
- •Запекшаяся грязь
- •Колючая проволока
- •Кактусы
- •Дождевые колеи
- •Жертвы дороги
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Корни деревьев
- •Подъемы
- •Водные преграды
- •Местность и условия
- •Глава 4. Положение тела Точка отправления
- •Приемы Гэри Семикса
- •Правильно держите голову #1
- •Положение коленей #2
- •Перераспределение веса в положении сидя #3
- •Слейтесь с мотоциклом #4
- •Понижайте центр тяжести #5
- •Поднятые локти #6
- •Распрямите плечи #7
- •Двигайтесь #8
- •Положение спины #9
- •Положение стоп #10
- •Положение стоп при торможении #11
- •Положение стоп при переключении скоростей #12
- •Один или два пальца на сцеплении #13
- •Подвижность рук #14
- •Положение тела
- •Глава 5. Торможение Искусство гасить скорость
- •Положение тела
- •Торможение по прямой
- •Торможение на выбоинах (1)
- •Торможение с заносом
- •Торможение по наклонной
- •Торможение на выбоинах (2)
- •Неровные и скользкие поверхности
- •Советуют профессионалы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Использование заднего тормоза стоя #15
- •Использование заднего тормоза сидя #16
- •Торможение без сцепления #18
- •Переключайтесь на пониженную без сцепления #19
- •Блокируйте заднее колесо при преодолении препятствий #20
- •Торможение
- •Глава 6. Ускорение Нечто большее, чем просто повернутая ручка газа
- •Плавная мощность
- •Выбоины
- •Контроль над вили
- •Езда стоя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Используйте сцепление #21
- •Расположение переднего колеса #22
- •Ускорение
- •Глава 7. Прохождение поворотов Взгляд на мир поворотов
- •Готовность поймать мотоцикл
- •Выбор передачи
- •Выбор траектории
- •Внешняя траектория
- •Внутренняя траектория
- •Тормозите, чтобы повернуть
- •Приемы Гэри Семикса
- •Внешний локоть поднят #23
- •Выставляйте внутреннюю ногу #24
- •Выставляйте ногу вовремя #25
- •Тормозите или ускоряйтесь #26
- •Начало торможения #27
- •Завершение торможения #28
- •Свяжите переходы #29
- •Слегка задействуйте передний тормоз #30
- •Координация тормоза/газа #31
- •Использование переднего тормоза при торможении с заносом #32
- •От торможения с заносом к ускорению #33
- •Тормозите для поддержания контроля #34
- •Прохождение поворотов
- •Глава 8. Прыжки Взгляд на простые, двойные и тройные трамплины, столы и спрыги
- •Не прыгайте в никуда
- •Положение тела
- •Подбрасывающие трамплины
- •Различные подходы к приземлению
- •Основы прыжка
- •Прыгайте ниже
- •Двойные трамплины
- •Двойные прыжки
- •Точность приземления
- •Тройные трамплины
- •Тройные прыжки
- •Двойные трамплины на подъеме
- •Комбинированные прыжки
- •Положение сидя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Высокие прыжки #35
- •Низкие прыжки #36
- •Управление мотоциклом в полете #37
- •Поворот в прыжке #38
- •Глава 9. Колеи Разум прокладывает дорогу
- •Советуют профессионалы
- •Планируйте свою атаку
- •Прокатывание колеи
- •Колеи в поворотах
- •Избежание колей
- •Глубокие колеи
- •Колеи на спуске
- •Глава 10. Волны Координация и ритм – вот ключи
- •Положение тела
- •Головы подняты!
- •Переднее колесо поднято
- •Скольжение по волнам
- •Двойные и тройные прыжки
- •Двойной прыжок в волну
- •Двигайтесь прямо
- •Приемы Гэри Семикса
- •Гребите в лодке #39
- •Выстрел сцеплением #40
- •Глава 11. Off-road Что предлагает нам природа
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Через бревна
- •Опускание переднего колеса
- •Пересечение бревна под острым углом
- •Через бревна
- •Еще о вили
- •Выбор скорости
- •Советуют профессионалы
- •Езда по склонам
- •Езда вдоль склона
- •Спуски: природная линия экспресс доставки
- •Прыжки в спуск
- •Подъемы
- •Подъемы
- •Вертикальные спрыги: большой удар
- •Вертикальные спрыги
- •Вертикальные спрыги
- •Восходящие колеи: темп – ваш лучший друг
- •Колеи в подъемах
- •Советуют профессионалы
- •Восходящие колеи
- •Тактика выживания на тропе
- •Разворот
- •Выживание на тропе
- •Глава 12. Обгон Мастерство перестроений
- •Где обгонять
- •Блокировка
- •Подрезание
- •Обгон по внешней
- •Обгон в поворотах
- •Обгон на прямой
- •Обгон на волнах
- •Обгон при прыжках
- •Подготовка
- •Обгон на пит-стопе
- •Думайте!
