было такого прогресса, и я знал, что это не эффект плацебо. Но были и негативные стороны. Я не мог толком согнуться, был слишком тяжелым. Поэтому я решил, что выгляжу лучше без стероидов, и отказался от них. В 1961 году я снова выиграл конкурс, прибегнув к стероидам, но у меня не было чувства удовлетворения, и я отказался от них навсегда".

А вот мнение известного журналиста, знатока бодибилдинга Гэрри Бартлетта: "Уверяю вас, никто не любит бодибилдинг больше меня - я бы отдал все, чтобы иметь фигуру чемпиона. К счастью, будучи родом из маленького города, я не знал о том, что такое стероиды, пока не начал выступать на соревнованиях. До этого я не прикасался к химии, хотя солгал бы, сказав, что не подвергался соблазну. Разумеется, я имел доступ к самым лучшим препаратам, но в результате многолетних наблюдений за бодибилдерами, я убедился, что допинги разрушают здоровье, портят жизнь и лишают вас личностных особенностей..."

Немного позднее жутковатое признание сделал Джим Кэш, звезда пауэрлифтинга, неоднократный чемпион и рекордсмен мира: "После нескольких недель их приема я достиг невероятных успехов. Постепенно я сумел выработать собственную стероидную программу. У меня был неограниченный доступ к этим препаратам. Я пытался получить разрешение на их применение у врачей, но мне отказывали. Я всегда получал от ворот поворот -мне говорили, что однажды я стану импотентом, потеряю все волосы или умру от рака печени. Но эти предостережения не остановили меня.

Я стал зависимым от стероидов, психически и физически. Все мои нынешние мировые рекорды были завоеваны благодаря стероидам. За очень редким исключением, все рекорды в пауэрлифтинге устанавливаются спортсменами, которые используют эти препараты во время тренировок. Последний раз я добился мирового рекорда два года назад и очень сомневаюсь, что сделаю это снова, если не вернусь к стероидам. На серьезных соревнованиях с обязательным допинг-контролем вообще фиксируется очень мало новых достижений".

Майкл Мюррей, в свою очередь, тоже признавался в этом грехе: "Когда я был наивным и впечатлительным шестнадцатилетним юношей, жаждущим успеха, я начал принимать анаболические стероиды. К несчастью, мне давали безграмотные советы, и, к еще большему несчастью, я прислушивался к ним..." Да, мы часто бываем свидетелями того, как некоторые "эксперты" советуют молодым ребятам, еще не вкусившим железа, принять то или иное средство. С умным видом такие советчики рассуждают о "метане", Ретаболиле, гормоне роста, ровным счетом ничего в этом не понимая.

С горечью говорил об этой проблеме ныне помудрев-ший Арнольд Шварценеггер: "В те дни вам не нужно было искать контактов с черным рынком. Вы могли пойти к врачу и просто сказать: "Слушай, мне нужно какое-нибудь средство, чтобы нарастить немного веса". И врач мог ответить: "Принимай это шесть недель перед соревнованиями, и тогда опасности не будет". Больше ничего не нужно было делать.

Тогдашние дозы не составляли даже 10% сегодняшних. Думаю, это были 5%".

Интересно, есть ли у спортсменов, использующих стероиды какие-то другие мотивы, кроме желания победить? Исчерпывающий опрос атлетов на эту тему провел Билл Филлипс, президент ныне преуспевающей компании EAS. Вот результаты этого анонимного опроса: "Я обнаружил, что большинство из респондентов не знало, как отвечать на этот вопрос - им потребовались долгие раздумия. В результате ответы оказались такими:

41 % хотят выглядеть лучше при больших объемах;

23,5% желают поднимать более солидные отягощения;

14,5% принимают стероиды для того, чтобы соревноваться;

12% делают это потому, что у них нет прироста;

9% осталось при своем "не знаю".

Также выяснилось, что более половины атлетов, принимающих стероиды, не выступают ни на каких соревнованиях. Этот факт полностью игнорируется большинством "экспертов", занимающихся этой темой. Так что миф о том, что стероиды проникли в общество из культуризма, просто не выдерживает критики.

