
- •Министерство образования и науки
- •Физическая культура
- •1. Пояснительная записка
- •1.1. Цели и задачи дисциплины
- •1.2. Место дисциплины в структуре ооп бакалавриата
- •1.3. Компетенции выпускника ооп бакалавриата, формируемые в результате освоения данного раздела ооп впо
- •2. Структура и трудоемкость дисциплины
- •Содержание и объем (час) учебного материала (на примере элективного курса «Баскетбол»)
- •1 Курс (2 семестр)
- •Содержание и объем (час) учебного материала (на примере элективного курса «Баскетбол»)
- •2 Курс (3 семестр)
- •Содержание и объем (час) учебного материала (на примере элективного курса «Баскетбол»)
- •2 Курс (4 семестр)
- •Содержание и объем (час) учебного материала
- •3 Курс (5 семестр)
- •Содержание и объем (час) учебного материала
- •3 Курса (6 семестр)
- •5. Содержание дисциплины
- •1 Курс (1 семестр) Модуль «Оздоровительные системы»
- •Тема 1. Методы самоконтроля состояния здоровья, функциональных возможностей организма и работоспособности (стандарты, индексы, программы) (2 часа)
- •Тема 2. Методы коррекции состояния зрительного анализатора (2 часа)
- •Модуль «Общефизическая подготовка бакалавра»
- •Тема 1. Баскетбол, как эффективный и экономичный способ овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, прыжки) (4 часа)
- •Тема 2. Методы оценки и развития общей выносливости (6 часов)
- •Тема 3. Методы оценки и развития скоростных способностей (4 часа)
- •Тема 4. Методы оценки и развития силовых способностей (2 часа)
- •Тема 5. Методы оценки и развития гибкости (2 часа)
- •Модуль «Особенности занятий баскетболом» Теоретические занятия Тема 1. Баскетбол как вид спорта. Отличительные особенности баскетбола (2 часа)
- •Тема 2. Специальная физическая подготовка (10 часов)
- •Тема 3. Обучение технике баскетбола (20 часов).
- •Тема 4. Обучение тактике баскетбола (2 часа).
- •Тема 5. Соревновательная практика (14 часов)
- •1 Курс (2 семестр) Модуль «Оздоровительные системы»
- •Тема 1. Самоконтроль при занятиях баскетболом (2 часа)
- •Тема 2. Системы комплексного оздоровления человека (2 часа)
- •Модуль «Особенности занятий баскетболом»
- •Тема 4. Соревновательная практика (14 часов)
- •Тема 5. Судейская практика (2 часа)
- •Методико-практические занятия Тема 1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа)
- •2 Курс (3 семестр) Модуль « Оздоровительные системы»
- •Тема 2. Оздоровительные дыхательные гимнастики (2часа)
- •Тема 3. Критерии эффективности здорового образа жизни (2 часа с/р)
- •Модуль «Общефизическая подготовка бакалавра»
- •Тема 1. Простейшие методики самооценки работо-способности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции (2 часа)
- •Тема 2. Развитие силовых способностей (2 часа)
- •Тема 3. Развитие гибкости (2 часа)
- •Тема 1. Основы методики организации тренировочных занятий по баскетболу (2 часа)
- •Тема 2. Специальная физическая подготовка (10 часов)
- •Тема 3. Обучение технике игры (18 часов)
- •Тема 4. Обучение тактике игры (8 часов)
- •Тема 5. Подготовка и проведение соревнований (14 часов)
- •2 Курс (4 семестр)
- •Тема 1: Методы оценки и коррекция осанки и телосложения на занятиях физической культурой (2 часа)
- •Тема 2: Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) (6 часов)
- •Тема 1. Специальная физическая подготовка (8 часов)
- •Тема 2. Обучение технике игры в баскетбол (10 часов)
- •Тема 3. Обучение тактике игры в баскетбол (10 часов)
- •Тема 1: Методика проведения учебно-тренировочного занятия (2 часа).
- •3 Курс (5 семестр)
- •Тема 1: Здоровьесберегающие технологии (2 часа)
- •Тема 1: Здоровьесберегающие технологии (6 часов)
- •Тема 1. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа)
- •Тема 2. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности (2 часа).
- •Тема 3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа)
- •3 Курс (6 семестр)
- •Тема 1: Здоровьесберегающие технологии (6 часов)
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке бакалавра (2 часа)
- •Часть 2. Особенности ппфп студентов по избранному направлению подготовки.
