VII. Свободные подходы (2—3 прыжка)

Отделение по одному. Первым отделяется тренер, за ним в любой последовательности два обучаемых, и пос­ледним— помощник тренера.

Обучаемые должны постараться в этих прыжках

Рис. 103. Свободные подходы

попробовать все виды работы (пикирование, тонкую ра­боту по потере и набору высоты, при необходимости «вспухание») и плавно войти в фигуру (рис. 103),

Тренер и помощник наблюдают за техникой подходов обучаемых.

VIII. Вращение парами

а) Захват «рука-рука» (2—3 прыжка) (рис. 104).

Отделение «звезда».

Вращение парой в захвате «рука-рука» отличается от индивидуального вращения. После роспуска спортсме­ны делятся на две пары. Для того чтобы группы не разлетались, им необходимо сделать небольшой ввод ногами и руками на перемещение вперед. После этого спортсмен, в сторону которого должна вращаться пара, выносит руку вперед и начинает перемещаться назад.

Рис. 104. Вращение парами, захват «рука-рука:

Второй спортсмен, наоборот, выпрямляет ноги и отводит свободную руку назад, тем самым начиная движение вперед. Получается эффект пропеллера и пара, прово­рачивается по окружности, центром которой является захват «рука-рука». В момент разворота спортсмены должны постоянно наблюдать за соседней парой, и, в случае необходимости, подрабатывать к ним по высоте и расстоянию. После окончания разворота пары должны оказаться в одной горизонтальной плоскости и замк­нуть «звезду». Техника прямолинейного перемещения в парах очень похожа на технику индивидуального пере­мещения. Но следует учесть, что оба спортсмена в паре должны мыслить и делать движения синхронно. Это отрабатывается во время наземной подготовки.

б) 3 а х в а т «пе л е н г» (2—3 прыжка) (рис. 105).

Отделение «звезда».

Перестроение «алмаз». После роспуска спортсмены образуют две пары с захватом «рука-нога» или «пе-.

Рис. 105. Вращение парами, захват «пеленг»

ленг». Вращение пеленгом происходит следующим об­разом: спортсмен, который является головой пеленга, делает ввод ладонями так, как будто он разворачивается один. Если разворот происходит в сторону спортсмена, который держится рукой (внутрь пеленга), то этот спорт­смен и начинает движение назад. Пеленг при этом начнет вращаться во внутреннюю сторону. Если вращение про­исходит в противоположную сторону от хвостового спортсмена, то последний делает ввод руками и ногами для движения вперед. В обоих случаях действует эф­фект пропеллера.

В программе чемпионата мира встречаются враще­ния и внутрь, и наружу пеленга, так что рекомендуется осваивать оба варианта.

IX. Развороты на 180° с подачей ног (биполь)

Развороты на 180° с подачей ног являются одним из сложнейших элементов групповой акробатики, требую-

щим большого объема прыжков для его освоения. Поэто­му на начальном этапе обучения их предлагается лишь несколько раз попробовать (рис. 106).

Отделение «звезда». Тренер (1) даст команду на роспуск спортсменов и помощник тренера (3) демонст­рирует технику разворота в «биполь». К моменту его разворота на 180° фигура должна полностью замкнуться. После этого спортсмены снова строят «звезду». Следую­щий разворот выполняет спортсмен (4), затем другой спортсмен (2) и т. д. Через 2—3 прыжка можно попро­бовать подавать ноги сразу двум противоположным спортсменам.

Технически разворот на 180° с подачей ног осуществ­ляется следующим образом: после роспуска спортсмен, который будет делать разворот, производит ввод руками и ногами в направлении противоположного парашютис­та. И сразу после того, как движение началось, перево­дит руки на ввод в разворот. Ориентируясь через плечо по кому-нибудь из партнеров, он приходит в фигуру но­гами, точно на свое место и одновременно Со всеми. Сигналом к следующему перестроению для него будет являться момент, когда его отпускают.