11. Виды функциональных состояний человека.

Специфика состояния зависит от множества различных причин. В силу этого актуальное состояние человека, возникающее в каждой конкретной ситуации, всегда уникально. Однако среди многообразия случаев достаточно отчетливо выделяются некоторые общие классы состояний. Это проявляется, например, в том, что каждый из нас на субъективном уровне легко отличает состояние эмоционального возбуждения от апатии, бодрое рабочее состояние – от вялости и сонливости. При решении прикладных задач распознавания того или иного состояния и управления им проблема классификации и содержательного описания различных видов функциональных состояний имеет принципиальное значение. Функциональные состояния можно разделить между собой по разным основаниям:    1. Состояния личностные и ситуативные. Как мы знаем, люди работают не только с машинами и вообще техникой, но и между собой. Поэтому могут быть личностные функциональные состояния, например аффективные состояния у преподавателя, вызванные теми или иными педагогическими ситуациями, характером отношений с обучающимися. Ситуативные - те, которые не сводятся к личностным состояниям.    2. Состояния глубокие и поверхностные. Зависит от силы и влияния состояния на переживания и поведение человека. Может быть состояние легкого внимания, а может - глубокой концентрации, в которой происходит как бы отключение от окружающего мира.    3. Положительные и отрицательные состояния. Имеется в виду положительное или отрицательное влияние на труд работника. Апатия, например, отрицательное функциональное состояние, вдохновение - положительное.    4. Продолжительные и кратковременные состояния. Некоторые состояния могут длиться несколько минут, некоторые - несколько дней. Пример кратковременного состояния - удивление. Продолжительного - переутомление.    5. Состояния более или менее осознанные. Рассеянность как функциональное состояние обычно мало осознается, слабо рефлексируется. Состояние решительности, наоборот, всегда сознательно.    6. Установившиеся состояния и переходные. Пример установившегося состояния - переутомление, переходного - удивление. Как правило установившиеся состояния более продолжительны, нежели переходные.    7. Степень динамичности. Некоторые состояния весьма динамично меняются. Некоторые - нет. К первым можно отнести разного рода аффективные состояния. Ко вторым - состояния апатии, переутомления и т.п.    8. Психофизиологические и психические состояния. В возникновении первых большую роль играют психофизиологические механизмы (например утомления). Вторых - психические (например состояние решительности). Психическая сторона состояний находит отражение в виде переживаний и чувств, а физиологическая — в изменении ряда функций, и в первую очередь вегетативных и двигательных. Переживания и физиологические изменения неотделимы друг от друга, потому что всегда сопутствуют друг другу. По признаку длительности различают относительно устойчивые длительные состояния, сопровождающие деятельность в течение рабочего дня или нескольких дней, и ситуативные состояния, возникающие периодически по ходу работы.

По признаку интенсивности воспринимаемого информационного потока выделяются состояния «сенсорного голода» в ситуациях сенсорной депривации и состояния, связанные с различной информационной нагрузкой.

По признаку стереотипности и сложности трудовых действий различают состояния монотонии и интеллектуальной и творческой напряженности.

По признаку соответствия работы функциональных систем изменившимся условиям труда различают состояния адаптированности, стресса и дистресса.

