7.7. История, политика, экономика, финансы – тоже читать параллельно.

7.8. Кино – по списку. (100) Писать рецензии на самое впечатлительное.

1. Побег из Шоушенка.

2. По совету Артема.

3. Зеленая миля.

4. Человек, который изменил все.

5. Господин Никто.

6. Человек дождя.

7. Список Шиндлера.

7.9. Музыка – искать любимых певцов и группы, направления.

Нравятся: Lana Del Rey. Depeche Mode. Florence and the Machine. Year year years. Muse. Hurts. Джонни Кэш. Kasabian. Placebo. Mylene Farmer. The XX. Guano Apes. Nouvelle Vague.

Послушать: Нора Джонс. Arctic Monkeys. The last Shadow Puppets. Imagine Dragons. The Smashing Pumpkins. Madball. System of a Down. Bloodhoud Gang. The Rasmus.

7.10. Танцы – в секторе Poledance.

Расслабляет и заряжает больше всего:

1. Сериал «Секс в большом городе»

2. Книги – приключения Макса Фрая

3. Музыка из плейлиста

№8. Образ мыслей, работа по достижению целей

8.1. Участвовать в проекте Cosmogirl power. Цели – фитнес-бикини, pole-dance – никогда не поздно начать. Туризм по России – самые красивые и необычные места. А по профессии я финансист.

Видео:

- Кем хочу стать?

- Чем полезно задуманное мне и окружающим?

- Какие шаги я уже сделала на путик осуществлению мечты?

- Что еще планирую предпринять?

- Как Cosmo поможет реализовать план?

- Разместить ролик на cosmo.ru/videoagents

8.2. Думать позитивно и не жаловаться, ни за что не сдаваться.

Если возникают препятствия, значит, судьба лишь проверяет насколько ты хочешь достичь своей цели и не сдаешься. Если веришь в себя, значит, достигнешь давней мечты. Если возникла такая мечта, значит, у тебя есть все, чтобы ее воплотить в жизнь. Твоя жизнь в твоих руках, если ты умеешь превращаться мечты в проекты, а для мечты-цели устанавливать дедлайны.

8.3. Убирать стресс разными способами, кроме сигарет: дыхательные упражнения, йога, медитация, прогулка, музыка

8.4. В воскресенье писать список дел на неделю и отмечать сделанное за прошлое

8.5. Вечером писать список на следующий день и плюсинговать сделанное за это и радоваться

8.6. Смена деятельности: каждый день обязательно

- свежий воздух и прогулка

- спорт

- отдых активный из раздела впечатлений, созидательный из творчества, расслабляющий – медитация и музыка

8.7. Читать и прорабатывать постоянно полезную книгу для счастья и психологии. Программа на ближайшее будущее:

1. Танцуя с волками…

2. Путь художника. Джулия Кэмерон (3 месяца для работы над собой по книге)

3. 7 навыков высоко - эффективных людей

8.8. Аффирмации - каждый день проговаривать с утра как встала, вечером перед сном и в течение дня. (они в кармашке). 1-ая задача на месяц стать уверенной в себе

- Я люблю себя и своё тело безоговорочно) солнышко

- С каждым днём я становлюсь увереннее в своих силах, приближаясь к своим целям!

8.9. Карта желаний и мотивация в квартире – наконец-то распечатать все фото и картинки, вместе с вырезками, наклеить на плакат и повесить рядом с рабочим столом. Повесить в квартире карту с флажками – путешествиями. Оформить радостными воспоминаниями-карточками и магнитами, браслетами и мотивац. Фразами холодильник.

