
- •Часть I
- •Осознание чувств
- •Осознание дыхания
- •Осознание тела и дыхания
- •Осознание питания
- •Осознание тела
- •Принятие тела
- •Очищение тела-сознания
- •Осознание микрокосма
- •Целостное дыхание
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Третье упражнение
- •Четвертое упражнение
- •Пятое упражнение
- •Осознание важности
- •Погружение
- •Погружение в себя Первый способ
- •Второй способ
- •Погружение в Мир
- •Принятие жизни
- •Осознание потребностей, привязанностей, зависимостей, желаний и намерений
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Третье упражнение
- •Путь осознанности
- •Осознание чувств и эмоций
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Осознание ума и эго
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Третье упражнение
- •Осознание макрокосма
- •Осознание сущности
- •Дыхание сознанием
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Третье упражнение
- •Осознание первооснов Мира
- •Дыхание первоосновами Мира Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •Третье упражнение
- •Школа Осознания – vk.Com/bezdnamira
Осознание макрокосма
После того как бодрствующее сознание и сознание тела станут одним целым, (при этом вы будете ощущать себя не как обычно в голове, а разлитым по всему объему тела и воспринимать мир будете из глубин этого объема, и пространства микромира) надо направить свое внимание на восприятие внешнего пространства, в макрокосм. Теперь мы будем выдыхать сознание в макрокосм (с галактиками, вселенными и т.д.) и вдыхать его сознание в себя. Таким образом, мы сонастроим свой микрокосм и бодрствующее сознание с макрокосмом мира.
Вдох и с выдохом охватываем вниманием окружающий мир, распространяем на него свое осознание, сливаемся, отождествляемся.
Вдох втягиваем в себя сознание макрокосма, его естество. Ощущаем себя и мир одним целым.
И из этого состояния (когда оно будет устойчивым) проваливаемся, погружаемся внутрь ощущения себя, внутрь ощущения собственного существования, до совершенной тишины и в этой тишине, и ясной осознанности сливаемся со своей истинной природой.
С каждым опытом это состояние переживания своей изначальной природы будет по чуть-чуть подниматься к поверхности обычного бодрствующего сознания. И однажды оно затопит вас полностью и все станет одним.
Осознание сущности
Представьте время как некое бесконечное пространство, каждая точка которого является для кого-то настоящим. В этом бесконечном пространстве мы отметим две точки. Первая – рождение нашего тела (воспринимающего окружающий мир), а вторая его смерть. В бесконечном пространстве времени эти точки существуют одновременно. Сигнал восприятия и осознания идет от рождения, к смерти проходя через множество иных точек - сейчас. Поэтому у нас возникает иллюзия течения времени. Но время стоит, движемся мы и неизбежно оставляем следы. В каждой точке жизненного пути, в том или ином объеме, есть наше сознание. И чтобы стать целостными и осознать себя вечными, не связанными с пространством времени сущностями нам надо собрать все сознания в единое целое.
Прикажите свету осознания высветить все ваши следы (поступки, мысли и т.п.), которые существуют на просторах времени. Пропитайте эти следы светом осознания, познайте и полностью заберите из них осознание. Лишенные силы осознания следы гаснут и исчезают. Для этого можно использовать дыхание. На вдохе вы втягиваете осознание из следа, а выдыхаете его в тело, которое ощущаете здесь и сейчас. Наполняемое осознанием всех времен, тело постепенно как бы начнет терять свою материальность, становясь тождественным единому осознанию вашей сущности. Теперь прикажите свету осознания высветить все следы (приятные и неприятные впечатления от тех или иных событий, воздействий и т.п.), которые оставило время в вас, в вашем теле. Пропитайте эти следы светом осознания, познайте и полностью заберите из них сознание. Лишенные силы сознания следы гаснут и исчезают, вместе с ними уходят всевозможные напряжения тела-сознания.
Вы полностью удалили следы, которые создавали связи между вами и пространством времени. Теперь этих связей нет, ставшим тождественным сущности телом-сознанием вы покидаете пространство времени и выходите в вечность. Разотождествляясь со своими проявлениями в пространстве времени и выходя в вечность, вы автоматически начинаете осознавать себя как сущность вне времени.
Дополнительно можно использовать следующие намерения. «Сущность моя приди в теле Силу свою прояви». Ощутить, как поток Силы сущности вливается в тело-сознание. Слиться с Силой сущности, отождествиться, стать ею. Намерение: «Я – Сила сущности привожу тело в полное соответствие с собой.
Я очищаю себя от всего, что не является частью меня. Я прохожу через всего себя, все, что мешает мне жить, удаляя. Я забираю свое сознание из всех проявлений, которые мне несвойственны и в которых я не являюсь собой. Являясь сущностью, я следую себе и Миру».
Посмотрите на пространство времени со стороны. Проверьте, все ли связи убраны. Представьте, что вы словно проводите рукой между собой и временем. Если осознание за что-то цепляется, то значит, еще не все связи убраны. Заберите из обнаруженных связей энергию и осознание, чтобы они исчезли.
Вы полностью находитесь и осознаете себя в вечности. Ощутите вечность вокруг себя. Ощутите вечность внутри себя. Вы и вечность едины и свободно перетекаете друг в друга. Запомните это состояние и постарайтесь сохранить.
Ощущая тело-сознание как часть сущности, представьте, что тело-сознание открывается Миру. Внешнее пространство начинает проникать внутрь тела, а тело проникает во внешнее пространство. Они смешиваются, сливаются друг с другом. И ваше тело растворяется во внешнем пространстве, а пространство растворяется в вашем теле. Ваше тело и Мир одно, между ними нет отличий. Намерение: «Я - сущность вхожу и реализую себя в этом единстве».
Мир подхватит ваши намерения, а вы подхватите намерения Мира. И каждый из вас реализует их в себе. Вы ощущаете, как становитесь реализацией и воплощением друг друга, неразрывно сплетаетесь и являетесь одним неделимым целым – собой. Примите себя обретшего целостность, целостность намерения, целостность всего.
Постарайтесь сохранить осознание себя сущностью в теле и Мире.
Можно сказать, что сущность подобна клетке в организме Мира и в зависимости от своей Силы выполняет по отношению к Миру ту или иную функцию. А ее истинная природа отражает нечто аналогичное ДНК Мира. У всех сущностей истинная природа одинаковая. Сущности подобны каплям единого океана сознания Мира.