
- •Запекшаяся грязь
- •Колючая проволока
- •Кактусы
- •Дождевые колеи
- •Жертвы дороги
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Корни деревьев
- •Подъемы
- •Водные преграды
- •Местность и условия
- •Глава 4. Положение тела Точка отправления
- •Приемы Гэри Семикса
- •Правильно держите голову #1
- •Положение коленей #2
- •Перераспределение веса в положении сидя #3
- •Слейтесь с мотоциклом #4
- •Понижайте центр тяжести #5
- •Поднятые локти #6
- •Распрямите плечи #7
- •Двигайтесь #8
- •Положение спины #9
- •Положение стоп #10
- •Положение стоп при торможении #11
- •Положение стоп при переключении скоростей #12
- •Один или два пальца на сцеплении #13
- •Подвижность рук #14
- •Положение тела
- •Глава 5. Торможение Искусство гасить скорость
- •Положение тела
- •Торможение по прямой
- •Торможение на выбоинах (1)
- •Торможение с заносом
- •Торможение по наклонной
- •Торможение на выбоинах (2)
- •Неровные и скользкие поверхности
- •Советуют профессионалы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Использование заднего тормоза стоя #15
- •Использование заднего тормоза сидя #16
- •Торможение без сцепления #18
- •Переключайтесь на пониженную без сцепления #19
- •Блокируйте заднее колесо при преодолении препятствий #20
- •Торможение
- •Глава 6. Ускорение Нечто большее, чем просто повернутая ручка газа
- •Плавная мощность
- •Выбоины
- •Контроль над вили
- •Езда стоя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Используйте сцепление #21
- •Расположение переднего колеса #22
- •Ускорение
- •Глава 7. Прохождение поворотов Взгляд на мир поворотов
- •Готовность поймать мотоцикл
- •Выбор передачи
- •Выбор траектории
- •Внешняя траектория
- •Внутренняя траектория
- •Тормозите, чтобы повернуть
- •Приемы Гэри Семикса
- •Внешний локоть поднят #23
- •Выставляйте внутреннюю ногу #24
- •Выставляйте ногу вовремя #25
- •Тормозите или ускоряйтесь #26
- •Начало торможения #27
- •Завершение торможения #28
- •Свяжите переходы #29
- •Слегка задействуйте передний тормоз #30
- •Координация тормоза/газа #31
- •Использование переднего тормоза при торможении с заносом #32
- •От торможения с заносом к ускорению #33
- •Тормозите для поддержания контроля #34
- •Прохождение поворотов
- •Глава 8. Прыжки Взгляд на простые, двойные и тройные трамплины, столы и спрыги
- •Не прыгайте в никуда
- •Положение тела
- •Подбрасывающие трамплины
- •Различные подходы к приземлению
- •Основы прыжка
- •Прыгайте ниже
- •Двойные трамплины
- •Двойные прыжки
- •Точность приземления
- •Тройные трамплины
- •Тройные прыжки
- •Двойные трамплины на подъеме
- •Комбинированные прыжки
- •Положение сидя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Высокие прыжки #35
- •Низкие прыжки #36
- •Управление мотоциклом в полете #37
- •Поворот в прыжке #38
- •Глава 9. Колеи Разум прокладывает дорогу
- •Советуют профессионалы
- •Планируйте свою атаку
- •Прокатывание колеи
- •Колеи в поворотах
- •Избежание колей
- •Глубокие колеи
- •Колеи на спуске
- •Глава 10. Волны Координация и ритм – вот ключи
- •Положение тела
- •Головы подняты!
- •Переднее колесо поднято
- •Скольжение по волнам
- •Двойные и тройные прыжки
- •Двойной прыжок в волну
- •Двигайтесь прямо
- •Приемы Гэри Семикса
- •Гребите в лодке #39
- •Выстрел сцеплением #40
- •Глава 11. Off-road Что предлагает нам природа
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Через бревна
- •Опускание переднего колеса
- •Пересечение бревна под острым углом
- •Через бревна
- •Еще о вили
- •Выбор скорости
- •Советуют профессионалы
- •Езда по склонам
- •Езда вдоль склона
- •Спуски: природная линия экспресс доставки
- •Прыжки в спуск
- •Подъемы
- •Подъемы
- •Вертикальные спрыги: большой удар
- •Вертикальные спрыги
- •Вертикальные спрыги
- •Восходящие колеи: темп – ваш лучший друг
- •Колеи в подъемах
- •Советуют профессионалы
- •Восходящие колеи
- •Тактика выживания на тропе
- •Разворот
- •Выживание на тропе
- •Глава 12. Обгон Мастерство перестроений
- •Где обгонять
- •Блокировка
- •Подрезание
- •Обгон по внешней
- •Обгон в поворотах
- •Обгон на прямой
- •Обгон на волнах
- •Обгон при прыжках
- •Подготовка
- •Обгон на пит-стопе
- •Думайте!