- •Психологическое давление
- •Советуют профессионалы
- •Атака, атака, обгон
- •Глава 13. Старт Что делать, когда падает стартовая машина
- •Выбор места у стартовой машины
- •Процедура старта
- •Подготовка места старта
- •Психологическая подготовка
- •Выбор передачи
- •Управлений газом
- •Используйте передний тормоз
- •Управление сцеплением
- •Положение тела
- •Изучите стартовую машину
- •Переключение
- •Советуют профессионалы
- •Уроки г. Семикса
- •Сидите спереди #41
- •Перераспределяйте вес #42
- •Обе ноги на земле #43
- •Отпускайте сцепление плавно #44
- •Двигайтесь #45
- •Глава 14. Тренировки Единственная дорога к вершине
- •Статические упражнения
- •Различные типы местности
- •Езда на переднем и заднем колесе
- •Наматывайте круги
- •Помощь со стороны
- •Школы мотокросса
- •Получайте удовольствие
- •Глава 15. Адаптация к различным мотоциклам Влияние веса и мощности на технику вождения
- •Выбор объема
- •Мотоциклы открытого класса
- •Четырехтактные мотоциклы
- •80/125/250/Открытый класс и 4-тактники
- •Глава 16. Стратегия Сила мысли
- •Дневник соревнований
- •Изучайте трассу
- •Визуализируйте гонку
- •Формирование стратегии гонки
- •Советуют профессионалы
- •Долгосрочные планы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Смотрите вперед #46
- •Стратегия
Подъемы
1. Перед подъемом мысленно проложите маршрут
2. Держите газ
3. Часто меняйте положение тела, чтобы сохранять зацеп и не допускать вили
4. Убедитесь, что правильно выбрали передачу и старайтесь лишний раз не переключаться
Вертикальные спрыги: большой удар
Вертикальные спрыги – это очень жесткое приземление, которое складывает подвеску и сотрясает тело гонщика. Это удар, превышающий по силе характеристики подвески.
Существует немало способов заставить подвеску сработать до конца, и один из них – подобные спрыги, которые обычно встречаются, когда движение вперед прерывается крайне крутым спуском. Возможны сочетания с трамплинами, пересечением водной преграды, дождевой колеей и т.п., но редко вертикальные спрыги приходятся хоть кому-то по душе. «В них всегда есть загадка, потому что нельзя заранее знать жесткость удара», – говорит Тай Дэвис, – «Будьте внимательны, хорошей идеей будет преодолеть их сперва чуть медленнее, чтобы понять, как поведет себя подвеска».
Вертикальные спрыги
Вертикальные спрыги происходят, когда вы приземляетесь на подножие прыжка или спуска, что складывает подвеску мотоцикла и сотрясает ваше тело. Тай Дэвис показывает, как принять мощный удар. Для большинства гонщиков, высокоскоростной спуск предлагает интересную дилемму, так как в конце его находится спрыг. Ситуация усугубляется тем, что поверхность на приземлении – сыпучий песок, который существенно собьет темп при ударе. Некоторые гонщики предпочли бы жестко затормозить, чтобы смягчить приземление, а Дэвис решает прыгать с поднятым передним колесом
Удар жестко складывает задний амортизатор, но Дэвис держит газ и тем самым смягчает приземление. Газ помогает мотоциклу и направляет движение прямо вперед. Быстрый сброс скорости в песке в подобной ситуации был бы тонким и опасным занятием
На данном прыжке вилке досталась лишь часть нагрузки, потому что большую часть удара принял на себя амортизатор. Заметьте, что на всем протяжении прыжка Дэвис смотрит вперед, чтобы вовремя среагировать на изменения местности или препятствие, которые могли бы заставить его отказаться от столь агрессивного подхода
Анализ такого препятствия – самая важная часть в его преодолении. Поскольку вы уже предвидите нелегкое приземление, следует поискать место, где оно будет наименее жестким. Обратите внимание на камни, дождевые колеи и другие неровности местности, которые могут еще более усложнить ситуацию. Помните, ваша подвеска, скорее всего, сработает до конца, двигатель окажется близко к земле, и какой-нибудь камень вполне сможет повредить картер, даже если на нем стоит защитная пластина. Более того, сильной нагрузке подвергнутся и покрышки; на каменистой местности есть неплохой шанс прикончить камеру.
Решившись на прыжок, заранее осуществите торможение, иначе вы лишь быстрее потеряет темп. В большинстве случаев предпочтительно стоять в средне-задней позиции. Это позволит коленям и локтям лучше смягчить удар.
Приземляться желательно с чуть поднятым передним колесом, чтобы сперва удар принял амортизатор, а лишь затем вилка. Чтобы смягчить приземление, многие гонщики используют газ.