9. Окулография- регистрация движений глаз. С одной стороны, окулографический показатель необходим для выявления, артефактов на ЭЭГ, с другой стороны, этот показатель выступает и Как самостоятельный предмет исследования, и как составляющая при изучении субъекта в деятельности. Амплитуду движения глаз определяют в угловых градусах. Существует восемь основных видов движении глаз. Три движения-тремор (мелкие частые колебания), дрейф (медленное плавное перемещение глаз, прерываемое микроскачками) и микросаккалы (быстрые движения с большей амплитудой, чем при треморе). Их относят к микродвижениям, направленным на сохранение местоположения глаз в орбите. Из макродвижений, связанных с изменением местоположения глаз в орбите, наибольший интерес в психофизиологическом эксперименте представляют макросаккады и прослеживающие движения глаз. МакросаккадЫ отражают обычно произвольные быстрые и точные смещения взора с одной точки на другую, например, при рассматривании картины, при быстрых движениях руки и т.д. Их амплитуда варьируется от 40 до 60 угловых градусов. Прослеживающие движения глаз - плавные перемещения глаз при отслеживании перемещающегося объекта в поле зрения. Амплитуда прослеживающих движений ограничивается пределами моторного поля глаза (плюс-минус 60 угловых градусов по вертикали). В основном прослеживающие движения глаз носят непроизвольный характер. Наиболее распространенным методом регистрации движении глаз является электроокулография. Она может проводиться при любом освещении и тем самым не нарушает естественных условий зрительной активности В основе электроокулографии лежит дипольное свойство глазного яблока - его роговица имеет положительный заряд относительно сетчатки (корнеоретинальный потенциал). Электрическая и оптическая оси глазного яблока практически совпадают, и поэтому электроокулограмма (ЭОГ) может служить показателем направления взора. Детектор лжи- техническое средство, используемое при проведении инструментальных психофизиологических исследований для синхронной регистрации параметров дыхания, сердечно-сосудистой активности, электрического сопротивления кожи, а также, при наличии необходимости и возможности, других физиологических параметров с последующим представлением результатов регистрации этих параметров в аналоговом или цифровом виде, предназначенном для оценки достоверности сообщённой информации. Полиграфы по способу фиксации данных подразделяются на: аналоговые (перьевые, чернильно-пишущие, традиционные), в которых запись данных производится на диаграммной бумаге . Цифровые (компьютерные, электронные) — запись осуществляется на электронном носителе с помощью персонального компьютера. Для регистрации физиологических данных используются следующие датчики: верхнего (грудного) и нижнего (диафрагмального или брюшного) дыхания; сердечно-сосудистой активности: пульса, кровенаполнения сосудов и/или артериального давления; электропроводности кожи (сопротивления кожи, кожно-гальванического рефлекса). Общая структура полиграммы состоит из следующих компонентов:фон; реакция; артефакт. Фон — состояние физиологических процессов в организме человека, пребывающего в условиях покоя. Фон характеризуется относительной стабильностью протекающих процессов и представляет собой некоторую физиологическую норму, свойственную конкретному человеку в отсутствие дестабилизирующих воздействий. Реакция — это заметное изменение динамики регистрируемого физиологического процесса в ответ на стимул, предъявляемый в ходе психофизиологического исследования. Артефакт — заметное изменение динамики контролируемого физиологического процесса, непосредственно не связанное с предъявляемыми в ходе психофизиологического исследования стимулами и обусловленное воздействием экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) дестабилизирующих факторов. К эндогенным факторам относятся умышленные или неумышленные движения обследуемого, кашель, внезапные болевые ощущения и т. п., к экзогенным — в основном, внешние шумовые помехи. Физиологические реакции, регистрируемые в ходе исследования, не обладают специфичностью, то есть по их информативным признакам нельзя точно установить природу вызвавшего их процесса. Единственная объективная характеристика физиологической реакции — её устойчивая выраженность в ответ на предъявление ситуативно значимого стимула.

