- •1.Основные понятия теории спорта.
- •2.Краткая характеристика методов исследования
- •3.Классификация видов спорта, основные принципы классификации.
- •4.Соревнования как основа спорта.
- •5.Соревновательная деятельность в спорте
- •6.Характеристика основных факторов, оказывающих влияние на результат соревновательной деятельности.
- •7.Характеристика функций спорта.
- •8.Цель, задачи и средства системы подготовки спортсмена.
- •9.Методы спортивной тренировки (наглядные методы, методы обучения, методы развития двигательных качеств).
- •10.Основные принципы спортивной тренировки и закономерности развития тренированности.
- •11.Понятие о физической нагрузке.
- •12.Способы дозирования физической нагрузки.
- •13.Характеристика состояний, возникающих в результате мышечной деятельности внешние и "внутренние" проявления этих состояний в спортивной тренировке и во время соревнований.
- •14.Адаптация в спортивной тренировке.
- •15.Структура подготовленности спортсмена, краткая характеристика сторон подготовленности.
- •16.Характеристика и организация технической подготовки.
- •17.Характеристика и организация тактической подготовки.
- •18.Характеристика и организация физической подготовки.
- •19.Характеристика и организация психической подготовки.
- •20.Характеристика и организация разминки как фактора оптимизации спортивной тренировки и соревнования
- •21.Структура тренировочного процесса.
- •22.Структура отдельного тренировочного занятия (разминка.
- •23.Структура и организация тренировочного процесса в микроцикле
- •24.Структура и организация тренировочного процесса в мезоцикле.
- •26.Структура многолетнего процесса занятий спортом.
- •27.Динамика нагрузок на этапах многолетней подготовки спортсмена.
- •29.Основы управления системой подготовки спортсмена.
- •30.Организация процесса управления системой подготовки спортсмена.
- •31.Контроль в системе подготовки спортсмена.
- •32.Контроль основных сторон подготовленности спортсмена (контроль за компонентами физической, технической, тактической, психической подготовленности).
- •33.Прогнозирование в спорте.
- •34.Моделирование в спорте.
- •35.Планирование и учёт в спорте как компоненты управления системой подготовки спортсмена.
- •36.Средства восстановления и стимуляции работоспособности в системе подготовки спортсмена.
- •37.Теоретико-методические основы развития силы.
- •38.Теоретико-методические основы развития быстроты.
- •39.Теоретико-методические основы развития выносливости.
- •40.Теоретико-методические основы развития ловкости.
- •41.Теоретико-методические основы развития гибкости.
- •42.Использование среднегорья в системе подготовки спортсмена.
- •43.Особенности спортивной тренировки женщин.
- •44.Материально-техническое и научное обеспечение системы подготовки спортсмена.
3.Классификация видов спорта, основные принципы классификации.
По Каллеру, Платонову
вид спорта с метрически измеряемым результатом:
- с постоянными условиями
- с непостоянными условиями
(л/а, плавание, конькобежный спорт, стрелковый спорт, велосипедный)
результат определяется конечным эффектом:
- не лим. время
- лим время
- лим. время но возможно досрочное окончание
(спортивные единоборства, игры)
результат определяется в усл. ед.
- однокомпонентные
- многокомпонентные
(фигурное катание, спорт. и художественная гимнастика, акробатика…)
комплексные виды спорта
(7-борье, многоборье…)
Классификация видов спорта по Л.П. Матвееву
*Атлетические виды спорта
*Виды спорта, связанные с управлением средствами передвижения
*Виды спорта, использующие конструирование
*Стрелковые виды спорта
*Виды спорта, связанные с передвижением по местности
*Абстрактно-композиционные виды спорта
Классификация видов спорта составляющие содержание программ летних и зимних видов спорта:
+скоростно-силовые виды спорта (прыжки, метания, плавание, коньки)
+циклические виды спорта (бег, плавание, ходьба, гребля, лыжи)
+сложнокоординационные виды спорта (гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание)
+спортивные игры
+единоборства
+многоборье
4.Соревнования как основа спорта.
Спортивное соревнование состоит из следующих элементов: предмета состязаний (вида спорта или физического упражнения); судейства (правил, норм, критериев и технологии определения мест соперников); спортсменов-участников соревнований; болельщиков и зрителей. Основным продуктом соревнования является результат — занятое место, победа, установленный рекорд, зрелище. Конкурентные отношения являются неотъемлемой особенностью спортивного соревнования.
Выделяют следующие виды спортивной' конкуренции: между отдельными спортсменами и командами, между тренерами, организаторами, учеными, врачами, специалистами1 служб обеспечения, конкуренция между болельщиками.
Конкуренция между спортсменами оценивается по объективным характеристикам соревновательных результатов (плотность результатов, их уровень); по процессу соревнований (их уровень, число спортсменов примерно одинакового класса); по условиям соревнований (число болельщиков, внимание прессы и т. п.), а также по субъективным характеристикам результатов и процесса соревнований (мнение, спортсменов, болельщиков, специалистов).
Мотивы деятельности спортсмена — его мысли и чувства, побуждающие к деятельности для удовлетворения своих потребностей. Мотивы занятия спортом имеют прежде всего выраженный общественный характер, т. е. желание при помощи спорта подготовиться к активной трудовой и общественной деятельности.
*Достижение мах результата
*Достижение результата который позвол. подняться на более ↑ ступень
*Удовлетворение собственных амбиций
*Материальное вознаграждение
*Получение удовольствия
5.Соревновательная деятельность в спорте
Соревнования:
1)по цели:*чемпионат,*первенство,*кубок,*целевы,*классификационные.
2) по условию зачета:*личные, *личнокомандные,*командные.
3)по важности:*предварительные,*отборные,*финальные.
Структура соревновательной деятельности: набор действий спортсмена, определяющий конечный результат.(легкоатлетический спринтерский бег:
-реакция на старт,
-уход с колодок,
-разбег,
-дистанционная скорость,
-набегание на финиш и финиширование)
Соревнования являются кульминацией тренировочного процесса, не только синтезируя результаты спортивной подготовки, но и представляя возможность объективно оценивать её эффективность. С учетом спортивной целесообразности, условий поведения, традиций, специфических особенностей в каждом виде спорта образуются системы соревнований, которые, как правило, имеют преемственность на мировом, национальном и местных уровнях.
Система спортивных соревнований:
• является важнейшим механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов;
• определяет содержание, направленность и структуру тренировочного процесса;
• используется как одно из важнейших средств специализированной тренировки;
• выступает как инструмент контроля за подготовленностью спортсменов.
Календарь - заранее расписание своих стартов;
Структура соревноват.Де – набор действий спортсмена определение конечного результата;
Л/атлетика спринтерский бег:
Реакция на старт → уход с колодок → разбег → дистанц.скорость → набегание на финиш →финиширование.