Введение

Физическое воспитание является неотъемлемой составной частью обучения и нравственного воспитания школьников.

Занятия физической культурой в образовательных учреждениях направлены на достижение школьниками физического совершенства, подготовку к обучению в высших учебных заведениях и далее к высокопроизводительному труду. Повышение образовательной функции физической культуры, интерес ребенка к сознательному участию в формировании своего здоровья и его коррекции, является особенно актуальным для школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

Организация и методика учебного процесса в СМГ имеет свои особенности. Преподаватель физической культуры должен ориентироваться в классификации различных отклонений в состоянии здоровья школьников, уметь определять физическую нагрузку с учетом показаний и противопоказаний, знать сроки допуска детей к занятиям физическими упражнениями после перенесенных заболеваний и др. В тоже время, предлагаемые различные учебные программы по физической культуре для школьников, предусматривают совершенствование основных физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости, скоростно-силовой подготовленности и др. Кроме того, преподаватель должен обучить школьников методам самоконтроля за состоянием здоровья и физической подготовленностью, формам и средствам восстановления и компенсации нарушенных болезнью функций организма. Полученные знания, возможно, заставят занимающихся пересмотреть свое отношение к здоровью, внешнему виду и направить свои усилия в будущем на физическое совершенствование.

В настоящем пособии, на основе обобщения практического опыта, и ряда публикаций по вопросам организации физической культуры в школах, изложены приемлемые для образовательных учреждений особенности проведения занятий в специальной медицинской группе. Даны методы врачебно-педагогических наблюдений, освещены валеологические аспекты, которые учитель может использовать на занятиях физической культурой и анализировать результаты исходных данных, повышая тем самым интерес школьников к занятиям физической культурой.

1.Общие вопросы двигательной недостаточности детей

Научно-технический прогресс принес ряд последствий, способных уничтожить значения побед человеческого разума. К значительным последствиям отрицательного характера можно отнести нарастающую гипокинезию, т.е. недостаточную двигательную активность. Недостаток движений независимо от причин приводит к значительным нарушениям состояния здоровья. Неблагоприятная экологическая среда усугубляет состояние здоровья в целом, особенно воздействуя на растущий организм. Вот почему ученые во всем мире отмечают ухудшающееся физическое развитие и здоровье детей и подростков.

Двигательная недостаточность приводит к нарушению способности выполнять физические нагрузки, а организм нуждается в этом, но, будучи «недогружен» ими утрачивает приспособленность к выполнению мышечной деятельности и отвыкает от нее. Э.Г.Булич высказывает мнение, что «постепенно развивающееся, при этом, двигательное голодание все больше ухудшает функциональное состояние организма ребенка и ведет к развитию заболеваний». Согласно статистике, количество школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья увеличивается с каждым годом. Эти дети отнесены к специальной медицинской группе, занятия которой проводятся отдельно, по определенной методике, учитывая специфику заболеваний.

Так, среди школьников, основной, серьезной проблемой является нарушения осанки и телосложения. Только стойкие деформации позвоночника составляют 6,5%,- это более трех миллионов детей. (Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А.) К ним также относятся и начальные стадии нарушений осанки и плоскостопия.

Заболевания органов дыхания встречаются примерно у каждого 3-4 школьника. По данным Н.М. Бондаренко, хронический тонзиллит способствует возникновению многих заболеваний внутренних органов, в первую очередь сердца, сосудов, почек, снижает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. В последнее время, значительное число школьников страдает аллергическими заболеваниями носа (вазомоторный ринит), бронхитом с астматическим компонентами. Климатические условия нашей местности способствуют развитию аллергических заболеваний кожи (выраженный эксудативный диатез, экзема, нейродермиты, отек Квинке и прочие.).

Высок процент детей и подростков с нарушениями деятельности центральной нервной системы в виде невротических реакций, неврозов. Эти состояния резко снижают эмоциональный тонус и могут служить сигналом начала более серьезного заболевания.

Научно-исследовательский институт гигиены детей и подростков указывает на увеличение различных нарушений эндокринного характера.

Достаточно большое количество детей с отклонениями в состоянии сердечно-сосудистой системы. Выражаются они в виде снижения и повышения артериального давления, ревматического поражения сердца, нарушения процесса метаболизма, т.е. питания в сердечной мышце.

Занятия физическими упражнениями со школьниками, имеющими отклонения в состоянии здоровья, способствуют укреплению организма, повышают его сопротивляемость заболеваниям, положительно влияют на функции всех систем организма в их сложном взаимодействии.