Вопрос 13 Модулирующие системы мозга. Уровни регуляции бодрствования. Совок-ть модулирующих систем обр-т особый блок, который регул тонус коры и подкорк структур, оптимизирует уровень бодрствования в отношении вып-й деятельности и обусл-т адекватный выбор поведения в соответствии с актуализированной потр-ю.­­ Важнейш участок регуляторного блока - ретикулярная формация мозга(РФ), представляющая сеть из нервных клеток в ср части ствола. Со всех стор РФ окружена сенсорными путями, которые отдают ей часть афферентной импульсации. Благодаря этому любое сенсорное возб-е повышает уровень активации РФ, и активация по восходящим путям распространяется вверх к КБП.­­­ Еще одно важн звено регул функц-х сост связ с раб таламуса. Зрительный бугор, или таламус, - отдел промежут мозга, который вып роль коллектора сенсорной информации, так как в него поступает информация от всех органов чувств. Ядра неспец таламуса обр-т диффузную проекц таламич систему, кот оказывает на кору возб и торм влияния. Эти влияния по сравнению с эффектами возбуждения ствола мозга имеют более огран-й хар­­­актер и захват относ небольш участки коры. Т.о. при раздр таламуса возн реакц активац в КБП. В отл от реакц активации, вызываемой РФ ствола мозга, которая считается генерализованной реакцией активации, эффекты возбуждения неспец таламуса называют локальной активацией. След-но, передача эстафеты активирующих влияний с уровня РФ ствола мозга на уровень таламич сист означ переход от генерализованной активации коры к локальной. Первая отвеч за глоб сдвиги общего уровня бодр-я, втор отвеч за селективное, т.е. избирательное сосредоточение внимания. В регуляции уровня бодрствования и обеспечении избирательной активации той или иной формы поведения, напр на удовл потр, прин уч лимбическая система мозга, имеющая как актив, так и торм поведение отделы. Базальные ганглии отвечают за распределение активац ресурсов мозга при организации восприятия и действия. При этом они раб как адаптивно настраиваемый фильтр, избирательно регул по нисходящей системе связей мышечный тонус (иерархию движений) и избирательность сенсорного внимания. В результате взаимодействия стриопаллидарной системы (БГ), таламуса и коры достигается наиболее адекватное распред активации по стр-м мозга, кот и обеспеч избир-е реагир на значимые стимулы. Важнейш регул-м уровня бодр-я в целом, а также внимания как избир проц-са, служ пер отд КБП - фронтальные зоны. Именно эти стр-ы по нисход кортико-ретикул путям мод-ют в нужн напр акт-ть таламуса и ствола мозга. Вкл в этот процесс фронт зон с их нисх путями позв гов-ть о сущ-ии своеобр замкн-го контура регуляции.­­­(РФнесп талам и КБП, а КБПсниж/повыш акт-ти РФ и несп талам) Т.о. можно говор о сущ рег-ой и упр-ой корк-ой акт-ции, за счет кот КБП может настр собств ур возб-ти соотв-но задачам жизн-ти.

