Детско-юношеская спортивная школа г. Тихорецк отделение тхэквондо (втф) экзаменационная программа

 

ЗАПОВЕДИ ТХЭКВОНДО

Быть верным своей команде.

Не применять свои знания во вред окружающим. Помогать товарищам по команде. Уважать старших. Уважать и верить своим учителям. Никогда не отказываться от боя. 10 ГЫП (БЕЛЫЙ ПОЯС) (3 МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ)

Знание стоек: Наранхи-соги

Пьонхи-соги Моа-соги

Чариот-соги Чучум-соги

Знание ударов ногами:

Ап-чаги Дольо-чаги Тестирование по физической подготовке: Отжимания на кулаках - 10 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 20 раз.

Примечание:	Тестирование производится с учетом возрастных градаций. Женщины всех возрастов и мужчины после 35 лет могут быть освобождены от тестирования.
	Основные ошибки при выполнении базовой техники: Отсутствие фиксации при ударах ногами, несоблюдение этикета.

Теоретические вопросы 1. Вопрос:: Что вы изучаете в своей школе? Ответ: ТХЭКВОНДО. 2. Вопрос: Что такое ТХЭКВОНДО? Ответ: Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта. 3. Вопрос: Что означает ТХЭКВОНДО? Ответ: ТХЭ - "нога", КВОН - "кулак" и ДО - "путь", "Путь ноги и кулака". 4. Вопрос: Как называется учитель по-корейски? Ответ: САБУМ. 5. Вопрос: Для чего выполняется боевой выкрик (кихап)? Ответ: Чтобы развить духовную силу, концентрацию и уверенность. Боевой выкрик также является формой; психологической атаки и контроля дыхания 6. Вопрос: Что означает поклон в ТХЭКВОНДО? Ответ: Поклон — это корейская форма приветствия. 7. Вопрос: Почему вы кланяетесь? Ответ: Чтобы выразить искреннее уважение. 8. Вопрос: Почему вы изучаете ТХЭКВОНДО? Ответ: В начале мы преследуем различные цели, но последствии мы стремимся к достижению самопознания выдающегося характера. На этом уровне мы хотим быть незаурядным примером для других, а также поддерживать гармонию и мир со всем, что нас окружает. (Возможны свои варианты ответов). 9. Вопрос: Почему вы сдаете экзамены по ТХЭКВОНДО? Ответ: Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить уверенность, демонстрируя свои знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию.

10.Вопрос: Как просчитать по-корейски до 10? Ответ:

1 - хана	6 - йосот
2 - туль	7 - ильгоп
3 - сэт	8 - йодоль
4 - нэт	9 - ахоп
5 - тасот	10 - йоль

9 Гып (белый пояс с жёлтой нашивкой) (2 месяца подготовки)

Знание стоек: Ап-соги , Двит-куби, Ап-куби Передвижение: 1. В ап-куби с ап-чаги (ольгуль и момтон) 2. В ап-соги с нэрио-чаги 3. В ап-соги с бандаль-чаги

Знание блоков: Арэ-макки, Момтон-ан-макки, Ольгуль-макки

Знание ударов ногами: Йоп-чаги, Нэрио-чаги

Корейские числительные:

1	-иль	6	-юк
2	-и	7	-чиль
3	-сам	8	-паль
4	-са	9	-ку
5	-о	10	- сип

Основные ошибки: неправильное распределение веса в стойках, колебание корпуса, неправильное расположение стоп в стойках, небрежное выполнение.

Тестирование по физической подготовке:

Отжимания на кулаках — 15 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса - 25 раз.

Теоретические вопросы

1. Вопрос: Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты? Ответ: Верхний (ольгуль), средний (момтон) и нижний (арэ). 2. Вопрос: Чем создается сила удара? Ответ: Сила создается весом и скоростью. З.Вопрос: Что показывает цвет пояса? Ответ: Цвет пояса занимающегося — это показатель его квалификации. 4.Вопрос: Почему вы контролируете дыхание? Ответ: Чтобы развить духовную силу, выносливость, терпение и сохранить хорошее самочувствие. 5. Вопрос: Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить? Ответ: Правильный взгляд; хороший баланс; громкий, сильный боевой выкрик (кихап).