Быстрое восстановление психофизиологических функций

Порой социальная деятельность приводит человека к состоянию заклинивания: внутри крутится какая-то тема, и часть сознания всегда пребывает в ней. Многие могут вспомнить и такое состояние, когда не улавливается суть того, что происходит. Человек и здесь, и не здесь. Сознание в это время переваривает прошлые ситуации, взаимодействия, разговоры. Первое, что нужно сделать, это отключиться от той темы и «приехать» сюда. Для этого есть ряд практик.

Следующая практика помогает быстро сконцентрироваться и приблизиться к психической реальности. Это так называемое частое поверхностное дыхание. Его можно осуществлять, двигая диафрагмой живота. Частое поверхностное дыхание («собачьего типа») действительно быстро приблизит к этой реальности. Его можно выполнять сидя, но лучше – стоя. При усталости от перегрузки сделайте перерыв.

Что такое усталость? Это когда часть психоэнергетических структур человека уже находится в состоянии фрустрации, «переваривает» какую-то информацию, какое-то событие. Частое и поверхностное дыхание способствует приходу из того события сюда, в эту реальность, а поток вымывает часть перегрузки, которая есть у человек и которую он притянул во время сборки.

Давайте обсудим. Включившись в повседневную реальность, можно использовать методы восстановления физиологических и психических функций. Например, использовать основной поток, который входит через ноги, идет вверх, выходит через макушку головы, замыкаясь снова на ступни. Он начинает собирать психоэнергетические структуры здесь, в этой реальности.

Тревога нередко вызвана тем, что у человека «что-то не так». Он начинает это вымывать потоком, делать «что-то так», и тем самым ряд психических функций уже восстанавливается. Состояние тревоги означает, что имеется недостаток целостности, что-то происходит либо с самим человеком, либо в окружающем пространстве, либо же он не разрешает какую-то социально-психологическую ситуацию. Как правило, у человека в подсознании постоянно есть тревога, но он ее не осознает, переваривает где-то в глубине. С помощью приведенной техники человек вдруг оказывается здесь. Его состояние становится более комфортным.

Дыхание на каждый день

Можно использовать широкий спектр дыхательных техник: либо прямой волной, когда есть возможность расправиться, подышать либо выработать свой ритм, чтобы внешняя обстановка допускала такое дыхание. Можно использовать и обратную волну, которая менее заметно для окружающих. Хороший тип дыхания — дышать одновременно низом живота и головой.

Диагональное дыхание

Практика. Первый вдох — мысленно мягко соедините переднюю часть основной диафрагмы со стороны живота с анусом, притягивая их друг к другу. На выдохе продолжайте это движение и затем отпускайте. Второй вдох — мысленно мягко тяните заднюю поверхность основной диафрагмы (в том месте, где она крепится к позвоночнику) к лобковым мышцам. На выдохе продолжайте это движение. И так продолжайте действовать — крест-накрест (если смотреть сбоку). Хорошо сопровождать эти движения насыщением тонкой материей и ее активизацией.

Давайте обсудим. В данном упражнении происходит «сборка живота» и его насыщение. Волны нет, есть только движение указанных мышц. Это некая разновидность парадоксального дыхания. Отличие в том, что там при движении мышц обратной волной на вдохе происходит отпускание. Здесь, наоборот, живот собирается, а отпускается, когда происходит переход от одной диагонали к другой.

Дискомфорт в социальной жизни, «социальные пробои» в значительной степени связаны с поражением зоны от пупка до солнечного сплетения и чуть шире и глубже. Это упражнение поможет существенно изменить ваше состояние. Использование его дает возможность меньше зависеть от воздействий социальной среды, особенно сильно проецирующейся в область живота и вызывающей там различного рода поражения, а также провоцирующей комплексы, беспокойство, суету.

Дыхание должно выполняться с микроусилиями, потихоньку, но постоянно — в расчете на многочасовую практику. Поэтому важно отделить процесс управления дыханием от напряженности в голове и шее. Пусть голова занимается одним, а вы краем сознания мягко-мягко ведите процесс дыхания. Хорошо поймать состояние, когда голова не напрягается. Незаметно для окружающих идет сборка психоэнергетических структур и одновременно — освобождение от социальных энергетических внедрений, поддерживается целостное внутреннее состояние.

Упражнение хорошо влияет на состояние всех органов брюшной полости. Самое главное — найти необходимый уровень усилий, не переусердствовать и одновременно обеспечить мягкое действие.