Я попросил помочь разобраться в этом феномене профессора спортивной психологии, доктора М. Дж. Кицма-на. Он считает, что потребители сами имеют недостаточно ясное представление о том, почему они принимают стероиды. Но то же самое происходит и в обществе. Школа и жизнь учат нас, как выполнять специфические задачи и запоминать бесполезную информацию. Но на познание самого себя и своего мышления остается времени почти не остается... И хотя доктор не одобряет использование стероидов, он полагает, что это нормальное поведение, провоцируемое ненормальным обществом". Мы считаем, что мнение Кицмана наиболее адекватно передает суть проблемы. Лицемерное общество пожинает свои плоды -фальшивые спортивные победы.

Но существуют ли оправдания приему стероидов? Мы не беремся отвечать на этот вопрос. Каждый человек должен отвечать за свои поступки и не перекладывать ни на кого ответственность. Тем не менее, хотелось бы опять обратиться к мнению известных специалистов и атлетов, которые принимали допинги этого класса.

Мнения этих людей приведены в хронологическом порядке - мы не пытались систематизировать с целью создания определенного впечатления.

Франко Коломбо, Мистер Олимпия и Мистер Юниверс, долгое время работавший в Исследовательской клинике Вейдера, говорит: "Когда вы доходите до уровня, на котором достижимо звание, скажем, Мистера Юниверс или Мистера Америка, прием стероидов может быть вам полезен. Лично я не приемлю стероиды, но некоторым они могут быть необходимы как средство окончательной доводки своего тела перед конкурсом Олимпия. Это единственный случай, когда стероиды должны быть использованы - для доводки, а не как средство строительства".

Кальман Шкалак, Мистер Юниверс, повторяет эту мысль Коломбо: "Я открыто признаю, что применяю стероиды в своем тренинге. Но не весь год, как многие бодибилдеры, а строго при подготовке к соревнованиям. И, конечно же, я знаю, как это делать... в отличие от многих других бодибилдеров".

Мистер Америка, Рэй Ментзер, сообщает: "К конкурсу я был сухим и мускулистым. После стеродной программы я, вероятно, был только на 1-2% массивнее и на 1-2% жестче, чем был бы без медикаментов. Конечно, титул Мистера Америка стоил этого риска. Но при других обстоятельствах стероиды принимать не следует".

Пит Гримковски, Мистер Уорлд, имевший собственный опыт применения стероидов и осуществивший немало экспериментов с участием других атлетов, говорит следующее:

"Использование стероидов в бодибилдинге очень беспокоит меня. Стероиды - чрезвычайно мощные химические средства, поэтому их применение связано со значительным риском. Единственным основанием для попыток переделать свой гормональный баланс является невозможность дальнейшего роста без риска перетренированности. Другими словами, нет смысла применять стероиды до тех пор, пока БЫ не заберетесь насколько возможно высоко без их помощи... Очень многие культуристы начинают прибегать к стероидам слишком рано. Но эти препараты оказывают максимальное воздействие лишь на хорошо тренированные мускулы. Так что если у вас есть более развитые и менее развитые группы мышц, вполне вероятно, что ваши "хорошие" группы станут еще лучше, а "плохие" не изменятся. То есть, ваши пропорция и симметрия ухудшатся".

Описывая примеры циклов анаболических стероидов, применяемых атлетами, Фред Хзтфилд в своем учебнике по силовому тренингу писал: "Чтобы добиться максимальной конкурсной готовности, во время предсоревно-вательной фазы тренинга в течение шести-восьми недель (но не более) должна применяться восходящая дозировка. Я пришел к выводу, что этот вид циклирования наиболее рискованный, поэтому его необходимо оставить для важных конкурсов (например, национальных или мировых) и применять, может быть, два или три раза в год".

Известный специалист Вейдера, Ричард Парди, дал своеобразный ответ на поставленный вопрос о целесообразности приема стероидов: "Любой имеет право принимать личные решения. Такие решения - единственное, что в течение всей нашей жизни зависит только от нас. Прием стероидов не должен быть вопросом морали, этики или соревновательного уровня - он должен быть вопросом просвещения, чтобы каждый из нас мог сделать реалистичный выбор".

