Заключение

Способность к регуляции тревоги имеет высокое значение для сохранения эмоционального равновесия в трудных жизненных ситуациях. Поскольку умение регулировать эмоции важно для поддержания тревожности на оптимальном уровне, которая является одной из составных частей субъективного благополучия, то представляется важным изучить взаимосвязь всех этих явлений. Проведенный обзор литературы показал, что проблемы тревожности, субъективного благополучия и регуляции эмоций являются достаточно разработанными сами по себе. Однако имеется немного данных об изучении связи субъективного благополучия и личностной тревожности со стратегиями регуляции эмоций (что и стало целью данной эмпирической работы).

Проведенное эмпирическое исследование позволило глубже понять изучаемую проблему. На основании полученных результатов подтверждается гипотеза о том, что для высокотревожных людей характерен низкий уровень субъективного благополучия.

Проверка гипотез о связи между психологическим благополучием человека и уровнем его тревоги с его способностью к регуляции эмоций показала, что есть сходство в используемых стратегиях регуляции эмоций у низкотревожных людей с высоким субъективным благополучием, а также у высокотревожных людей с низким субъективным благополучием. Стратегии когнитивной перефокусировки и позитивной переоценки характерны для низкотревожных людей с высоким субъективным благополучием. Высокотревожные люди с низким субъективным благополучием чаще используют руминации и катострофизации. Столь схожую связь можно объяснить тем, что низкую тревожность стоит рассматривать как часть конструкта субъективного благополучия.

Для дальнейшего изучения исследуемой проблемы можно выделить следующие направления:

1.Учет фактора социальной желательности при исследовании способов регуляции эмоций

2. Изучение особенности регуляции эмоций у пациентов(в том числе лиц с генерализованным тревожным расстройством) и здоровых людей, у мужчин и женщин, а также у людей в зависимости от возраста.

3. Выделение и изучение низкой тревожности как фактора субъективного благополучия

4. Исследование особенности регуляции различных эмоций

5. Разработка программы профилактики эмоциональных расстройств, включающей в себя выработку эффективных способов регуляции эмоций как важного фактора, способствующего снижению тревожности в конструкте субъективного благополучия.

Список литературы

1. Батаршев А.В. Базовые психологические свойства и самоопределение личности: Практическое руководство по психологической диагностике. - СПб.: Речь, 2005. С.44-49.

2. Бауман У., Пере М. Клиническая психология. Спб: Питер, 2007. (Глава 30. Эмоциональные расстройства)

3. Бусыгина Н.П. Феноменологическое описание и интерпретация: примеры анализа данных в качественных психологических исследованиях//Московский психотерапевтический журнал, 2009 б, №2, с.52-76.

4. Н. Дорофеева, М. А. Падун Особенности саморегуляции и профиль латеральной организации мозга / И. Н. Дорофеева, М. А. Падун // Психологический журнал. - 2012. - Т. 33, № 1. - С. 101-111

5. Елисеева О.А. Субъективное благополучие подростков и психологическая безопасность образовательной среды //Психологическая наука и образование (электронный журнал). 2011. №3. http://psyjournals.ru/psyedu_ru/2011/n3/47424.shtml

6. Изард К.Э. Психология эмоций. Спб: Питер, 2012, стр. 15-101, 292-325

7. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. СПб: Питер, 2001, стр. 67-98

8. Климова Л.А. Регуляция эмоций и субъективное благополучие: дипломная работа. М: ВШП, 2013

9. Кэмпбелл Д. Модели экспериментов в социальной психологии и прикладных исследованиях. М., 1980.

10. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М.: Наука, 1984.

11. Д.Я.Райгородский. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. / Ред. и сост. Д.Я.Райгородский. – Самара, 2001.— С. 635-636.

12. Рассказова Е.И., Леонова А.Б., Плужников И.В. Разработка русскоязычной версии опросника когнитивной регуляции эмоций // Вестник психологии. Серия 14. Психология. 2011. №4. С. 161-179.

13. Падун М.А. Регуляция эмоций: процесс, формы, механизмы. Психологический журнал, 2010, №6, стр. 57-69

14. Саенко Ю.В. Техники и приемы регуляции эмоций. Вопросы психологии, 2010, № 3, стр. 83-91

15. Соколова М.В. Шкала субъективного благополучия. Руководство. НПЦ"Психодиагностика". Ярославль 1996.

16. Carthy, T., Hoersh, N., Apter, A., & Gross, J. J. (2010). Patterns of emotional reactivity and regulation in children with anxiety disorders. Journal of Psychopathology and behavioural assessment, 32, 23–36.

17. Davidson R.J. Affective style and affective disorders: perspectives from affective neuroscience // Cognition and Emotion. 1998. V. 12. P. 307–330. (цит. по Падун, 2010)

18. Gross J.J., Thompson R.A. Emotion Regulation: Conceptual foundations // Handbook of Emotion Regulation / Ed. J.J. Gross. N.Y.: Guilford Press, 2007.(цит. по Падун, 2010)

19. Gross, James; John, Oliver. Individiual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being, Journal of Personality and Social Psychology, Vol 85(2), August 2003, 348-362.

20. Gross J.J., Thompson R.A. Emotion Regulation: Conceptual foundations // Handbook of Emotion Regulation / Ed. J.J. Gross. N.Y.: Guilford Press, 2007. (цит. по Падун, 2010)

21. John O.P., Gross J.J. Healthy and Unhealthy Emotion Regulation: Personality Processes, Individual Differences and Life Span Development. // Journal of Personality. 2004. V. 72. Issue 6. P. 1301–1334. (цит. по Падун, 2010)

22. DS Mennin, RG Heimberg, CL Turk, DM Fresco Applying an emotion regulation framework to integrative approaches to generalized anxiety disorder Clinical Psychology: Science and Practice» 9 (1), 85-90. 213. 2002.