Вопрос 14. Стадии сна и их функциональное значение.Сон чел-ка ритмичен и имеет прав-ю цикл-ю орг-ю. В теч сна разл-т 5 стадий. 4 стад медленноволнового сна и одна стад быстрого. Заверш-м циклом счит отрезок сна, в котором происходит последовательная смена стадий медленноволнового сна быстрым сном. Сон - это особое ген-ки детерм-е сост-е орг-ма чел-ка (и теплокр животных), хар-ся закон-й послед сменой опред полиграф-х картин в виде циклов, фаз и стадий. С пом рег-и ЭЭГ выявлены сущ разл-я как между стадиями сна, т ч и между сост сна и бодр-я. На осн компл изуч сна с исп ЭЭГ, ЭМГ, ЭКГ, ЭОГ и пневмографии У. Демент и Н. Клейтман в 1957 году предложили ставшую классической схему сна. 8-10-ти час-й сон подразд-ся на 5-6 циклов, перемеж краткими инт-ми проб-я, не ост-х, как правило, никаких восп у спящего. Каждый цикл включает в себя две фазы: фазу медленного(ортод-го) сна и фазу быстрого (парад-го) сна. Первая стадия явл перех от состояния бодр-я ко сну. Она сопр уменьш альфа-акт-ти и появл низкоамплитудных колеб разл частоты. В конце этой стад могут появ кор вспышки так называемых сонных веретен, хорошо видимых на фоне медленноволновой акт-ти. Однако пока веретена сна не дост длит 0,5 с. этот период считается 1 стад сна. В поведении эта стадия соотв периоду дремоты. Она может быть связ с рожд интуит идей, спос усп-ти решения той или иной пробл. Вторая стадия, заним чуть меньше пол всего ночн сна, получ название стадии «сонных веретен», т.к. наиболее яркой ее чертой является наличие в ЭЭГ веретенообр ритмич акт-ти с част колеб 12 - 20 гц. Длит-ть этих «веретен», хорошо выд-ся из фон высокоампл-ой ЭЭГ со смеш част колеб, сост от 0,2 до 0,5 с.­­ Третья стадия хар-ся всеми чертами второй стадии к кот доб-ся наличие в ЭЭГ медл дельта-колебаний с част 2 Гц и менее, занимающих от 20 до 50% эпохи записи. Этот перех период длится всего неск мин. При углубл сна,«веретена» постеп исчезают. Четвертая стадия хар-ся преоблад в ЭЭГ медл дельта-колебаний с част 2 Гц и менее, заним более 50% эпохи записи ночн сна. 3 и 4 стадии обычно объед под названием дельта-сна. Глуб стадии дельта-сна более выр в нач и постеп ум-ся к концу сна. В этой стад разб чел-ка дост трудно. Именно в это время возн около 80% снов, и именно в этой стадии возм прист лунатизма и ночные кошмары, однако чел почти ничего из этого не помнит. Первые четыре медленноволн-е стад сна в норме занимают 75 - 80% всего периода сна.­­­­­­ Пятая стадия сна имеет ряд названий: стад «быстрых движений глаз» или сокращенно БДГ, «быстр сон», «парадокс-й сон». Во время этой стад чел соверш неподвижен вследств резк пад-я мыш-го тонуса. Однако глазн яблоки под сомкн веками сов-т быстр движ-я с част 60-70 раз в сек. Причем сущ-т отч-я связь между быстр движ глаз и снов-ми.­ Хар-но, что слепым от рожд людям снятся только звуки и ощущ. Глаза их при этом неподвижны. Одно время считалось, что по интенсивности БДГ можно судить о яркости и эмоциональной насыщенности сновидений. Однако движ глаз во сне отл от тех, кот хар-ны для рассм-я объектов в сост бодр-я.­­Кроме того, на этой стад сна ЭЭГ приобретает призн, хар-е для сост бодр-я, отсюда название «парадоксальная» Парадокс стад сна им у многих видов млекопит и доля пар сна им тенденц ув-ся с ув-ем степ разв коры. Периоды БДГ-сна возн приблиз с 90-мин инт-ми и прод-ся в ср ок 20 мин. У норм взр эта стад сна зан 20 - 25 % врем, пров во сне. У млад-в знач выше; в первые недели жизни около 80% времени сна сост пар сон, а в два года лишь 30%.­­­

Вопрос 15. Изменение физиологических показателей во время сна. К наиб хар-м симптомам сна отн сниж акт-ти нервy сист и прекращ контакта с окр средой за счет «отключения» сенсомоторной сферы.­­ Пороги всех видов чувств-ти (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают. По велич порога можно судить о глубине сна. В первых четырех стадиях пороги воспр-я увелич на 30 - 40%, в то время как в БДГ -сне - на 400%. Рефл-я функц во вр сна резко ослаблена. Усл рефл заторм, безусл-е знач понижены. При этом некот виды корковой деят-ти и реакции на опр разд-и могут сохр во время норм периодического сна. Напр, спящая мать слышит звуки движ больного ребенка. Такое явл получ название ча­­­­стичн бодр-я. Больш мышц во сне наход в расслабл сост, причем чел способен длит сохр опр-ю позу тела. При этом усилен тонус мышц, закр веки, а также кольц мускула, запир моч пузырь. По мере погр-я в сон ритмы сердца и дыхания замедл, становясь,­­все более равномерными. Медленноволновой сон сопр сниж вегет-го тонуса. В рез-те преоблад парасимп-х влиян суж зрачки, розовеет кожа, усил потоотделение, сниж слюноотд-е, сниж акт-ть сердечно-сосудистой, дых, пищевар и выделит систем, уменьша объем циркулирующей крови; набл-ся избыт кровенаполнение легочных сосудов; уменьш част дых, что приводит к огранич объема поступ в кровь кислор и более медл удал углек-го газа, т.е. уменьш интенс-ть легочн газообмена. Им поэтому ночью сниж частота сердечн сокращ, а вместе с ней и скор кровотока.­­­­­­ Одновременно с этим актив-ся проц восст-я работоспос-ти всех клеток орг-ма, интенс идет их размнож, происх замена белков.­­ В против-ть этому во время парадокс сна наст «вегетативная буря». Дых стан неритм и мен-ся по глубине. Возм и ост дыхания (напр, в ночн кошм). Мозговой кровоток усил, част серд ритма может возраст, набл-ся колеб артер-го давления. У муж на этой стад может возн эрекция пол члена, у жен - клитора, прич не только у взрослых, но и у детей. На стад быстр сна чел теряет спос-ть регул-ть темпер тела посредством дрожи и потоотд-я.­­­ В теч всей ночи у чел акт-ся рост волос и ногтей. Темп-ра тела чел во время сна пониж (у жен до 35,6, а у муж до 34,9 град). Подобные, суточн колеб темп-ры - сниж ночью и повыш днем – набл-ся также и в отс сна или при дневн сне и ночном бодр-ии.­ При некот формах так назыв гипнотического сна, и в част-ти, при каталепсии (каталепсия - застыв чел-а в принятой им позе, иногда даже оч неудобн, треб значит.мышечн напр-я), происх резкое повыш мыш тонуса.­­