8.10. Визуализация – составить карту желаний, подобрать лучшую музыку 10-15 минут для представления того, как я …. Становлюсь такой, какой всегда хотела быть… сильной духом, довольной собой, красивой и сексуальной… чувствую, что достигаю успеха, я зарабатываю сама себе на хорошую жизнь… покупаю все красивые вещи, потому, что могу позволить себе это… я молодая, роскошная… иду по Тверской, Китай-Городу, вижу шикарные витрины с туфлями, сумками, платьями…. Захожу в магазин, меряю эту красоту и расплачиваюсь картой… улыбаюсь и с одухотворенным, окрыленным настроением иду дальше делать свои дела… украшать этот мир, возвышать красоту…. я наконец-то довольна собой на 100% и помогаю другим девушкам разглядеть себя… я веду блог, пишу статьи о красоте, жизни, взаимоотношениях, своем успехе… в сфере финансов я наконец-то поняла, как функционирует экономика…и научилась делать точные прогнозы, рубить деньги и…. ни в чем себе не отказываю….летаю когда и куда хочу…. Я специалист и ас своего дела…. Добилась успеха и реализовала себя… я чувствую себя сексуально раскрепощенной, свободной женщиной и что вот-вот встретится тот самый… и я летаю на небесах.. я его, наконец, встречаю и … держась за руки, мы говорим обо всем на свете…о самосовершенстве… о том, что происходит в мире… о прекрасном… о том, что нужно сделать, чтобы изменить мир… мы понимаем друг друга… мы путешествуем… мы творим и созидаем вместе… мы покоряем горные вершины и у нас строится крепчайшая ячейка во Вселенной – наш дом, где всегда уютно и тепло… моя богиня внутри полностью раскрылась…. Мужчины замечают это и вдыхают гармоны счастья… я чувствую легкость, окрыленность… как тогда на Кубе… без косметики, в тунике, на море … в гостиной отеля я чувствовала, что могу все, что я полна сил, так и сейчас я ощущаю это! Я сделала себе идеальную фигуру… прохожу в откровенном красивом купальнике на выступление фитнес-бикини и занимаю призовое место… горжусь собой… не боюсь показать свои фотографии в купальнике и обнаженные любимому…. Я с нескончаемой радостью занимаюсь Poledance, участвую в чемпионате…. и однажды выигрываю такой чемпионат… теперь я в и 30 и в 40 лет буду знать, что я сделала максимум для себя и своей фигуры и уважаю себя. Я живу цельно, насыщенной жизнью – занимаюсь творчеством, рисую картины… я много путешествую по России, побывала на севере – Соловках, Селигере, Урале, Байкале и Алтае, Камчатке… я чувствую в себе единение и гармонию… развиваю туризм в России по интересным местам… я живу в кругу таких же цельных и интересных людей… вдохновляюсь сама и вдохновляю других… и знаю, что до последнего вдоха в премудром возрасте у меня есть смысл жизни, я знаю, зачем я живу…

Ощущения: взлета, счастья, что у меня все получается и получится, я достигну всего, чего хочу… и я уже достигаю… полет… свобода… легкость… ощущения необъятной сексуальности и красоты… победы… кайфа… адреналина в крови… страсти и желания ЖИТЬ!

(Plazma – Black Would Be White. Take my love. – радость, дружба, любовь, тепло

Tanita Ticaram – Twist In My Selebrity – женская сущность

The Heavy – How You Like me Now – драйв, страсть

№9. Творчество.

9. 1. Рисование

9. 1.1. Научиться красиво рисовать женское и мужское тело сначала карандашом, потом маслом

9. 1.2. Нарисовать картину на холсте – страсть мужчины и женщины – оргазм

9. 1.3. Нарисовать портрет Джоли, самый дерзкий и страстный

9.1. 4. выделять раз 3 дня по полчаса на картину Ван Гога «Ночное кафе» - как медитация тоже

9. 2. Музыка

9.2.1. Научиться офигенно играть на пианино и что-то петь – 3 произведения, один из них Реквием

9.2.2. Научиться играть и петь на гитаре

9.3. Писательство

9.3.1. Вести ЖЖ – записывать туда свои мысли, порывы, путешествия и приключения.

9.4. Дизайн, хэнд-мэйд.

9.4.1. Декупаж в квартире – шкатулки, бутылки. Нравится африканский стиль.

9. 4.2. Сделать что-нибудь из стекляшек с Болгарии и растений, камня с Норвегии.