II часть:

(спортивные пособия разложить буквой П около гимнастической стенки: в одну линию разложить дощечки-шаблоны, напротив канат, соединяет их одной линией массажные коврики, а посредине в коробке лежат малые мячи)

Дети занимают шаблоны. Первый ребёнок начинает выполнять упражнение на шведской стенке, остальные поточно друг за другом.

1. И.п. – встать на 1 рейку г. стенки с хватом за рейку на высоте плеч, захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь – лазанье вверх приставным шагом и также спускаясь по другой стороне стенки.

2. Ходьба по канату способом «ёлочка» - середина стопы на канате, носки в стороны.

3. Встать каждой стопой на малый мяч, балансировать на нём, стараясь удержаться (если не получается двумя ногами, то можно пробовать одной, потом другой).

4. Топтание на массажном коврике с носка с высоким подниманием бедра 30-40 секунд.

5. Перейти на шаблон в ожидании очереди на г. стенку.

Повторить всё 2-3 раза.

№ 5 а

Занятие № 9-10, «Соберём урожай»

п.и. У медведя во бору.

Взрослый декламирует речитатив:

« У медведя во бору грибы, ягоды беру… ( под эти слова дети выходят и захватывают пальцами ног грибы и ягоды; после того, как основная часть детей будет уже нести собранное в домик, руководитель декламирует дальше

…А медведь не спит, и на нас рычит». Ребёнок – медведь выбегает на четвереньках и догоняет детей. Дети, что успели подобрать и донести, складывают всё в своё ведёрко и опять идут за грибами и ягодами. Ведущего менять после каждого повторения. После 3-4 повторений подсчитать – у кого сколько, и отметить детей - у кого больше.

III часть:

1 занятие – самомассаж голени – 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

2 занятие – самомассаж стопы – 1, 2 упражнение.

Домашнее задание - выполнять каждый день, лучше

2 Раза в день.

1. и.п. – сидя на краю стула, стопы параллельны, руками захватить коленные суставы – развести колени, одновременно поставить стопы на наружный край и согнуть пальцы, 8-10 раз.

2. и.п. – стоя, руки на поясе, ходьба на носках с высоким подниманием

бёдер, 30-40 секунд.

Занятие № 11-12, «Кот и мыши»

№ 6

Необходимо:

1. гимнастические скамейки – 2 штуки или стулья по количеству детей;

2. дуги – 3 штуки;

3. дощечки-шаблоны с отпечатками стоп по количеству детей;

4. Подушечки для массажа.

I часть: Комплекс № 3 – без предметов

(сидя на стуле или гимнастической скамейке)

1. Движение большого пальца стоп вверх, остальные вниз, если не получается, помочь руками, 5-8 раз к/н.

2. «Весёлые ножки»

и.п. – сидя на стуле, руки на поясе:

1 – выставить правую ногу на пятку, носок смотрит вверх;

2 – выпрямить подъём и коснуться пола кончиками пальцев;

3 – ногу на пятку;

4 – приставить ногу.

1-4 то же с другой ноги, повторить 4-8 раз к/н.

3. Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола, повторить 6-8 раз.

4. «Гусеница» - сгибая пальцы ног, подтягивать пятку вперёд – обратно ходьба на пятках. Делать на 4 счёта вперёд и назад, повторить 6-10 раз.

5. и.п. – сидя на скамейке, упор руками о скамейку, правая нога на колене левой, левая полусогнутая. Круговые движения стопой. То же другой ногой, 4-6 раз каждой ногой.