16. АДАПТАЦИОННЫЙ СИНДРОМ

(англ. adaptation syndrome) — совокупность адаптационных реакций организма (человека и животных), носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия — стрессоры. Функциональное состояние, развивающееся под действием стрессоров, называется стрессом. Понятие А. с. было предложено канадским физиологом-эндокринологом Гансом Селье (1936). Основными симптомами А. с. являются увеличение коры надпочечников, уменьшение вилочковой железы, селезенки и лимфатических узлов, нарушение обмена веществ с преобладанием процессов распада. В развитии А. с. обычно выделяют 3 стадии. 1-я — «стадия тревоги» — продолжается от нескольких часов до 2 сут и включает две фазы — шока и противошока, на последней из которых происходит мобилизация защитных реакций организма. Во время 2-й стадии А. с. — стадии сопротивляемости — устойчивость организма к различным воздействиям повышена. Эта стадия либо приводит к стабилизации состояния и выздоровлению, либо сменяется последней стадией А. с. — стадией истощения, которая может окончиться гибелью организма.

17.История развития научной концепции стресса. Основные подходы и теории стресса формирование концепции стресса нашло свое отражение в целом ряде теорий и моделей, существенно различающихся между собой и в то же время в чем-то друг друга дополняющих и развивающих. Во второй половине XIX века задолго до того, как стали размышлять о стрессе, великий французский физиолог Клод Бернар впервые четко указал, что внутренняя среда живого организма должна сохранять постоянство при любых колебаниях внешней среды. По утверждению учёного «постоянство внутренней среды служит условием свободной и независимой жизни». Автором первоначальной концепции стресса стал канадский физиолог Ганс Селье. Основное содержание его теории может быть обобщено в ряде ключевых положений.

1.Все биологические организмы имеют врожденные механизмы поддержания состояния внутреннего баланса или равновесия функционирования своих систем. Сохранение внутреннего равновесия обеспечивается процессами гомеостазиса. Поддержание гомеостазиса является жизненно необходимой задачей организма.

2.Стрессоры (сильные внешние раздражители) нарушают внутреннее равновесие. Организм реагирует на любой стрессор, приятный или неприятный, неспецифическим физиологическим возбуждением. Эта реакция является защитно-приспособительной.

3.Развитие стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий. Время течения и перехода на каждую стадию зависит от уровня резистентности организма, интенсивности и длительности воздействия стрессора.

