Домашнее задание.

1. Массаж шейно-воротниковой зоны, откидывание плеч, пальчиковый массаж, водные процедуры, рациональное питание – оставляем.

2. Работаем с эмоциями с конфликтных ситуациях – по мере необходимости.

3. Рекомендации по дыханию из занятия 2 – оставляем.

4. Учимся жить здесь и сейчас, замечая происходящее вокруг.

5. К утреннему комплексу (пальчики + душ) прибавляем 5 упражнений по тибетской системе, которая в свое время была описана в книге П. Келлера "Око возрождения". Этот комплекс направлен на восстановление энергетики и при регулярном выполнении очень эффективен, хотя по времени занимает около 10 минут.

6. Изучите Приложение 1.