Вы можете пройти тест Фагерстрома, ответив на шесть вопросов:

Насколько сильно табак вошел в вашу жизнь? Разберитесь, пока не стало слишком поздно.

1. Когда вы тянетесь за сигаретой после пробуждения?

   • На протяжении 5 минут

   • От 6 до 30 минут

   • От 31 до 60 минут

   • Более чем через 60 минут

2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?

   • Да

   • Нет

3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?

   • От утренней

   • От последующей

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

   • 10 или менее

   • От 11 до 20

   • От 21 до 30

   • Более 30

5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?

   • Утром

   • На протяжении дня

6. Курите ли вы во время болезни, когда вы должны придерживаться постельного режима?

   • Да

   • Нет

Если у Вас 0-3 балла, то, возможно, у Вас нет физиологической зависимости от никотина, есть только психологическая. Скорее всего, Вы сможете бросить курить, без помощи медицинских препаратов.

Если 4-6 баллов, то у Вас средняя степень никотиновой зависимости. При таком количестве баллов есть и физиологическая зависимость от никотина, однако, если хорошо настроиться и в полной мере использовать свою волю, то также можно бросить курить, не прибегая к медикаментозным средствам.

Если Вы набрали 7-10 баллов, то у Вас высокая степень физиологической и психологической зависимости от никотина. Лучше обратиться к Вашему врачу для того, чтобы он назначил Вам необходимые медицинские средства, которые должны помочь бросить курить.

Приложение №3

Оформление паспорта Проектной работы (примерный образец)

1. Название проекта.

2. Руководитель проекта.

3. Наименование ПМ.

Профессиональный модуль (ПМ) 01. Проведение профилактических мероприятий.

4. Участники проекта.

Студенты 2 курса; специальность "Сестринское дело " 060501.

5. Тип проекта (творческий, санитарно-просветительный, практико-ориентированный).

6.Цель проекта.

7. Темы проекта:

1). Участие медсестры в проведении санитарно-гигиенического воспитания.

8. Предполагаемые продукт (ы) проекта (тематические памятки, буклеты, брошюры, санитарные бюллетени, иллюстративный материал, мультимедийная презентация, беседа, сценарий ролевой игры).

9. Памятка: Требования к проектной работе

- проект должен быть предоставлен в электронном виде по адресу:

- описательная часть предоставляется в распечатанном виде.

- титульный лист проекта содержит название темы, ФИО исполнителя и руководителя, название образовательного учреждения.

Проект содержит следующие основные разделы:

• тип проекта;

• актуальность, значимость;

• цель (цели) проекта;

• содержание проекта;

• выводы.

Заявленный на защиту проект должен быть оформлен на бумажном и электронном носителях:

• содержать не более 10 страниц машинописного текста на листах форматом А4;

• иметь шрифт размера 14;

• межстрочный интервал – полтора интервала;

• к работе могут прилагаться графики, таблицы и т. д., оформленные в виде приложения к тексту проекта;

• объем приложения не должен превышать 8 страниц;

• страницы проекта должны быть пронумерованы.

Последовательность действий студента (см. алгоритм действия из данного пособия на странице 8)

Приложение №4

ПАМЯТКА КУРИЛЬЩИКАМ ТАБАКА