- •1.Основные понятия теории спорта.
- •2.Краткая характеристика методов исследования
- •3.Классификация видов спорта, основные принципы классификации.
- •4.Соревнования как основа спорта.
- •5.Соревновательная деятельность в спорте
- •6.Характеристика основных факторов, оказывающих влияние на результат соревновательной деятельности.
- •7.Характеристика функций спорта.
- •8.Цель, задачи и средства системы подготовки спортсмена.
- •9.Методы спортивной тренировки (наглядные методы, методы обучения, методы развития двигательных качеств).
- •10.Основные принципы спортивной тренировки и закономерности развития тренированности.
- •11.Понятие о физической нагрузке.
- •12.Способы дозирования физической нагрузки.
- •13.Характеристика состояний, возникающих в результате мышечной деятельности внешние и "внутренние" проявления этих состояний в спортивной тренировке и во время соревнований.
- •14.Адаптация в спортивной тренировке.
- •15.Структура подготовленности спортсмена, краткая характеристика сторон подготовленности.
- •16.Характеристика и организация технической подготовки.
- •17.Характеристика и организация тактической подготовки.
- •18.Характеристика и организация физической подготовки.
- •19.Характеристика и организация психической подготовки.
- •20.Характеристика и организация разминки как фактора оптимизации спортивной тренировки и соревнования
- •21.Структура тренировочного процесса.
- •22.Структура отдельного тренировочного занятия (разминка.
- •23.Структура и организация тренировочного процесса в микроцикле
- •24.Структура и организация тренировочного процесса в мезоцикле.
- •26.Структура многолетнего процесса занятий спортом.
- •27.Динамика нагрузок на этапах многолетней подготовки спортсмена.
- •29.Основы управления системой подготовки спортсмена.
- •30.Организация процесса управления системой подготовки спортсмена.
- •31.Контроль в системе подготовки спортсмена.
- •32.Контроль основных сторон подготовленности спортсмена (контроль за компонентами физической, технической, тактической, психической подготовленности).
- •33.Прогнозирование в спорте.
- •34.Моделирование в спорте.
- •35.Планирование и учёт в спорте как компоненты управления системой подготовки спортсмена.
- •36.Средства восстановления и стимуляции работоспособности в системе подготовки спортсмена.
- •37.Теоретико-методические основы развития силы.
- •38.Теоретико-методические основы развития быстроты.
- •39.Теоретико-методические основы развития выносливости.
- •40.Теоретико-методические основы развития ловкости.
- •41.Теоретико-методические основы развития гибкости.
- •42.Использование среднегорья в системе подготовки спортсмена.
- •43.Особенности спортивной тренировки женщин.
- •44.Материально-техническое и научное обеспечение системы подготовки спортсмена.
17.Характеристика и организация тактической подготовки.
Тактическая подготовка- умение спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом особенностей вида спорта.
Тактика-способ ведения борьбы.
По сложности:
алгоритмическая- заранее запланированные действия и их преднамеренная реализация (плавание, гребля)
вероятностная- преднамеренно-экспромтные действия. (единоборства, игры)
эвристическая- экспромтное реагирование спортсменов в зависимости от создавшейся ситуации (единоборства, игры).
По количеству участников:
индивидуальная
групповая
командная
По активности:
оборонительная
наступательная
индифферентная (контратакующая)
Овладение тактическими действиями:
- Развитие умений: используется один прием для решения различных тактических задач; использование разных приемов для решения одной задачи.
Для освоения тактикой действий используются словесные, наглядные, практические средства и методы подготовки.
В основе овладения тактическими действиями лежит принцип моделирования деятельности спортсмена в соревнованиях:
- тренировка без противника
- тренировка с условным противником
- тренировка с партнером
- тренировка с противником
18.Характеристика и организация физической подготовки.
Физическая подготовка — одна из важнейших составных частей спортивной тренировки, направлена на развитие двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей. Она подразделяется на общую, и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на гармоничное развитие различных двигательных качеств, опосредованно способствующих достижению высоких результатов в избранном виде спорта.
Вспомогательная физическая подготовка строится на базе общей физической подготовленности. Она создает специальную основу, необходимую для эффективного выполнения больших объемов работы, направленной на развитие специальных двигательных качеств. их.
Специальная физическая подготовка направлена на развитие двигательных качеств строго в соответствии с требованиями, предъявляемыми конкретного вида спорта, особенностями предполагаемой соревновательной деятельности.
Количество различных проявлений отдельных двигательных качеств очень велико, поэтому и совершенствование каждого из них требует дифференцированной методики. НапримерВ спортивных играх возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия противников, проявления высоких скоростных качеств при выполнении отдельных технических приемов, быстроты ориентировки, принятия решений, перемещений, атакующих и защитных действий в условиях острого дефицита времени, помех со стороны противника, сложного группового взаимодействия с партнерами и соперниками. Дифференцированный подход к методике физической подготовки необходим и по отношению к разным группам видов спорта, и по отношению к различным двигательным качествам — скоростным и силовым способностям, выносливости, координационным способностям, гибкости.