4. Организм имеет ограниченные резервы адаптационных возможностей по предупреждению и купированию стресса, следовательно их истощение может привести к заболеванию и смерти. Вышеизложенные положения отражают очевидную специфику подхода Г.Селье к пониманию механизмов возникновения стресса, особенностей его протекания и последствий. Стресс рассматривается, прежде всего, с позиций физиологической реакции организма на физические, химические и органические факторы (раздражители).  По мнению физиолога при действии на организмы разнообразных раздражителей (бактериальных инфекций, травм, высокой и низкой температур, нервно-эмоционального потрясения и т.д.) наблюдаются не только специфические реакции, но и стандартная неспецифическая реакция. Эта реакция была оценена учёным как адаптивная, направленная на сохранение постоянства состава внутренней среды. В 1936 г. обобщение результатов исследований позволило Г. Селье обосновать гипотезу о существовании общего адаптационного синдрома (синдрома биологического стресса), получившего впоследствии название «стресс». Общий адаптационный синдром - это усилие организма, направленное на приспособление к изменившимся условиям за счет включения выработанных в процессе эволюции специальных механизмов защиты.  В целом под влиянием взглядов Г. Селье сформировалось значительное количество исследований, в которых основное внимание учёных фиксировалось на физиологических, биологических или морфологических изменениях, возникающих в результате действия стресс-факторов.  Дальнейшее развитие учения о стрессе сопровождалось формированием новых теорий и моделей, отражающих общебиологические, физиологические, психологические взгляды и установки на сущность этого состояния, причины его развития. Механизмы регуляции и пр. В работах современного исследователя проблемы психологического стресса В.А. Бодрова предложена следующая классификация существующих основных подходов и моделей стресса:

1.Генетически-конституциональная теория, суть которой сводится к положению, что способность организма сопротивляться стрессу зависит от предопределенных защитных стратегий функционирования вне зависимости от текущих обстоятельств. Исследования в данной области являются попыткой установить связь между генетическим складом (генотипом) и некоторыми физическими характеристиками, которые могут снизить общую индивидуальную способность сопротивляться стрессу.

2.Модель предрасположенности к стрессу – основана на эффектах взаимодействия наследственных и внешних факторов среды. Она допускает взаимное влияние предраспологающих факторов и неожиданных, сильных воздействий в развитии реакций напряжения.

3.Психодинамическая модель, основанная на положениях теории Зигмунда Фрейда. В своей теории он описал два типа зарождения и проявления тревоги, беспокойства: а) сигнализирующая тревога (возникает как реакция предвосхищения реальной внешней опасности); б) травматическая тревога (развивается под воздействием бессознательного, внутреннего источника). Для описания результирующих симптомов этого состояния З. Фрейд ввел термин «психопатия повседневной жизни».

4.Модель Н.G. Wolff, согласно которой автор рассматривал стресс как физиологическую реакцию на социально-психологические стимулы и установил зависимость этих реакций от природы аттитюдов (позиций, отношений), мотивов поведения индивида, определенности ситуации и отношения к ней.

5.Междисциплинарная модель стресса. По мнению авторов, стресс возникает под влиянием стимулов, которые вызывают тревогу у большинства индивидов или отдельных их представителей и приводит к ряду физиологических, психологических и поведенческих реакций, в ряде случаев патологических, но возможно и приводящих к высшим уровням функционирования и новым возможностям регулирования.

6.Теории конфликтов. Несколько моделей стресса отражают взаимосвязь поведения субъектов в обществе и состояния напряжения в отношениях, сопровождающих групповые процессы. Основные причины напряжения связаны с необходимостью членов общества подчиняться его социальным нормативам. 

7.Модель D. Mechanik. Центральным элементом в этой модели, является понятие и механизмы адаптации, которая определена автором как способ, которым индивид борется с ситуацией, со своими чувствами, вызванными этой ситуацией, и которая имеет два проявления: 1) преодоление (coping) – борьба с ситуацией, 2) защита (defence) – борьба с чувствами, вызванными ситуацией. Преодоление, «совладение» ситуацией определяется целенаправленным поведением и способностями в принятии индивидами адекватных решений при встрече с жизненными задачами и требованиями.

