3. Массажные коврики по количеству детей;
4. подушечки для массажа по количеству детей.
I часть: Комплекс № 9 – без предметов
1. и.п. – стоя, носками внутрь, пятками наружу, подняться на носки – вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.
2. и.п. – стоя, поднять ногу – поворот стопы кнаружи, поворот стопы внутрь. Повторить 4-6 раз к/н.
3. и.п – сед на полу, ноги с крестно, кисти рук упираются в пол на линии стопы. Попытка встать с опорой на тыльную поверхность стоп наклоном туловища вперёд. 4-6 раз.
4. и.п. – лёжа на животе, руки под подбородком. Согнуть ноги в коленях, оттянуть носки и коснуться ими друг друга, образуя треугольник. Повторить 6-8 раз.
5. и.п. – лёжа на спине, ноги сомкнуты, бёдра разведены, стопы касаются друг друга подошвенными поверхностями – разведение пяток. Повторение 8-10 раз.
6. и.п. – сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводят по подъёму другой по направлению от большого пальца к колену. Поглаживание 3-4 раза по каждой ноге 4-6 раз.
II часть:
1. Дети становятся на массажные коврики и выполняют перекаты с пятки на носок.
По команде: «Пошли гулять!»
а) дети идут по кочкам.
б) по ребристой доске, выполняя перекаты с пятки на носок.
Ребёнок, исполняющий роль пчелы, проходит первым и занимает место сбоку зала. После того, как дети выполнят задание а) и б), они выходят на середину зала и выполняют предложенные руководителем, движения. в) Медвежата – лазанье на ладонях и стопах.
По сигналу «Пчела», дети быстро убегают в свои домики – массажные коврики, а пчела их догоняет.
Дети опять выполняют задание а) и б), после чего идут гулять на середину зала, выполняющая следующее задание.
г) Косолапые мишки – дети ходят на внешней стороне стопы, врассыпную.
Далее, по сигналу «Пчела», дети также убегают в свои домики, а пчела их догоняет, далее также повторение упражнений а) и б), и выходят на середину зала, выполняя следующее задание.
д) Мишки веселятся – перекаты вправо-влево в группировке на спине.
Сигнал «Пчела», дети убегают в домики.
III часть:
1-2 занятие – самомассаж голени (7 упр.) и стопы (6 упр.)
Домашнее задание
1. и.п. – сед на полу, колени подтянуты. Захватить пальцами ног скомканную бумажку и переложить её влево, затем вправо. То же другой ногой, повторить каждой ногой 8-10 раз. 2. Прыжки через скакалку на
1-ой и 2- ух ногах, на носочках, с её вращением вперёд, до 3 минут каждый вариант, с перерывом для отдыха.
№ 18
Занятие
№ 35-36, «Здравствуй, лето»
1. гимнастическая стенка – 2 пролёта;
2. использованные ручки – 2 штуки или салфетки;
3. трёхгранная перекладина;
4. длинный канат или «змейка» из пробок;
5. дорожка с отпечатками стоп;
6. дощечки-шаблоны по количеству детей;
7. цветные пробки – комплекты (по 10 штук) по количеству человек;
8. малые обручи – по количеству человек;
9. Подушечки для массажа.
I часть: Комплекс № 9 – без предметов