27.Динамика нагрузок на этапах многолетней подготовки спортсмена.

На этапе начальной подготовки основное место занимает общая и вспомогательная подготовка.

Этап предварительнои базовой подготовки характеризуется увеличением объ­ема вспомогательной подготовки, которая в сумме с общей состав­ляет до 80—90 % общего' объема тренировочной работы. Доля специальной подготовки невелика и обычно не превышает- 15 % общего объема работы. Этап специализированной базовой подго­товки характеризуется значительным изменением соотношения ви­дов подготовки: существенно возрастает доля специальной и умень­шается — общей.

На этапе максимальной реализации индивидуаль­ных возможностей изменяется соотношение между общей и вспомо­гательной подготовкой, с одной стороны, и специальной — с другой, в сторону преобладания последней. Специальная подготовка может достигать 60 % и более общего объема работы.

На заключительном этапе подготовки — этапе сохранения достижений — не происходит существенного изменения соотношения видов подготовки: остается исключительно высокой доля специальной, до минимума сводится доля общей.

В процессе планирования соблюдение принципа постепенности повышения тренировочных нагрузок. трениров­ке постепенный рост нагрузок от этапа к этапу с определенной стабилизацией на четвертом этапе. В этом случае тренировочные нагрузки на всех этапах подготовки пол­ностью соответствуют функциональным возможностям спортсмена, что способствует планомерному повышению подготовленности.

Путями повышения тренировочных нагрузок от года к году и от этапа к этапу могут быть параллельное увеличение объема и интен­сивности работы,.

Обычно, первый, второй и третий этапы многолетней подготовки характеризуются преимущественно увели­чением объема тренировоч­ной работы, который часто в конце третьего этапа дости­гает 70 — 80 % максималь­ных величин. В дальнейшем, при более медленном увели­чении общего объема трени­ровочной работы,резко воз­растают ее интенсивность и процент интенсивной работы в ее общем объеме. При этом ежегодное увеличение объема работы может колебаться в ши­роких пределах, обычно в диапазоне 15—30 °/о, а увеличение интен­сивной работы в ее общем объеме может достигать 10—15%. Однако эти величины могут значительно колебаться.

28.Отбор и ориентация спортсменов в процессе многолетней подготовки.

спортивным отбором- процесс поиска наи­более одаренных людей, способных достигнуть высоких результа­тов в конкретном виде спорта.

Спортивная ориентация — это определение перспективных на­правлений достижения высшего спортивного мастерства, основан­ное на изучении задатков и способностей спортсменов, индивиду­альных особенноетей формирования их мастерства. Ориентация мо­жет касаться выбора узкой спортивной специализации в пределах данного вида спорта (спринтер — стайер, защитник — нападающий и т. п.); определения индивидуальной структуры многолетней под­готовки, динамики нагрузок и темпов роста достижений; установ­ления ведущих факторов подготовленности и соревновательной деятельности, способных оказать решающее влияние на уровень спортивных результатов и т. п.

3 ступени— 1)предварительной -выбора ребенком занятий видом спорта на основе учета его морфофункциональных данных и психических особенностей.

2)промежу­точной —выявления у занимающихся спо­собностей к эффективному спортивному совершенствованию в про­цессе достаточно напряженной спортивной тренировки на втором и третьем этапах многолетней-тренировки.

3) итоговая — ступень отбора связана с выявлением у спортсменов возмож­ностей к достижению результатов международного класса.

Методики спортивного отбора на этапе начальной подготовки(1 этап многолетней тренировки) определяется основной задачей первой ступени отбора — помочь ребенку правильно выбрать вид спорта для спортивного совершен­ствования. При начальном отборе не является критерием перспективности и спортивный результат. Многолетние наблюдения тренеров и спе­циальные исследования показали, что спортсмены с самыми низки­ми при начальном тестировании результатами через год занятий спортом зачастую оказываются в числе самых сильных. Окончательное решение о привлечении ребенка к занятиям тем или иным видом спорта должно основываться на комплексной оцен­ке по всем перечисленным критериям отбора, а не на учете какого-либо одного или двух признаков. Особая важность комплексного подхода на этой ступени многолетнего отбора обусловлена тем, что спортивный результат здесь практически не несет информации о перспективности юного спортсмена.

2-3 этап многолетней подготовки. На этой ступени отбора ставится задача выявить спортсменов, способных к достижению высших спортивных результатов, эффек­тивному спортивному совершенствованию как на втором и тре­тьем этапах многолетней подготовки, так и на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей. Решить эту задачу можно лишь на основе комплексного анализа, в котором должны учитываться морфологические, функциональные и психические осо­бенности юных спортсменов, их адаптационные возможности, ре­акция на высокие тренировочные и соревновательные нагрузки, осо­бенности тренировки в предыдущие годы.

Важной стороной второй ступени спортивного отбора является всесторонний анализ предшествовавшей тренировки, определение того, за счет каких усилий юный спортсмен достиг данного уровня , подготовленности. . Ведь не является секретом, что многие юные спортсмены на втором этапе многолетней подготовки выполняют огромные объемы работы, часто участвуют в соревнованиях, ши­роко применяют занятия с большими нагрузками, тренируются по 2 раза в день и поэтому достигают высоких для своего возраста результатов и показателей тренированности. Как правило, спорт­смены, прошедшие такую подготовку, являются бесперспективными для дальнейшего совершенствования на третьем этапе многолетней. подготовки. Предпочтение следует отдавать тем, кто достиг отно­сительно высокого уровня тренированности и спортивных резуль­татов за счет тренировки с малым и средним объемом работы, небольшой соревновательной практики, разносторонней техничес­кой подготовки.

4-5 этап многолетней тренировки. На данной ступени отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого класса, успешно высту­пать в ответственных соревнованиях, легко переносить исклю­чительно напряженную тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам. Таким образом, отбор на данной ступени — естественное продолжение работы, прове­денной на предыдущем этапе. Его эффективность определяется в основном теми же факторами, однако приобретающими более спе­цифическую направленность.

Одним из основных показателей, свидетельствующим о способности спортсмена к значительному прогрессу на этапе мак­симальной реализации индивидуальных возможностей, является разносторонняя техническая подготовленность. Она проявляется в достаточно совершенном владении не только техникой вида спор­та, но и в умении технически правильно выполнять большое ко­личество специально-подготовительных упражнений, тонко варь­ировать пространственными, временными и динамическими пара­метрами движений в процессе выполнения самых разнообразных упражнений Особое значение приобретает оценка личностных и психических качеств спортсмена..

Еще более сложные задачи приходится решать при комплек­товании команд в спортивных играх. Здесь наряду с индивидуаль­ными возможностями игроков на отбор в команду влияет принятый командой тактический вариант, особенности тактики и техники команды противника. Не менее важным является умение каждого игрока реально оценивать возможности партнеров и свои, умение подчинить стремление к достижению личного успеха интересам команды. Следовательно, при комплектовании команды необходи­мо ориентироваться на то, насколько возможности отдельных игроков соответствуют их игровым амплуа в команде, характеру возложенных на них функций и задач.

Непременным условием успешного совершенствования на четвертом и .пятом этапах многолетней подготовки является крепкое здоровье спортсмена.