8.Стресс как поведенческие реакции на социально-психологические стимулы. Модель физиологического стресса (автор Н. Selye, модификация В. P. Dohrenwend) рассматривает стресс как состояние организма, в основе которого лежат как адаптивные, так и не адаптивные реакции. В числе стрессорных факторов, нарушающих (разрушающих) или угрожающих подорвать обычную жизнь индивида выделяются прежде всего социальные (например, экономические или семейные неудачи). Эти социально психологические стимулы, по мнению авторов не всегда являются негативными, а значит, не всегда ведут к объективному кризису.

9.Системная модель стресса отражает понимание процессов управления (поведения, адаптации и т. п.) на уровне системной саморегуляции и осуществляется путем сопоставления текущего состояния системы с его относительно стабильными нормативными значениями.

10.Интегративная модель стресса. Центральное место в модели занимает проблема, требующая от человека принятия решения. Возникновение проблемы (трудностей с ее решением) сопровождается напряжением функций организма, – если проблема не решается, напряжение сохраняется или даже нарастает – развивается стресс. По мнению авторов способности человека в решении возникающих перед ним проблем зависят от ряда факторов: 1) ресурсов человека – его общих возможностей по разрешению различных проблем, 2) личного энергетического потенциала, необходимого для решения конкретной проблемы, 3) происхождения проблемы, степени неожиданности ее возникновения, 4) наличия и адекватности психологической и физиологической установки на конкретную проблему, 5) типа выбранного реагирования – защитного или агрессивного. Значение и учет этих факторов определяет выбор стратегии поведения для предотвращения стресса. Проведённый выше анализ и обобщение теоретико-эмпирических материалов, представленных в рамках той или иной концепции, позволяют рассмотреть стресс в разных аспектах его детерминации, развития, симптомокомплекса, индивидуально-психологических особенностей проявления и последствий, методов измерения, приёмов предупреждения и пр.

18. Выделяют следующие виды стрессов :

- информационный стресс - состояние информационной перегрузки, когда индивид: - не

справляется с поставленной задачей; - не успевает принимать правильные решения в требуемом

темпе, будучи ответственным за последствия принятых решений;

- посттравматический стресс - психологическое состояние, которое возникает в результате психотравмирующих ситуаций, выходящих за пределы обычного человеческого опыта

и угрожающих физической целостности субъекта или других людей. Отличается

пролонгированным воздействием, имеет латентный период, и проявляется в период от шести 2

месяцев до десяти лет и более после перенесения однократной или повторяющейся

психологической травмы.

Травмирующие воздействия могут быть вызваны военными действиями, природными

катастрофами, террористическими актами (например, взятием в заложники, насилием, пытками),

изнасилованием, а также длительными и тяжёлыми болезнями или смертью близких людей. Во

всех случаях психологическая травма является тяжёлой и вызывает переживание интенсивного

страха, беспомощности и крайнего ужаса.

Течение проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании

психотравмирующего события. При этом испытываемый человеком стресс превышает тот,

который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно

интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ. Также

характерны повторяющиеся кошмарные сны.Состояние часто осложняется соматическими расстройствами и заболеваниями - в основном со стороны нервной, сердечно - сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.

- эмоциональный стресс - напряжение неспецифических адаптационных реакций

организма на патогенное воздействие внешней среды, опосредованное чрезвычайными по силе

или длительными отрицательными эмоциями. Эмоциональное переживание лежит в основе

многих адаптивных физиологических реакций, позволяющих организму за счет мобилизации

резервных возможностей преодолевать конфликтные ситуации. При определенных условиях

эмоциональный стресс может явиться причиной возникновения неврозов, гормональных

дисфункций, а также патологических изменений сердечно - сосудистой, пищеварительной и

других систем.

- физиологический стресс, связанный с физическим нагрузками. Однако характер

стрессовых реакций и динамика их развития практически не зависит от характера стрессора. В

этом смысле, стресс – это неспецифическая системная реакция организма, направленная на

приспособление к новым резко изменившимся условиям природной или социальной ситуации.

