Скольжение вправо (влево)
Чтобы начать перемещение влево (вправо), парашютисту необходимо накренить свое тело вправо (влево).
Для этого, как показано на рис. 90, он должен руку к ногу отнести в сторону, противоположную необходимо-
Рис. 90. Поза спортсмена для перемещения влево (вправо)
му перемещению. При этом ЦД сместится в сторону относительно ЦТ, тело парашютиста наклонится и он начнет скользить (перемещаться) в нужном ему направлении. Условия равновесия сил рассматривались выше.
Пикирование (быстрая потеря высоты)
При необходимости быстро потерять высоту используется метод пикирования.
Для того чтобы начать пикирование, как показано на рис. 91, парашютист разгибает руки в локтях и полностью отводит их назад, вдоль туловища. Ноги также полностью разгибаются в коленях и располагаются параллельно друг другу. ЦД сильно смещается назад относительно оси ЦТ и парашютист опускается головой вниз (становится в пикирование). При этом сильно уменьшается площадь сопротивления, скорость падения резко возрастает. Если угол пикирования (В) меньше 90°, то спортсмен, быстро теряя высоту, может еще и перемещаться в нужном ему направлении. Скорость пикирования зависит от угла С (развода рук). Уменьшая
Рис. 91. Поза спортсмена для быстрой потери высоты (пикирование): а — под углом; б — вертикально вниз
его, парашютист увеличивает угол пикирования (В). Соответственно уменьшается лобовое сопротивление и увеличивается вертикальная скорость падения.
Вспухание (быстрый набор высоты)
При необходимости набрать высоту используется метод «вспухания».
Чтобы применить его, парашютист, как показано на рис. 92, сгибается дугой. При этом у него должно складываться впечатление, что он лежит на большом шаре. Руки и ноги сводятся вместе и сильно напрягаются. Голова опущена вперед, наблюдать за партнерами можно только исподлобья. Это неустойчивое положение, так как ЦД находится намного ниже ЦТ, и для того чтобы успешно пользоваться данным способом, нужен определенный навык. Сгибание дугой максимально увеличивает лобовое сопротивление парашютиста и, как следствие, уменьшает равновесную скорость падения относительно партнеров. При правильном использовании такой способ является наиболее эффективным при вертикальном маневрировании.
Рис. 92. Поза спортсмена для быстрого набора высоты (вспухание) Тонкая работа по потере и набору высоты
Тонкая работа по набору и потере высоты применяется для исправления очень мелких и на первый взгляд незначительных отклонений от горизонта при групповых прыжках.
Внешне эта работа абсолютно незаметна. Парашютист, не меняя нейтральной позы «ящик», может перемещаться по вертикали в диапазоне ±1 м. Осуществляется такое перемещение расслаблением или напряжением мышц пресса, рук и ног. Тонкая работа по потере и набору высоты — один из сложнейших элементов групповой акробатики и при начальном обучении парашютистов почти не применяется, Но достигнуть высоких результатов без освоения этого элемента практически невозможно.
Развороты вправо (влево)
В групповой акробатике не применяются резкие вводы руками и ногами для разворотов, так как они сопровождаются сильными колебаниями по высоте. Чтобы этого не происходило и парашютист разворачивался в одной плоскости с группой, вводы осуществляются одними ладонями. Разворот происходит достаточно энергично. Но тем не менее после постановки ладоней рук в нейтральное положение или в режим торможения вращение тут же прекращается.
До сих пор мы разбирали технику элементарных перемещений. Работая же в группе, парашютист перемещается одновременно в нескольких направлениях, причем с постоянно меняющейся скоростью, что довольно сложно. Поэтому на начальном этапе обучения надо особое внимание уделить тщательному освоению элементов техники перемещения. В противном случае впоследствии спортсмен не сможет работать на больших скоростях, когда не хватает времени следить за отработкой своей техники.
Распределение внимания и точки контроля в воздухе
Пожалуй, одним из главных качеств группового акробата в воздухе является умение видеть все, что происходит вокруг, правильно ориентироваться в воздухе, а также прогнозировать ситуацию. Эта задача значительно облегчается, если спортсмен научится правильно распределять внимание и определять все точки контроля, которые необходимы ему в работе. Точки контроля определяются на каждый прыжок и для каждого спортсмена индивидуально. А при распределении внимания рекомендуется учитывать следующие элементы!
Горизонт.
Последовательность комплекса.
Свое местонахождение относительно центра группы.
Место нахождения партнеров относительно центра фигуры.
Свое место в фигуре.
Контроль захватов, в том числе последнего.
Поза падения.
Техника передвижения.
Ошибки и исправление ошибок — как собственных, так и допущенных партнерами.
Место нахождения партнеров при разбежке.
Соблюдение эшелона высоты раскрытия.
Точки контроля.