Упражнение 3

Теперь то же упражнение проделайте с обратным движением мышц.

Практика. На вдохе все мышцы живота и грудной клетки движутся к позвоночнику, а на выдохе спокойно отпускайте грудную клетку и живот, делая акцент только на состоянии легких. Время выполения и концентрация во время упражнений — примерно те же.

Давайте обсудим. При выполнении этих упражнений вдох и выдох делается с концентрацией на привлечении и усвоении тонкой материи. На задержке дыхания главное — сохранить расслабленное состояние, удерживать концентрацию внимания с тенденцией на растворении «панциря» либо плотностей, которые могут возникать в грудной клетке.

При возникновении боли следует очень мягко ее усилить и попытаться растворить. Резкую боль можно мягко растворить за 2–3 задержки. Если не удается, перестаньте концентрироваться на этой боли и возвращайтесь в обычное состояние.

Все упражнения следует вначале выполнять не более 1 раза в день, а затем — 2 раза в день (например, утром и вечером по 15–20 минут).

Восстановление после травм

Различного рода травмы, требующие длительного восстановления — сотрясения мозга, переломы, глубокие порезы, удары и сопровождающие их гематомы, нарывы, — могут быть более эффективно восстановлены с помощью дыхания и психоэнергетического анализа приведшей к травме ситуации. В моей практике процессы восстановления у клиентов, получивших серьезные травмы, ускорялись весьма значительно.

Восстановлению после различного рода травм очень хорошо помогает следующая дыхательная методика.

Практика. Нужно подготовить пространство для совершения биоэнергетических дыхательных циклов: мысленно осторожно расслабьте пространство самого места травмы, далее распространите внутренний взор на близлежащие тканей и органов, тоже расслабляя их потом, постепенно — на окружающее пространство за пределы тела, стараясь мягко расслабить его на расстоянии от 50 см до 1 м от места травмы.

Сохраняя часть внимания на расслаблении этого пространства, сделайте несколько вдохов-выдохов, привлекая на вдохе тонкую материю и направляя ее в зону травмы, а на выдохе активизируя ее, стараясь вызвать в районе травмы свечение, чтобы оно распространилось из этой зоны во все стороны на расстояние от 50 см до 1 м.

На следующем этапе переходите на дыхание обратной волной. На вдохе, сохраняя расслабленность пространства на расстоянии до 1 м, привлекайте тонкую материю в район солнечного сплетения. На выдохе — направьте ее сознанием в район травмы.

Проделайте так несколько раз, чтобы ощутить эффект данного типа дыхания.

Далее следует объединить эти типы дыхания в следующем виде: два дыхательных цикла делаются при прямом движении мышц, следующие два — при обратном. Так продолжайте до момента, когда в районе травмы появятся субъективно ощущаемые изменения. На первом этапе ощущение боли и тяжести в районе травмы следует усилить и ждать изменений в этой области. Если боль трудно терпеть, нужно снизить дыхательную нагрузку или завершить упражнение и подождать, пока она не уйдет.

Решение психосоматических проблем

В моей практике было много случаев, когда нормализация энергетики и психики позволяла облегчить состояния при диабете заболеваниях пищеварительной системы, кожи, сердца и сосудов.

Дыхательные практики для решения психосоматических проблем могут зависеть от характера этих проблем. Их можно разделить на два типа.

1-й тип — проработка психоэнергетических проблем с использованием дыхательных практик, описанных в гл. 5.

2-й тип — решение социально-адаптационных вопросов с использованием практик, описанных в гл. 6.

Указанные типы дыхания — базовые. Дополнительно могут подбираться индивидуальные методы, основанные на специфике психосоматических проблем.

Здесь предложу дыхательное упражнение, способствующее активизации пищеварительной системы. Его выполнение, во-первых, улучшит энергетическое состояние клеток, во-вторых, активизирует систему пищеварения, улучшит процессы усвоения веществ из пищи, расслабит и высветлит все близлежащие органы.

Практика. Концентрируясь на желудке, делайте например, 5 вдохов-выдохов на прямой волне, затем 5 вдохов-выдохов — обратной. Во время вдоха и выдоха привлекайте в желудок (в середину и на стенки) тонкую материю, активизируйте ее, добиваясь возникновения ощущения легкости и светимости желудка. Далее это свечение распространяйте вверх и вниз по желудочно-кишечному тракту.

Давайте обсудим. В результате формируется внутреннее светящееся пространство, состоящее из желудка как ядра свечения и более тонких труб. Первая такая труба идет вверх через пищевод, ротовую полость, захватывает язык, зубы, губы и выходит изо рта, вторая — через двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямую кишку и выходит наружу в районе ануса. Это активное свечение расслабит внутреннее пространство вокруг системы пищеварения. В процессе можно будет увидеть, как по линии этих энергетических труб будут возникать дополнительные энергетические центры в виде ядер свечения. Эти свечения (труб и ядер) повлияют и на близлежащие органы, ткани, расслабят их и приведут к более гармоничному состоянию, в результате чего будут сниматься многие психосоматические проблемы и улучшится состояние здоровья.

Дозировать это упражнение нужно умеренно в зависимости от тяжести состояния.

При всех упражнениях желательно внимательно слушать сигналы, идущие от организма, и прекращать выполнение, когда возникает перегрузка.