
- •Запекшаяся грязь
- •Колючая проволока
- •Кактусы
- •Дождевые колеи
- •Жертвы дороги
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Корни деревьев
- •Подъемы
- •Водные преграды
- •Местность и условия
- •Глава 4. Положение тела Точка отправления
- •Приемы Гэри Семикса
- •Правильно держите голову #1
- •Положение коленей #2
- •Перераспределение веса в положении сидя #3
- •Слейтесь с мотоциклом #4
- •Понижайте центр тяжести #5
- •Поднятые локти #6
- •Распрямите плечи #7
- •Двигайтесь #8
- •Положение спины #9
- •Положение стоп #10
- •Положение стоп при торможении #11
- •Положение стоп при переключении скоростей #12
- •Один или два пальца на сцеплении #13
- •Подвижность рук #14
- •Положение тела
- •Глава 5. Торможение Искусство гасить скорость
- •Положение тела
- •Торможение по прямой
- •Торможение на выбоинах (1)
- •Торможение с заносом
- •Торможение по наклонной
- •Торможение на выбоинах (2)
- •Неровные и скользкие поверхности
- •Советуют профессионалы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Использование заднего тормоза стоя #15
- •Использование заднего тормоза сидя #16
- •Торможение без сцепления #18
- •Переключайтесь на пониженную без сцепления #19
- •Блокируйте заднее колесо при преодолении препятствий #20
- •Торможение
- •Глава 6. Ускорение Нечто большее, чем просто повернутая ручка газа
- •Плавная мощность
- •Выбоины
- •Контроль над вили
- •Езда стоя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Используйте сцепление #21
- •Расположение переднего колеса #22
- •Ускорение
- •Глава 7. Прохождение поворотов Взгляд на мир поворотов
- •Готовность поймать мотоцикл
- •Выбор передачи
- •Выбор траектории
- •Внешняя траектория
- •Внутренняя траектория
- •Тормозите, чтобы повернуть
- •Приемы Гэри Семикса
- •Внешний локоть поднят #23
- •Выставляйте внутреннюю ногу #24
- •Выставляйте ногу вовремя #25
- •Тормозите или ускоряйтесь #26
- •Начало торможения #27
- •Завершение торможения #28
- •Свяжите переходы #29
- •Слегка задействуйте передний тормоз #30
- •Координация тормоза/газа #31
- •Использование переднего тормоза при торможении с заносом #32
- •От торможения с заносом к ускорению #33
- •Тормозите для поддержания контроля #34
- •Прохождение поворотов
- •Глава 8. Прыжки Взгляд на простые, двойные и тройные трамплины, столы и спрыги
- •Не прыгайте в никуда
- •Положение тела
- •Подбрасывающие трамплины
- •Различные подходы к приземлению
- •Основы прыжка
- •Прыгайте ниже
- •Двойные трамплины
- •Двойные прыжки
- •Точность приземления
- •Тройные трамплины
- •Тройные прыжки
- •Двойные трамплины на подъеме
- •Комбинированные прыжки
- •Положение сидя
- •Приемы Гэри Семикса
- •Высокие прыжки #35
- •Низкие прыжки #36
- •Управление мотоциклом в полете #37
- •Поворот в прыжке #38
- •Глава 9. Колеи Разум прокладывает дорогу
- •Советуют профессионалы
- •Планируйте свою атаку
- •Прокатывание колеи
- •Колеи в поворотах
- •Избежание колей
- •Глубокие колеи
- •Колеи на спуске
- •Глава 10. Волны Координация и ритм – вот ключи
- •Положение тела
- •Головы подняты!
- •Переднее колесо поднято
- •Скольжение по волнам
- •Двойные и тройные прыжки
- •Двойной прыжок в волну
- •Двигайтесь прямо
- •Приемы Гэри Семикса
- •Гребите в лодке #39
- •Выстрел сцеплением #40
- •Глава 11. Off-road Что предлагает нам природа
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Деревья
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Советуют профессионалы
- •Преодоление водных преград
- •Через бревна
- •Опускание переднего колеса
- •Пересечение бревна под острым углом
- •Через бревна
- •Еще о вили
- •Выбор скорости
- •Советуют профессионалы
- •Езда по склонам
- •Езда вдоль склона
- •Спуски: природная линия экспресс доставки
- •Прыжки в спуск
- •Подъемы
- •Подъемы
- •Вертикальные спрыги: большой удар
- •Вертикальные спрыги
- •Вертикальные спрыги
- •Восходящие колеи: темп – ваш лучший друг
- •Колеи в подъемах
- •Советуют профессионалы
- •Восходящие колеи
- •Тактика выживания на тропе
- •Разворот
- •Выживание на тропе
- •Глава 12. Обгон Мастерство перестроений
- •Где обгонять
- •Блокировка
- •Подрезание
- •Обгон по внешней
- •Обгон в поворотах
- •Обгон на прямой
- •Обгон на волнах
- •Обгон при прыжках
- •Подготовка
- •Обгон на пит-стопе
- •Думайте!
