6.4.Методика применения физических упражнений при нарушениях обмена веществ

Нарушения обмена веществ у школьников очень частая причина ухудшения здоровья. Процент заболеваний обмена веществ составляет большую часть всех патологий среди детей. Кроме того, отклонения в данной области оказываются почвой для развития болезней поражающих сердечно-сосудистую систему, центральную нервную систему и существенно нарушают физическую и умственную работоспособность. Основное значение среди различных видов нарушений обмена веществ принадлежит ожирению, сахарному диабету, гипер- и гипотереозу. Все эти заболевания представляют собой нарушения эндокринных регуляторных функций – эндокринопатии.

Ожирение может проявляться в двух формах: экзогенно-конституциональной (избыточное потребление пищи при недостаточных энергетических тратах) и врожденной, в основе, которой лежит одно из заболеваний нейроэндокринной системы (например, синдром Кушинга, гипоталамическое ожирение и др.). Последние формы встречаются редко и практически все случаи ожирения у детей, являются по своему происхождению результатом избыточного потребления пищи (Булич Э.Г.) Так, если ожирение сочетается с высоким ростом молодого человека, отсутствием какого-либо недомогания, и нет отягощения наследственностью, то врожденная патология как причина нарушения обмена веществ практически исключается. Ожирение приводит к значительным структурным и функциональным нарушениям в организме. Избыточная масса тела затрудняет двигательную активность юноши или девушки. Приводит к снижению проприорецептивной импульсации и ослаблению деятельности ЦНС. В результате этих изменений снижаются трофические влияния центральной нервной системы на жизнедеятельность всей систем организма и особенно скелетной мускулатуры. В свою очередь это приводит к нарушениям телосложения и осанки, ухудшает функциональное состояние ССС и дыхательной системы, адаптацию их к условиям физических нагрузок. Развитие ожирения, таким образом, сопровождается формированием своеобразного «порочного круга» в регуляции функций: увеличение массы тела затрудняет двигательную активность и ухудшает адаптацию организма к условиям мышечной деятельности, что в свою очередь, способствует дальнейшему прогрессированию патологического процесса. Оценивают ожирение следующим образом: превышение массы тела на 10-29,9 % означает ожирение 1 степени, на 30-49,9 % – 2 степень и ожирение свыше 50 % – 3 степень. Необходимо иметь в виду, что ожирение является наиболее опасным фактором для заболеваний в зрелом возрасте атеросклерозом, гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом и др.

Решающим значением для нормализации обмена веществ, при ожирении имеет физическая культура. (Васин Ю.Г.) Занятия физической культурой с одной стороны, и закаливающее воздействие с другой, оказываются средствами способными повлиять не только на симптоматику и течение болезненного процесса, но и на его патогенез. Усиленная двигательная активность повышает недостаточные энергетические затраты организма и способствует снижению повышенного аппетита. Влияние физических упражнений на организм проявляется так же в повышении уровня трофических воздействий ЦНС благодаря включению моторно-висцеральных рефлексов. Перестройка регуляции внутренних органов, систем кровообращения и дыхания улучшает адаптацию организма к условиям мышечной деятельности.

Сахарный диабет – одно из наиболее тяжелых заболеваний, в основе которого лежит нарушение углеводного обмена, вызванное эндокринными механизмами. У детей наиболее частой формой диабета является панкреатическая форма. Заболевание возникает обычно очень быстро. Лечение болезни, вопреки бытующему представлению не сводится только к применению инсулина и диете. Наибольший эффект обеспечивается при систематическом использовании дозированных нагрузок и закаливающих процедур. При этом важно учитывать сниженную устойчивость к инфекциям и недопустимость утомления, применять средства физической культуры в соответствии с функциональными возможностями организма.

Гипер- и гипотериоз представляют собой две противоположные формы нарушений функции щитовидной железы. Наиболее распространенная форма заболевания – гипертериоз, сопровождается обычно увеличением щитовидной железы. Основные признаки гипертериоза: психическая лабильность, психомоторное возбуждение, частая головная боль, выраженная потливость, слабость, повышенная утомляемость, исхудание, тахикардия (120-200 у/мин), повышение блеска склер, редкое мигание (Колесов Д.В.)

Важным условием является активный двигательный режим, способный за счет дозированных физических нагрузок обеспечить тренировочный эффект. Систематические занятия физическими упражнениями необходимы, чтобы улучшить регуляцию вегетативных функций и обеспечить трофические влияния на обменные и энергетические процессы в тканях. Среди различных физических упражнений особое значение при нарушениях обмена веществ имеют циклические упражнения небольшой и средней интенсивности, включающие в работу крупные группы мышц рук, ног и туловища. Для того, чтобы увеличить затраты энергии общей величины двигательной активности, в занятиях физическим воспитанием целесообразно широко использовать активный отдых. Очень важны упражнения для неутомленных мышечных групп, которые, будучи примененными, в качестве двигательных переключений, способны «погашать» вегетативные реакции. Этот эффект погашения вегетативных сдвигов, позволяющий непосредственно в процессе выполнения физических упражнений обеспечить ускоренное восстановление реакций кровообращения и дыхания, оказывается тем условием, которое способно уменьшить нагрузки на слабые звенья регуляции, увеличивая величину тренирующих воздействий на обменные и энергетические процессы организма.