3.Анализ результатов исследования

3.1. Экспериментальное содержание урока ритмической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности.

Приведем примерную структуру комплекса ритмической гимнастики для девушек 12 – 15 лет (таблица 1).

таблица 1

ЧАСТИ КОПЛЕКСА	ДЛИТЕЛЬНОСТЬ (МИН.)	КОЛИЧЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ	НАПРАВЛЕННОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ разминка	10 – 12	10 - 15	ходьба на месте с поворотами, танцевальные шаги
ОСНОВНАЯ 1.упражнения стоя 2. нагрузка 3.упражнения сидя, лежа	10 5 10	7 – 10 10 – 12 5 - 10	для мышц шеи, рук, ног, туловища разнообразные виды прыжков, танцевальные шаги, ходьба в сочетании с бегом брюшной пресс, мышц ног, общего воздействия
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ	3 - 5	5 - 8	Упражнения на растягивание и расслабление, дыхательные упражнения

Этот комплекс повторяется в течение определенного цикла занятий, достаточного для решения конкретных задач. Но для поддержания интереса к урокам необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения комплекса в соответствии с двигательным опытом и подготовленностью учащихся.

3.2. Динамика развития физической подготовленности у школьников среднего возраста под воздействием ритмической гимнастики.

Для установления эффективности организации и проведения занятий по развитию (повышению уровня) физической подготовленности у учащихся среднего школьного возраста было проведено тестирование детей обеих групп. Показатели до эксперимента представлены в таблице 3.1

При сравнительном анализе результатов тестирования экспериментальной и контрольной групп до эксперимента в тесте№1 «подтягивание» среднее значение составило 14,17±0,57 и 13,57±0,69 соответственно. Среднее значение в тесте№2 «подъем туловища из положения лежа» в экспериментальной группе составляет 23,7±0,93, в контрольной группе 26,42±0,9. В тесте №3 «прыжок в длину с места» среднее значение в экспериментальной группе составило 171,8±5,67 и в контрольной 164,7±7,6. В тесте №4 «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» средне – арифметическое значение составило 3,3±1,58 в экспериментальной группе и 4,14±1,28 в контрольной группе. В тесте№5 «бег 30 метров» средне – арифметическое значение составило 5,86±0,11 в экспериментальной группе и 5,686±0,28 в контрольной группе. Среднее значение в тесте№6 «челночный бег 4х9м» в экспериментальной группе составляет 10,08±0,26, в контрольной группе 10,02±0,28. В тесте №7 «наклон» среднее значение в ЭГ составило 12,17±1,51 и в КГ 12,57±1,28.

Таблица 3.1

Сравнительные показатели физической подготовленности учащихся экспериментальной и контрольной группы до эксперимента.

Название теста	ЭГ		КГ			%		T		P
	X	S±	X	S±
Подтягивание	14,17	±0,57	13,57	±0,69	-44,6		2,6		>0,05
Подъемы туловища	23,7	±0,93	26,42	±0,9	3,73		7,8		>0,001
Прыжок в длину с места	171,8	±5,67	164,7	±7,6	-4,7		1,5		>0,05
Отжимание	3,3	±1,58	4,14	±1,28	2,453		0,45		>0,05
Бег 30 метров	5,86	±0,11	5,68	0,28	3,4		0,95		>0,05
Челночный бег 4х9 метров	10,08	±0,26	10,02	±0,28	-0,5		3,0		>0,05
Наклон	12,17	±1,51	12,57	±1,28	2,3		0,47		>0,05

В конце эксперимента школьники обеих групп были вновь подвергнуты тестированию по этим же показателям и их результаты приведены в таблице 3.4. Проведение второго тестирования позволило выявить изменения, которые произошли в группах в ходе эксперимента.

Таблица 3.2

Сравнительные показатели физической подготовленности учащихся экспериментальной группы до и после эксперимента

Название теста	ЭГ До		ЭГ После		%	T	P
	X	±S	X	± S
Подтягивание	14,17	±0,57	14,8	±0,45	1,3	0,3	<0,05
Подъемы туловища	23,7	±0,93	25,2	±0,97	2,4	4,4	>0,05
Прыжок в длину с места	171,8	±5,67	170,8	±5,68	-1,8	9,6	>0,05
Отжимание	3,3	±1,58	5,5	±1,98	3,7	0,54	<0,05
Бег 30 метров	5,86	±0,11	5,88	±0,12	1,5	2,67	>0,05
Челночный бег 4х9 м	10,08	±0,26	10,02	±0,25	1,1	1,71	<0,05
Наклон	12,17	±0,9	16,8	±0,96	3,4	4,4	>0,05

О внутригрупповых изменениях, прошедших в экспериментальной группе за время проведения эксперимента по тестируемым показателям, мы можем судить по данным, представленным в таблице 3.2.

Таблица3.3

Сравнительные показатели физической подготовленности учащихся контрольной группы до и после эксперимента

Название теста	КГ До		КГ После		%	T	P
	X	±S	X	± S
Подтягивание	13,57	±0,69	13,71	±0,71	0,5	0,72	>0,05
Подъемы туловища	26,42	±0,9	25,7	±0,93	-1,26	2,73	>0,05
Прыжок в длину с места	164,7	±7,6	167,4	±7,55	1,4	2,76	>0,05
Отжимание	4,14	±1,28	4,42	±1,55	1,8	0,46	>0,05
Бег 30 метров	5,68	±0,28	5,47	±0,32	4,3	2,35	>0,05
Челночный бег 4х9 м	10,02	±0,28	9,9	±0,23	1,8	1,25	>0,05
Наклон	12,57	±1,19	13,71	±1,71	1,4	2,16	>0,05

О внутригрупповых изменениях, прошедших в контрольной группе за время проведения эксперимента по тестируемым показателям, мы можем судить по данным, представленным в таблице 3.3.

