- •IV Выздоровление и частичное
- •VIII. Планирование
- •X. Группы самопомощи
- •Глава I
- •Глава II
- •1. Ранняя Стадия - возрастающая толерантность и физическая зависимость
- •2. Средняя Стадия - прогрессирующая потеря контроля
- •1. Ранняя Стадия - несколько заметных проблем.
- •2. Средняя Стадия - проблемы не связываются с употреблением.
- •3. Хроническая Стадия - слишком болен, чтобы думать рационально.
- •Глава III
- •Глава IV
- •1. Переходный этап Признание болезни
- •2. Стабилизация Преодоление острой
- •Глава V
- •Глава VI
- •Глава VII
- •Глава VIII
- •1. Стабилизация-я должен вернуться к самоконтролю и ответственному поведению.
- •3. Образование-я должен узнать как можно больше о процессе срыва и о том, как предотвратить его.
- •4. Определение предупреждающих признаков - я должен определить те признаки предупреждающие о срыве, которые будут служить мне информацией о том, что у меня проблемы с сохранением трезвости.
- •5. Управление предупреждающими сигналами- у меня должен быть конкретный план, чтобы предотвратить и остановить развитие предупреждающих признаков.
- •6. Ежедневная инвентаризация -Мне нужно проверять себя дважды в день, чтобы иметь возможность замечать первые признаки появляющихся проблем и исправлять их прежде, чем, они выйдут из-под контроля.
- •7. Обзор программы выздоровления - я должен пересмотреть свою программу выздоровления, чтобы убедиться, что она поможет мне справ-
- •9. Выполнение и подкрепление - я должен пересматривать свой план предотвращения срыва через одинаковые промежутки времени по мере лич-
- •Глава IX
- •25. Неспособность получать поддержку в межличностных (неформальных) отношениях.
- •33. Развитие установки «Мне наплевать».
- •6. Семейный план предотвращения срыва:
- •Глава X
- •1. Открытие встречи.
- •2. Время тишины.
- •7. Обратная связь.
- •8. Заключение.
- •9. Продолжительность встречи.
1. Открытие встречи.
Встречу открывает председатель, называя название встречи, представляя себя и здороваясь со всеми присутствующими. Он назначает члена группы, чтобы тот прочитал преамбулу.1 Потом другой член группы, по просьбе, председателя зачитывает основные правила работы группы.
2. Время тишины.
Короткий период времени 2-3 минуты объявляется председателем для того, чтобы люди могли расслабиться, очистить разум и приготовиться воспринимать содержание встречи. Во время этого расслабления может быть применено простое расслабляющее упражнение, такое как, глубокий вдох, который надо на мгновение задержать, а потом медленно выдохнуть и расслабиться. Цель данного расслабления, очистить разум присутствующих, чтобы они могли сконцентрироваться только на теме встречи.
1 Смотри Приложение
3. Чтение специального материала.
Председатель имеет право выбрать тему для обсуждения. Каждая тема должна быть снабжена материалом, который можно будет зачитать группе в течение 3-5 минут. Чтение подобного материала подготовит почву для докладчика.
4. Докладчик.
Председатель также ответственен за выбор из присутствующих человека, который находится на завершающей стадии выздоровления. Докладчик должен будет обсудить собственный опыт, относящийся к теме, прочитанной председателем в п.З. Необходимо обсудить ситуации, связанные с рассказанным председателем. Это должно занять не больше 15-20 минут.
5. Перерыв.
Объявляется короткий перерыв. Во время перерыва предлагается кофе без кофеина, кола-лайт, и если есть закуски, то они не должны состоять из сахара и углеводов. Это могут быть орешки, фрукты или сыры. Участники группы должны осознавать, что кофеин и сахар могут вызвать состояние, способствующее возбуждению и появлению предупреждающих о срыве признаков.
6. Комментарии.
У членов группы есть возможность прокомментировать тему и всё, о чём говорилось на встрече или любые другие темы, которые они выберут для обсуждения в группе. Обязанностью председателя являет-
ся заострить внимание на том, что все члены группы имеют право высказаться, но высказывания не должны занимать больше 3-5 минут. Когда кто-то высказывается, - другие члены группы обязаны слушать. Вопросы, конфронтация или обратная связь в этой части встречи запрещены.
7. Обратная связь.
Заключительной частью встречи является обратная связь. Любой из членов группы, который хочет поделиться информацией о своём выздоровлении и получить отзывы от других её членов, получает такую возможность. Человек, желающий услышать мнения группы о той или иной части своего выздоровления, должен вкратце рассказать о ней и очертить круг своих проблем. После этого у группы появляется возможность задавать проясняющие вопросы. Эта часть встречи строго структурирована, каждый из присутствующих получает возможность задавать вопросы для уточнения полученной информации. Когда все кто хотел, задали свои вопросы, председатель имеет право повторно спросить присутствующих о желании предоставить получателю обратную связь. Обратная связь состоит из 4 основных вопросов:
1. Что я думаю о том, что только что было рассказано?
2. Что я чувствовал, когда это рассказывалось?
3. Что отдаляет рассказчика от срыва.
4. Что приближает его к срыву.
Важно, чтобы человек, получающий обратную сзязь, делал это совершенно добровольно. Никого нельзя принуждать к её получению. Важно также, что-
бы всё произносимое было сказано честно, таким образом, у членов группы будет вырабатываться чувство поддержки друг друга. Целью данной части встречи является поддержка людей, в чьих программах выздоровления есть явно слабые стороны, которые могут повредить всему процессу.