Билл Филлипс, следуя своему кредо - предоставлять атлетам только правдивые факты, подошел к этой проблеме с физиологической точки зрения: "Атлет ничего не может поделать с рецепторной популяцией, которой он располагает, - это то, что дается от рождения. Но определенные предосторожности могут помочь поддерживать максимальную активность стероидных рецепторных точек. Один из способов упоминался уже много раз: принимайте стероиды только в течение нескольких периодов (циклов) в году. Если точка постоянно испытывает на себе воздействие стероида, регулирующая роль рецептора понижается, и это уменьшает его чувствительность. Когда это происходит, даже мегадозы не могут передать сигнал мышечной клетке. Так что лучше принимать только меренные дозы стероидов, избегать достаточно продолжительных циклов и делать перерывы, которые позволят рецепторным точкам слегка освежиться. Кроме того, переключение на другой стероид, который будет иметь немного отличающуюся молекулярную структуру, может привести к активизации функций рецептора. Некоторые атлеты никогда не употребляют один и тот же стероид более 6 недель подряд, пытаясь извлечь из этого пользу. Но несомненно, есть атлеты, которые могут принимать один и тот же анаболик круглый год, игнорируя любую логику, и все же растут! И это не такое уж редкое явление".

Доктор Джеймс Райт поддерживает мнение о том, что стероиды оказывают максимальное воздействие только на подготовленные мышцы. Послушаем его: "Оказалось, что максимальное воздействие стероидов на вес тела достигается, как только масса прекращает расти. Представляется, что это будет справедливо и для силы -то есть, мышечная сила будет максимально отзывчива к стероидной стимуляции, когда она достигает относительного плато. И, конечно, относительное плато в силе или весе может быть обеспечено только в результате тренинга. Это отчасти объясняет, почему отзывчивость на допинги у перетренированных или неопытных лиц ниже, чем у более тренированных атлетов".

Приведенные здесь высказывания - одни из последних опубликованных признаний атлетов. Надо сказать, что атлеты явно скромничают, преуменьшая используемые дозировки и роль стероидов в своих успехах. Дело в том, что в условиях жесткой предконкурсной подготовки без применения анаболически-андрогенных стероидов потери мышечной массы могут достигать 40-50% от исходной. Можете себе представить, как это могло отразиться на результативности атлетов.

Конечно, мы располагаем массой информации о том, как отдельные специалисты и сами атлеты рекомендуют применять стероиды. Существуют разнообразные теории о "снижении чувствительности рецепторов", о необходимости "циклирования", о применении нескольких препаратов одновременно ("внакладку") и последовательно (по схеме "стрельбы дробью"). Более того, даже в отечественной прессе появляются советы "специалист тов", полностью игнорирующие тот факт, что невозможно выработать схемы, эффективные для всех.

Но для иллюстрации того, какое разнообразие методик приема существует, мы приведем наиболее популярные из них. Предупреждаем, что это только иллюстрация, а не рекомендация. Некоторые из них снабжены комментариями их создателей или пользователей, некоторые - нет.

ПРИМЕРЫ "ЦИКЛИРОВАНИЯ" АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ

Повторяем: все приводимые ниже схемы являются иллюстрациями, а не рекомендациями. Мы не располагаем никакими данными о том, что они подкреплены какими-либо исследованиями, поэтому просто изложим то, что удалось найти в литературе. Здесь мы не имеем в виду терапевтические справочники, описывающие схемы использования анаболических стероидов в терапевтических целях..

Начнем с отечественных источников. "Методическое письмо Врачебно-физкультурного диспансера при ЦСК ДСО Профсоюзов" ограничивается следующими рекомендациями: "Ежедневная доза Неробола не должна превышать 20 мг!!! (4 таб. по 5 мг). Для спортсменов, весящих менее 80 кг, она должна быть ограничена до 15 мг (3 таб.)! В течение года не более 2-3 курсов!!! Прием Неробола целесообразно сочетать с назначением оротата калия по 2-3 таб. (1-1,5 г) в день и инозина по 1-2 табл. (0,2-0,4), учитывая их влияние на работоспособность и повышение устойчивости печени к вредным воздействиям". Также даются рекомендации по приему Ретаболила: "Вводят внутримышечно в виде масляного раствора. Назначают по 0,025-0,05 г (25-50 мг) один раз в три недели". Отмечается, что показания к применению Ретаболила такие же, как и Неробола.

Зарубежная литература гораздо богаче нашей. Ниже мы приводим схемы, которые хранятся у нас в архивах:

Схема 1

Неделя цикла	Метандростенолон
1	10 мг/д
2	10 мг/д
3	10 мг/д
4
5	10 мг/д
6	10 мг/д
7	10 мг/д
8
9	10 мг/д
10	10 мг/д
11	10 мг/д

Это простейший и практически безобидный цикл, который, вместе с тем, может принести определенную пользу тем людям, которые не хотят превышать терапевтические дозы.

