Контроль силовых качеств.
При контроле за силовыми качествами обычно учитывают три группы показателей ( рис. 6. )
1.) Основные : а) мгновенные значения силы в любой момент времени , в частности. максимальную силу.; б) среднюю силу.
2,) Интегральные – импульс силы
3 ) Дифференциальные- градиент силы.
Максимальная сила- наглядна , но в быстрых движениях сравнительно плохо характеризует конечный результат. Конечный эффект действия силы определяется импульсом силы .Графически - это площадь ,ограниченная кривой F( t ). При численных расчетах импульса силы производится операция интегрирования, поэтому этот
показатель называется интегральным.
Средняя сила- это условный показатель, равный частному отделения импульса силы на время ее действия.
Дифференциальные показатели- получают в результате применения операции дифференцирования Они показывают , как быстро изменяются мгновенные величины силы.
Рис. 6 Схема динамограммы:
F max — наивысшее значение силы;
tmax — время его достижения; Тобщ — общее время действия силы; Fср.C—средняя сила; I— импульс силы
Измерение градиентов силы -. Дифференциальные показатели (градиент) силы характеризуют уровень развития взрывной силы спортсмена. Определение их величины связано с измерением времени достижения максимума силы или каких- то фиксированных ее значений ( например, 0,5 ). Чаще всего это делается с помощью тензодинамических устройств, позволяющих фиксировать динамику изменения силы . Результаты анализа динамограммы позволяют рассчитать значения градиентов силы ( K , I , Q )
Приближенную оценку скорости нарастания силы можно получить по одной из следующих формул:
Первая из них используется для характеристики взрывной силы в движениях, где развиваемые усилия близки к своему абсолютному максимуму; вторая- в тех случаях , когда необходимо оценить величину градиента силы в начальной части движения.
Когда речь идет о перемещении собственного тела спортсмена (а не снаряда ) , удобно пользоваться коэффициентом реактивности .
С ростом квалификации спортсмена время выполнения движения сокращается и поэтому роль градиента силы становится все более значимой. Например ,время .необходимое для достижения максимальной силы составляет 300-400 мсек. , тогда как время проявления силы действия во многих движениях существенно меньше :отталкивание в беге у спринтеров составляет менее 100мсек. ; отталкивание в прыжках в длину- менее 150-180 мсек.; в высоту –менее 250 мсек. и т.п.Во всех этих случаях спортсмен не успевает проявить свою максимальную силу и достигаемая скорость в значительной степени зависит от градиента силы.
Измерение импульса силы. Импульс силы характеризуется площадью под кривой (рис.6) Этот показатель оценивает силовые качества в ударных движениях.
ЛИТЕРАТУРА
Попов Г.И. Биомеханика : Учебник для студ. высш. учеб. заведений -М.:
Изд. центр «Академия», 2005.- 256 с.
Донской Д.Д.,Зациорский В.М. Биомеханика : Учебник для институтов физической культуры .- М: « Физкультура и спорт» ,1979 ,-264 с.
Дубровский В.И., Федорова В.Н. Биомеханика : Учебник для сред. и высш. учебн . заведений.-М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС,2003,- 672 с.
Холодов Ж К. ,Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта.:
Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений .-3-е изд.. стер. -М.: Изд. центр «Академия», 2004- ;480 с.
Солодков А.С. ,Сологуб Е.Б. Физиология человека.Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник, Изд. 2-е ,испр. и доп..-М.: Олимпия Пресс,2005 ,-528 с.
Макарова Г.А. Спортивная медицина : Учебник. – 2-е изд ,стереотип. – М.: Советский спорт,2006, -480с.
Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: Курс секций и практические занятии.Учебное пособие.-М.: Советский спорт, 2004.- 304 с.