- •Психологическое давление
- •Советуют профессионалы
- •Атака, атака, обгон
- •Глава 13. Старт Что делать, когда падает стартовая машина
- •Выбор места у стартовой машины
- •Процедура старта
- •Подготовка места старта
- •Психологическая подготовка
- •Выбор передачи
- •Управлений газом
- •Используйте передний тормоз
- •Управление сцеплением
- •Положение тела
- •Изучите стартовую машину
- •Переключение
- •Советуют профессионалы
- •Уроки г. Семикса
- •Сидите спереди #41
- •Перераспределяйте вес #42
- •Обе ноги на земле #43
- •Отпускайте сцепление плавно #44
- •Двигайтесь #45
- •Глава 14. Тренировки Единственная дорога к вершине
- •Статические упражнения
- •Различные типы местности
- •Езда на переднем и заднем колесе
- •Наматывайте круги
- •Помощь со стороны
- •Школы мотокросса
- •Получайте удовольствие
- •Глава 15. Адаптация к различным мотоциклам Влияние веса и мощности на технику вождения
- •Выбор объема
- •Мотоциклы открытого класса
- •Четырехтактные мотоциклы
- •80/125/250/Открытый класс и 4-тактники
- •Глава 16. Стратегия Сила мысли
- •Дневник соревнований
- •Изучайте трассу
- •Визуализируйте гонку
- •Формирование стратегии гонки
- •Советуют профессионалы
- •Долгосрочные планы
- •Приемы Гэри Семикса
- •Смотрите вперед #46
- •Стратегия
Торможение без сцепления #18
Когда тормозите перед поворотом, переключитесь вниз и оставьте сцепление в покое. Позвольте двигателю помочь вам сбросить скорость. Это как антиблокировочная система. При торможении выжимайте сцепление лишь тогда, когда хотите заблокировать заднее колесо.
Неправильная техника торможения может привести к потере времени или более серьезным неприятностям. Когда гонщик входит в поворот на слишком большой скорости, можно наблюдать все формы панического торможения – от блокировки колес на скорости 40 миль в час до их свободного вращения; затем снова блокировка.
Правильный способ – ровное хорошо контролируемое торможение. Начинать следует с жесткого торможения с последующим его прогрессивным ослаблением по мере входа в поворот. Этот верный прием работает намного лучше, если вы при торможении и входе в поворот не используете сцепление (не используйте сцепление для переключения на пониженную). При этом двигатель поможет вам замедлиться и сделает торможение более ровным. Использование заднего тормоза наиболее эффективно на грани блокировки.
Если у вас не получается этот прием, то вам следует поработать над контролем педали тормоза.
Переключайтесь на пониженную без сцепления #19
Нет необходимости использовать сцепление при переключении на пониженную передачу.
Некоторые неопытные гонщики выжимают сцепление при переключении передачи и продолжают держать его при дальнейшем торможении. Нет необходимости использовать сцепление. Без него двигатель сделает торможение более плавным и ровным.
Сцепление необходимо при переключении вверх для передачи высокого крутящего момента. А при торможении и закрытом газе он очень невелик. Так что оставьте этот рычаг в покое, когда тормозите и переключаетесь вниз для входа в поворот.
Существует несколько продуктов, разработанных с целью усиления торможения, и серьезные гонщики постоянно испытывают новые технологии. Предметы типа более мягких тормозных колодок или увеличенных на 10-20 мм тормозных дисков могут весьма существенно отразиться на торможении
Блокируйте заднее колесо при преодолении препятствий #20
Блокировка заднего колеса снижает силу, с которой заднюю часть мотоцикла подбрасывает на выбоинах и других препятствиях.
Когда с неопытным гонщиком случается неприятность, такая, как слишком высокое подбрасывание заднего колеса, он просто замирает и ждет, что произойдет дальше. Чтобы избежать этого эффекта, заблокируйте заднее колесо, когда вам покажется, что вас вот-вот подобьет. Это немного снизит отбой заднего амортизатора и ослабит удар.
Когда вы в следующий раз почувствуете, что влетаете в выбоину или волну сильнее, чем хотелось бы, заблокируйте заднее колесо и вы увидите, насколько это удержит заднюю часть мотоцикла. Этот прием много раз спасал меня от падений.
Это ещё одна хорошая причина, в силу которой вы должны быть способны использовать задний тормоз при любом положении тела, так как в этом случае вы будете стоять в задней позиции.
Торможение
1. Положение тела играет главную роль. Как правило, торможение осуществляется стоя, ноги согнуты, локти подняты, вес немного сзади
2. Меняйте положение тела, чтобы удерживать заднее колесо на земле
3. Завершите большую часть торможения до начала поворота
4. Используйте тормоза прогрессивно
5. Избегайте блокировки переднего колеса
6. Когда возможно, избегайте на торможении песка, грязи и выбоин
7. Тормозите до или после выбоин
8. Используйте тормоза мягче на скользких поверхностях, таких как песок, грязь, снег, лед и т.п.