Таблица 3.4

Сравнительные показатели физической подготовленности учащихся экспериментальной и контрольной группы после эксперимента.

Название теста	ЭГ		КГ		%	T	P
	X	S±	X	S±
Подтягивание	14,8	±0,45	13,71	±0,71	-34,4	2,56	>0,05
Подъемы туловища	25,2	±0,97	25,7	±0,93	4,9	10,0	>0,05
Прыжок в длину с места	170,8	±5,68	167,4	±7,55	-4,0	0,97	<0,01
Отжимание	5,5	±1,98	4,42	±1,55	0,6	0,16	<0,01
Бег 30 метров	5,88	±0,12	5,47	±0,32	6,3	1,75	<0,05
Челночный бег 4х9 метров	10,02	±0,25	9,9	±0,23	0,2	0,2	<0,05
Наклон	16,8	±0,96	13,71	±1,71	3,9	8,3	>0,05

После окончания педагогического эксперимента результаты теста№1 «подтягивание» повысились в ЭГ на 1,3% достигли 14,8±0,45, в КГ повышение не значительное 13,71±0,71(0,5%), Р>0,05 – прирост недостоверен.

В тесте№2 «подъемы туловища» в экспериментальной группе результаты возросли на 2,4% и достигли 25,2±0,97. В контрольной группе снизились на 1,26% (25,7±0,93), Р>0,05 – прирост не достоверен.

В тест №3 «прыжок в длину с места» в экспериментальной группе результаты снизились на 1,8% (170,8±5,68), в контрольной группе результаты возросли на 1.4% и достигли 167,4±7,55, Р<0,01 – прирост достоверен.

В тесте№4 «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» в экспериментальной группе результаты возросли на 3,7% (5,5±1,98), в контрольной группе результаты так же возросли на 1,8% (4,42±1,55), Р<0,01 – прирост достоверен.

В тесте№5 «бег 30 метров» в экспериментальной группе результаты возросли на 1,5% (5,88±0,12), в контрольной группе результаты возросли на 4,3% (5,47±0,32), Р<0,05 – прирост достоверен.

В тесте№6 «челночный бег 4х9м» в экспериментальной группе результаты возросли на 1,1% (10,02±0,25), в контрольной группе результаты повысились на 1,8% (9,9±0,23), Р<0,05 – прирост достоверен.

В тесте №7 «наклон» в экспериментальной группе результаты возросли на 3,4% (16,8 ±0,96) а в контрольной группе повышение не столь значительное 1,4% (13,71±1,71) прирост Р>0,05 не достоверен.

Анализ полученных в настоящем исследовании данных, свидетельствует об эффективности разработанных экспериментальной программы, направленной на использование специальных гимнастических упражнений ритмической гимнастики на занятиях ФКиЗ с учащимися среднего школьного возраста для повышения уровня физической подготовленности. Об этом свидетельствуют приведенные, статистические данные, характеризующие динамику изучаемых параметров в экспериментальной и контрольной группах. К тому же, использование ритмической гимнастики направленной на развитие физической подготовленности позволило не только увеличить результаты тестирования, но и заинтересовать учащихся к более активным действиям на уроках.

ВЫВОДЫ

1. Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности.

Оптимальная физическая подготовленность называется физической готовностью.

Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости)

Воспитание физических качеств школьников на уроке и на внеурочных занятиях может осуществляться посредством различных организованно-методических форм. В настоящее время сложилась определенная система способов организации деятельности учащихся на занятиях, направленная на воспитание физических качеств. Она объединяет следующие организационно-методические формы проведения занятий: упражнения-занятия, контрольные упражнения, подвижные и спортивные игры, дополнительные упражнения, станционные занятия.

2. Методика применения ритмической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности ставит перед собой задачу комплексного воспитания физических способностей при активном выполнении упражнений учащимися среднего школьного возраста под контролем за ее воздействием на систему организма.

Эффективность данного метода заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все учащиеся одновременно, соразмерно своим возможностям и усилиям и под музыкальное сопровождение.

Такая форма организации имеет и большое воспитательное значение.

3.По итогам проведенного исследования делаем вывод, что традиционная методика и методика применения ритмической гимнастики на уроках положительно влияют на уровень физической подготовленности детей среднего школьного возраста. И применение ритмической гимнастики целесообразно на уроках физической культуры для развития физической подготовленности.

После проведения повторного тестирования в контрольной и экспериментальной группах были обнаружены различия в показателях уровня физической подготовленности. Показатели школьников контрольной группы: (1 тест – 0,5%, 2 тест – 1,26%, 3 тест – 1,4%, 4 тест – 1,8%, 5 тест – 4,3%, 6 тест – 1,8%, 7 тест – 1,4%). Показатели у школьников экспериментальной группы сопоставим, и даже по некоторым тестам превышает школьников контрольной группы (1 тест – 1,3%, 2 тест –2,4%, 3 тест –-1,8%, 4 тест –3,7%, 5 тест –1,5%, 6 тест –1,1%, 7 тест – 3,4%).

Это позволяет сделать вывод о том, что акцентированные занятия на повышение уровня физической подготовленности школьников 7-ого класса посредством ритмической гимнастики положительно влияют на динамику результатов показателей физической подготовленности.