2.ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДЕТСКИЙ ОРГАНИЗМ

2.1.Влияние физических упражнений на центральную нервную систему

Известно, что любое отклонение в состоянии здоровья нарушает деятельность ЦНС, от которой зависит согласованная работа различных органов и систем человеческого организма. Физиологические механизмы действия физических упражнений–нервный и гуморальный. При занятиях физическими упражнениями в коре головного мозга образуется доминанта функционирующих нервных центров. Она развивается в связи с интенсивно действующими двигательными анализаторами и подчиняет себе вегетативную нервную систему, регулируя функции внутренних органов. В результате многократных повторений упражнений в строго определенной последовательности в ц.н.с. происходит образование динамического стереотипа. Новая доминанта, образовавшаяся в центральном отделе двигательного анализатора, перестраивает динамику процессов в коре головного мозга, подавляя патологическую доминанту, развившуюся в процессе болезни. Во время выполнения физических упражнений у занимающихся, значительно улучшается эмоциональное состояние. Появляется чувство бодрости, устраняется тревога и создается уравновешенное нервно-психическое состояние.

2.2.Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Одной из первых на мышечную деятельность реагирует сердечно-сосудистая система, которая, закономерно изменяясь при раздражениях, рационально построенными физическими раздражителями, способствует прочному переходу к состоянию компенсации и полному восстановлению функций системы.

Во время занятий физическими упражнениями значительно увеличивается приток крови в коронарные сосуды, увеличивается число функционирующих капилляров, активизируются окислительно-восстановительные процессы, в результате улучшается трофика в сердечной мышце. При оптимальной физической нагрузке сердце приспосабливается к условиям работы. Оно расширяется и увеличивает силу отдельных сокращений, если такая нагрузка часто повторяется, то толщина стенок миокарда увеличивается за счет масс мышечных волокон, которые становятся более крепкими. Повышается сократительная функция миокарда, что ведет к более экономной работе сердца в покое, сокращения становятся более редкими, при этом диастола увеличивается, сердце получает больше времени для отдыха, а вся его работа совершается в результате увеличения ударного объема, т.е. того количества крови, которое оно выбрасывает в каждое свое сокращение. Для лиц с сердечно-сосудистой патологией необходимо строго дозировать физическую нагрузку, т.к. излишняя капилляризация мышц после физической нагрузки и малотренированных людей затрудняет работу сердца, а диастолическое переполнение желудочков больного сердца ведет к снижению работоспособности.

В механизме действий физических упражнений при патологии сердечно-сосудистой системы важное значение имеет венозная гемодинамика. Приливы крови в момент их расслабления чередуются с отливом при сокращении мышц, усиливая венозную циркуляцию крови. При глубоком дыхании в грудной клетке повышается отрицательное давление, таким образом, создаются наиболее благоприятные условия для тока крови к сердцу. Движение в суставах также ускоряют венозный ток. В результате увеличения быстро циркулирующей крови уменьшаются застойные явления в паренхиматозных органах. Физические упражнения активизируют капиллярную сеть, спавшие капилляры, не полностью участвующие в процессе кровообращения, открываются, увеличивается их поперечник, и они пропускают больший объем крови, и с большей скоростью.

Обменные процессы в сердечной мышце при заболеваниях сердечно-сосудистой системы играют большую роль. Ф.З.Меерсон с соавторами обнаружили, что после полуторамесячной тренировки с возрастающей нагрузкой количество рибонуклеиновой кислоты в ядрах миокарда увеличивается на 75 %, а дезоксирибонуклеиновой кислоты на 18 %. Это увеличение непосредственно влияет на развитие тренированности и предотвращает изнашивание структур, а также увеличивает резистентность патологически измененного организма по отношению к повреждающим факторам. Систематические занятия физическими упражнениями облегчают работу аппарата кровообращения, к концу стандартной физической нагрузки у тренированных лиц пульс и артериальное давление меньше повышается, чем у нетренированных.

При сердечно-сосудистых патологиях большое значение имеет постановка правильного дыхания, поэтому в занятия, особенно в начальный период, необходимо включать достаточное количество дыхательных упражнений.

Итак, можно сделать вывод, что физические упражнения, адекватные функциональному состоянию детей с различными сердечно-сосудистыми патологиями, совершенствуют физиологические механизмы, регулирующие кровообращение, и повышают общую работоспособность всей системы в целом.

2.3.Влияние физических упражнений

на опорно-двигательный аппарат

Под влиянием физических упражнений опорно-двигательный аппарат претерпевает ряд изменений. Происходят они за счет укрепления мышечной системы, повышения ее работоспособности, улучшения кровообращения в суставах и связочных аппаратах, улучшения костной ткани. Симпатический отдел, иннервирующий мышечную ткань, регулирует в ней обмен веществ, приспосабливая ее к функциональной деятельности. Источником энергии для работы мышц являются, происходящие в них ферментативные и окислительные процессы. В мышцах увеличиваются массы саркоплазмы мышечных волокон, в результате чего их объем увеличивается. Химические процессы в мышцах физически тренированного человека совершаются более интенсивно.

При укреплении опорно-двигательного аппарата применяют так называемые коррегирующие упражнения, благодаря которым укрепляется мышечный корсет, предупреждается развитие тугоподвижности суставов, контрактур, развиваются заместительные навыки. При плоскостопии специальные физические упражнения усиливают мышечно-связочный аппарат, поддерживающий свод стопы.