- •Психологическое давление
- •Советуют профессионалы
- •Атака, атака, обгон
- •Глава 13. Старт Что делать, когда падает стартовая машина
- •Выбор места у стартовой машины
- •Процедура старта
- •Подготовка места старта
- •Психологическая подготовка
- •Выбор передачи
- •Управлений газом
- •Используйте передний тормоз
- •Управление сцеплением
- •Положение тела
- •Изучите стартовую машину
- •Переключение
- •Советуют профессионалы
- •Уроки г. Семикса
- •Сидите спереди #41
- •Перераспределяйте вес #42
- •Обе ноги на земле #43
- •Отпускайте сцепление плавно #44
- •Двигайтесь #45
- •Глава 14. Тренировки Единственная дорога к вершине
- •Статические упражнения
- •Различные типы местности
- •Езда на переднем и заднем колесе
- •Наматывайте круги
- •Помощь со стороны
- •Школы мотокросса
- •Получайте удовольствие
- •Глава 15. Адаптация к различным мотоциклам Влияние веса и мощности на технику вождения
- •Выбор объема
- •Мотоциклы открытого класса
- •Четырехтактные мотоциклы
- •80/125/250/Открытый класс и 4-тактники
- •Глава 16. Стратегия Сила мысли
- •Дневник соревнований
- •Изучайте трассу
- •Визуализируйте гонку
- •Формирование стратегии гонки
- •Советуют профессионалы
- •Долгосрочные планы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Смотрите вперед #46
- •Стратегия
Управление мотоциклом в полете #37
В прыжке выжатое сцепление и заблокированное заднее колесо несколько опустят колесо переднее. Открытый газ немного его поднимет.
Хотя наиболее важная часть прыжка – взлет, в полете вы сохраняете контроль над мотоциклом. Как и при взлете, в воздухе следует быть расслабленным. Не будьте паникером.
Когда мотоцикл в воздухе, вы можете четко контролировать его наклон при помощи тела. Кроме того, сцепление и газ позволяют вам использовать гироскопический эффект.
Вы можете немного опустить переднюю часть мотоцикла, выжав сцепление и заблокировав заднее колесо. Резкая остановка вращения заднего колеса и опустит переднюю часть мотоцикла. Чем сильнее вращение, тем ощутимее результат.
Открывая газ и резко усиливая вращение заднего колеса, вы поднимите переднее. Это называется паническим откручиванием, ибо втыкаясь передним колесом в землю, вам все равно, сколько шуму вы производите, если можно спасти положение.
Блокировка переднего колеса является плохой идеей. Да, ваш перед опустится, но при приземлении неподвижное переднее колесо доставит неприятности.
Так что, как видите, элементы управления не теряют своего значения, даже когда мотоцикл в воздухе.
Мотоцикл вполне контролируем и в воздухе, а ключ к управляемому полету – хороший выпрыг
Поворот в прыжке #38
Когда вы собираетесь совершить поворот в прыжке, наклоните мотоцикл, поверните и разверните заднюю часть, взлетая. В полете поддерживайте равновесие и выравнивайте мотоцикл при приземлении.
Возможно, вам доводилось видеть начинающих гонщиков, которые пытались выполнить этот элемент, просто повернув руль.
Когда вы хотите выпрыгнуть в сторону, настраивайтесь на это на подъезде к трамплину. Наиболее важный момент – это взлет. Следует наклониться, повернуть и продолжить разворот при отрыве. Затем поддерживать равновесие, изменяя положение тела, подстраиваясь под выбранную траекторию. Если у вас проблемы с выравниванием мотоцикла перед приземлением, наиболее вероятно, что вы не поддерживаете равновесие.
Следует заранее настраиваться на определенный наклон и поворот. Этот прием может быть достаточно опасен, так что будьте осторожны. Отрабатывайте его шаг за шагом в условиях хорошего безопасного взлета и приземления.
Хотя этот элемент в большей степени рассчитан на публику, от него есть и практическая выгода. Вы можете подготовиться к повороту в прыжке и приземлиться, уже начав поворачивать. Кроме того, элемент может подготовить вас к трамплинам нестандартной формы.
Сейчас недостаточно ездить по земле. Вы ещё должны уметь летать.
Прыжки
1. Начинайте с небольших прыжков на маленькой скорости
2. Стремитесь поддерживать на мотоцикле среднее положение
3. Обычно следует стоять на выпрыге, в полете и на приземлении
4. Изменяйте в полете положение тела, чтобы управлять мотоциклом
5. Помогайте подвеске принять удар с помощью коленей и локтей
6. На приземлении открывайте газ, чтобы помочь подвеске
7. Приземление на спуске обычно дается проще и мотоциклу, и гонщику
8. Когда только возможно избегайте приземляться с выжатыми тормозами
9. Если вы надолго задерживаетесь в воздухе, раскручивайте двигатель так, чтобы поддержать обороты
10. Прыгая двойные, тройные прыжки или столы, стремитесь приземлиться в приемную часть