- •Тема 1. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода (10 часов)
- •Тема 2. Совершенствование техники одновременного одношажного хода (10 часов)
- •Тема 3. Совершенствование техники одновременного бесшажного хода (10 часов)
- •Методические рекомендации по реализации практического раздела программы
- •6. Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
- •Темы для дополнительного изучения
- •Контрольные нормативы по технической подготовленности (элективный курс «Баскетбол»)
- •Модуль «Общефизическая подготовка бакалавра»
- •Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности
- •Требования к оформлению реферата по физической культуре
- •Контрольные тесты для оценки физической подготовленности
- •Контрольная работа №2 (2 семестр)
- •Оценка физического развития студентов
- •Контрольная работа № 4 (4 семестр)
- •Контрольная работа № 5 (5 семестр).
- •Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)
- •7. Образовательные технологии
- •8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины Основная литература
- •Дополнительная литература
- •9. Программное обеспечение и Интернет-ресурсы
- •10. Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплиНы Спортивно-материальная база цофк гоу впо «ТюмГу»
- •Приложение 1
- •Реферат
- •Приложение 2 Содержание
2. Структура и трудоемкость дисциплины
Раздел «Физическая культура» предусмотрен учебным планом ООП ВПО у бакалавров с 1- го по 6-й семестр обучения.
Общая трудоемкость раздела составляет 2 зачетные единицы (400 академических часов).
На 1-ом и 2-ом курсах учебный процесс по разделу «Физическая культура» у студентов ТюмГУ организован на основе учета их физкультурно-спортивных интересов к различным видам физкультурно-спортивной деятельности и предоставления права свободного выбора элективных курсов. У студентов 3-го курса учебный процесс организован с акцентом на общефизическую и теоретико-методическую подготовку.
Учебный материал дисциплины «Физическая культура» состоит из взаимосвязанных разделов (блоков):
теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к здоровью и физической культуре;
практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего владение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности, для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности, и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в выборе средств и методов физической культуры в целях укрепления здоровья и достижения физического совершенства, повышение уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и свойств личности.
Виды учебной работы представлены в таблицах 1-2.
Таблица 1
Вид учебной работы |
Всего часов |
Семестры |
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||
Аудиторные занятия (всего) |
|
|
|
|
|
|
|
В том числе: |
- |
|
|
|
|
|
|
Лекции |
18 |
2 |
2 |
2 |
- |
6 |
6 |
Методико-практические занятия (МПЗ) |
22 |
6 |
4 |
6 |
2 |
2 |
2 |
Учебно-тренировочные занятия (УТЗ) |
360 |
60 |
60 |
60 |
64 |
58 |
58 |
Самостоятельная работа (всего) |
72 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен) |
зачет |
|
|
|
|
|
|
Общая трудоемкость час зач. ед. |
400 |
68 |
66 |
68 |
66 |
66 |
66 |
2 |
0,4 |
0,3 |
0,4 |
0,3 |
0,3 |
0,3 |
Аттестация студентов по дисциплине «Физическая культура» проводится в форме зачета в каждом семестре обучения (с первого по шестой).
Таблица 2
Распределение учебных часов на освоение модулей и разделов учебного материала
Название учебного модуля |
Семестр/ формы занятий/часы |
|||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|||||||||||||||||||||||||
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
Теоретические |
Методико-практические |
Учебно-тренировочные |
Из них в интер-активной форме |
Сам. работа |
|
1.Оздоровительные системы |
- |
4 |
- |
2 |
4 |
2 |
2 |
- |
4 |
6 |
- |
4 |
- |
4 |
4 |
- |
2 |
6 |
2 |
3 |
- |
2 |
6 |
2 |
4 |
- |
2 |
6 |
2 |
4 |
2.Общефизическая подготовка бакалавра |
- |
2 |
14 |
1 |
4 |
- |
2 |
10 |
4 |
3 |
- |
2 |
10 |
4 |
4 |
- |
- |
16 |
2 |
5 |
- |
- |
52 |
6 |
5 |
- |
- |
52 |
4 |
5 |
3.Особенности занятий избранным видом спорта |
2 |
- |
46 |
5 |
4 |
- |
- |
50 |
2 |
3 |
2 |
- |
50 |
2 |
4 |
- |
- |
42 |
6 |
4 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
4. Социально-биологические основы физической культуры и здорового образа жизни |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
- |
- |
2 |
3 |
- |
- |
- |
- |
- |
5. Физическая культура в подготовке бакалавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
- |
- |
- |
6 |
- |
- |
4 |
3 |
Итого: |
2 |
6 |
60 |
8 |
12 |
2 |
4 |
60 |
10 |
12 |
2 |
6 |
60 |
10 |
12 |
- |
2 |
64 |
10 |
12 |
6 |
2 |
58 |
10 |
12 |
6 |
2 |
58 |
10 |
12 |
Всего: |
68 |
12 |
66 |
12 |
68 |
12 |
66 |
12 |
66 |
12 |
66 |
12 |
Для получения зачета по элективному курсу «Баскетбол» студенты 1-го и 2-го курсов должны набрать не менее 61 балла по специальной рейтинговой оценочной шкале. Для этого им необходимо посещать академические занятия (в случае пропуска по болезни необходима справка из медсанчасти ТюмГУ), успешно сдать контрольные нормативы (тесты) в зависимости от направленности учебного материала, принять участие в Днях здорового образа жизни, выполнить контрольную работу или контрольное задание (практико-ориентированный проект), принять участие в спортивно-массовых мероприятиях университета.