Схема 2

Неделя цикла	Нероболил	Ретаболил	Метандростенолон
1	25 мг каждые 4-5 дней	100 мг	15 мг/д
2	25 мг каждые 4-5 дней		15 мг/д
3	30 мг каждые 4-5 дней		20 мг/д
4	35 мг каждые 4-5 дней	100 мг	25 мг/д
5	40 мг каждые 4-5 дней		25 мг каждые 3 дня
6	45 мг каждые 4-5 дней		30 мг каждые 3 дня
7	50 мг каждые 4-5 дней		35 мг каждые 3 дня
8	60 мг каждые 4-5 дней		35 мг каждые 3 дня
09.окт	Исключение всех стероидов перед соревнованиями

Это один из самых старых циклов с использованием не линейных, но вариативных схем наращивания дозировок.

Схема 3

Неделя цикла	Анавар	Ретаболил	Хорионический гонадотропин	Метандростенолон	Анадрол	Халотестин	Примоболон
1	50 мг/д	300 мг/н
2	50 мг/д	300 мг/н
3	25 мг/д	200 мг/н
4	25 мг/д	200 мг/н
5		100 мг/н
6		100 мг/н
7			1000 ME через каждые 2 дня
8			1000 ME через каждые 2 дня
9				20 мг/д			100 мг/н
10				40 мг/д			200 мг/н
11				20 мг/д	50 мг/д		300 мг/н
12					100 мг/д		300 мг/н
13					50 мг/д	10 мг/д	400 мг/н
14					50 мг/д	20 мг/д

Мы характеризуем данный цикл как достаточно жесткий предсоревновательный курс используемый для удержания приобретенной массы мышц на рельефной фазе тренировок.

Схема 4

Недели цикла	Тестостерона энантат	Ретаболил	Винстрол	Анадрол	Метандриол пропионат
01.июн	200 мг/н
07.дек	200 мг/н	100 мг/н
13-15			15 мг/н
16-18			15 мг/н	50-100 мг/н	25-50 мг каждые 2 дня

 

Схема 5

Недели цикла	Метандростенолон	Сустанон-250	Хорионический гонадотропин
1	10 мг/д	250 мг/н
2	15 мг/д	250 мг/н
3	20 мг/д	500 мг/н
4	25 мг/д	500 мг/н
5	30 мг/д	750 мг/н
6	25 мг/д	500 мг/н
7	25 мг/д	500 мг/н
8	20 мг/д	250 мг/н
9	15 мг/д	250 мг/н
10	15 мг/д	250 мг/н
11	10 мг/д
12	5 мг/д
13			4000 МЕ/н
14			4000 МЕ/н

 

Схема 6

Недели цикла	Метандростенолон	Сустанон-250	Анавар	Параболан	Тестостерон ципионат	Хорионический гонадотропин
1	15 мг/д
2	20 мг/д
3	25 мг/д	250 мг/н
4		500 мг/н
5		500 мг/н	40 мг/д
6			50 мг/д
7			60 мг/д	76 мг/н
8				154 мг/н
9				228 мг/н	300 мг/н
10					200 мг/н
11					100 мг/н
12					50 мг/н
13						4000 МЕ/н
14						4000 МЕ/н

 

Обратите внимание на то, что здесь используются микродозы, т.е. дозы меньше терапевтических, поэтому дозировка указана не в мг, а в долях таблетки.

По нашему мнению, практически все приведенные циклы грешат излишней сложностью и претензиями на наукообразность, хотя, на наш взгляд, единственное, что роднит их с наукой - это "метод научного тыка". В данном случае он заключается в применении огромного количества препаратов в надежде на то, что хотя бы один из них окажется оптимальным для конкретного пользователя. Мы останемся при мнении, которое высказывали раньше: только тщательный индивидуальный подход может позволить выбрать наиболее эффективные и безопасные препараты, методики и дозировки. Естественно, процесс этот кропотливый и длительный, и большинство "специалистов" в области "химии" такой методикой не пользуются, и, скорее всего, ею не владеют. К тому же, большинство из них так или иначе связаны с реализацией различных препаратов. Соответственно, они прежде всего заинтересованы в повышении уровня продаж всего имеющегося ассортимента.

На этом наш разговор об анаболических стероидах не заканчивается. Мы вернемся к ним еще раз в одной из последующих глав.