Шкала оценки успеваемости студентов:
- от 0 до 60 баллов – «незачет»,
- от 61 до 100 баллов – «зачет».
В каждом семестре обучения студент должен пройти промежуточную аттестацию в виде трех контрольных недель (см. табл.3).
Таблица 3
Шкала рейтинговых баллов для промежуточной и итоговой аттестации
Семестры |
Контрольные недели (баллы) |
Итого баллов |
||
К1 |
К2 |
К3 |
||
I-VI |
15-25 |
20-35 |
26-40 |
100 |
Для получения зачета студентам 3-го курса необходимо посещать академические занятия (в случае пропуска по болезни необходима справка из медсанчасти ТюмГУ), успешно сдать контрольные нормативы (тесы) по физической подготовленности и письменно (контрольная работа) ответить на вопросы или решить задания по разделам теоретического и методического материала.
Студенты, отнесенные к специальной медицинской группе по состоянию здоровья, проходят аттестацию на основе написания и защиты реферативной работы.
3. Тематический план
Содержание и объем (час) учебного материала
(на примере элективного курса «Баскетбол»)
1 курс (1 семестр)
№ п/п |
Модуль и тема программного материала |
Недели/ баллы |
Формы занятий/ кол-во часов |
||||
Л |
М-П |
У-Т |
С/Р |
ИФ |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
1. Оздоровительные системы |
1-5 |
|
|
|
|
|
1. |
Методы самоконтроля состояния здоровья, функциональных возможностей организма и работоспособности, (стандарты, индексы, программы) |
0-15 |
|
2 |
|
2 |
2 |
2. |
Методы коррекции состояния зрительного анализатора |
0-10 |
|
2 |
|
2 |
|
|
Итого: |
0-25 |
|
4 |
|
4 |
2 |
|
2. Общефизическая подготовка бакалавра |
6-10
|
|
|
|
|
|
1. |
Баскетбол, как эффективный и экономичный способ овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, прыжки) |
0-5 |
|
2 |
|
|
|
2. |
Методы оценки и развития общей выносливости |
0-15 |
|
|
6 |
1 |
1 |
3. |
Методы оценки и развития скоростных способностей |
0-5 |
|
|
4 |
1 |
|
4. |
Методы оценки и развития силовых способностей |
0-5 |
|
|
2 |
1 |
|
5. |
Методы оценки и развития гибкости |
0-5 |
|
|
2 |
1 |
|
|
Итого: |
0-35 |
|
2 |
14 |
4 |
1 |
|
3. Особенности занятий баскетболом |
11-17 |
|
|
|
|
|
1. |
Баскетбол как вид спорта. Отличительные особенности баскетбола |
0-2 |
2 |
|
|
|
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
0-10 |
|
|
10 |
1 |
1 |
3. |
Обучение технике баскетбола |
0-12 |
|
|
20 |
1 |
|
4. |
Обучение тактике баскетбола |
0-2 |
|
|
2 |
1 |
|
5. |
Соревновательная практика |
0-14 |
|
|
14 |
1 |
4 |
|
Итого: |
0-40 |
2 |
- |
46 |
4 |
5 |
|
Всего: 68 |
0-100 |
2 |
6 |
60 |
12 |
8 |
|
Примечание: Л- лекции; М-П- методико-практические занятия; У-Т- учебно-тренировочные занятия; С/Р самостоятельная работа; ИФ- в том числе в интерактивной форме. |