«Состояние стресса можно определить, как возникновение необходимости разрешить

конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям. Естественно, что одни из стрессов могут иметь эмоционально положительную окраску, а другие – эмоционально отрицательную. Далеко не все из них опасны для здоровья, не все ведут к депрессии» (Г.Селье).

В зависимости от продолжительности стрессовых реакций выделяют острый

(кратковременный) и хронический стрессы. Они по-разному отражаются на здоровье.

Долговременный несет более тяжелые последствия.

Для острого стресса характерны быстрота и неожиданность, с которой он происходит.

Крайняя степень острого стресса - шок. Шок, острый стресс почти всегда переходят в стресс

хронический, долговременный.

Долговременный стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает

из-за малозначительных, казалось бы, факторов, но постоянно действующих и многочисленных

(например, неудовлетворенность работой, напряженные отношения с коллегами и родственниками и т.п.)

Общий адаптационный синдром – это – совокупность неспецифических реакций всего

организма, носящих приспособительный и защитный характер и возникающих в ответ на

чрезвычайно сильные повреждающие воздействия. Современному понятию «стресс» в концепции

Г.Селье соответствуют первые две стадии, а последняя стадия (стадия истощения) иначе была

названа самим Г.Селье «дистрессом».Состояние стресса можно определить, как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям. Близкие к «стрессу» психические состояния.

Синдром эмоционального выгорания (англ. Burnout)—проявляющееся нарастающим

эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с

людьми.Проявляется нарастающим безразличием к своим обязанностям и происходящему на

работе, дегуманизацией в форме негативизма по отношению как к пациентам (клиентам).В дальнейшем могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания.

Синдром хронической усталости (СХУ) Заболевание характеризуется длительной

усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Возникновение СХУ

связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы,

обусловленное угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы.

Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-

интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности .Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная имптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др. СХУ известен под различными названиями: синдром поствирусной астении, синдром хронической усталости и иммунной дисфункции, миалгический энцефаломиелит.

Лечение – комплексная терапия. Возможно, одной из причин является хронический стресс.

Фрустрация (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство

замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой

невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.

Фрустрация возникает в ситуации, которая воспринимается субъектом как угроза

удовлетворению той или иной его потребности. Она проявляется в ряде эмоциональных

процессов, таких как разочарование, тревога, раздражение и даже отчаяние.

Как и разочарование, фрустрация возникает при отсутствии некоего ожидаемого и

желанного результата, однако в состоянии фрустрации люди всё ещё продолжают борьбу за

получение желаемого, даже если не знают точно, что нужно сделать для достижения успеха.

19.Нейрофизиологические механизмы сна и сноведений. Сон — функциональное состояние центральной нервной системы и соматической сферы, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением (у человека) узнаваемой психической деятельности. Во время сна снижается чувствительность, расслабляются многие мышцы, заторможены рефлексы. Сон отличается от сноподобных состояний – комы, наркоза, спячки или гипноза – тем, что он наступает под действием внутренних, а не внешних факторов, и при нем сохраняется способность к пробуждению..

Функции сна:

• Сон обеспечивает отдых организма.

• Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.

• Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.

• Сон — это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).

Сон восстанавливает иммунитет. Фазы сна

Дельта-волны (0,5-3 Гц): Появляются в период глубокого сна, транса, гипноза.

Тета-волны (4-7 Гц): Возникают во время сна, глубокой релаксации и медитации. Увеличивают способности памяти, фокусировку внимания, стимулируют фантазию, способствуют ярким снам. Некоторые люди отмечают, что полчаса тета-волн в день заменяют 4 часа обычного сна.

Альфа-волны (8-12 Гц): Фиксируются в состоянии, пограничном между сном и пробуждением, медитации, вызывают положительные эмоции, чувство комфорта и гармонии. Используются в различных «скоростных» методиках аудио/видеообучения, например, на кассетах с курсами по изучению иностранных языков. Даже чтение учебника под тета-волны способствует большему усвоению материала. В альфа-диапазоне лежит также полоса частот, известная как «резонанс Шульмана» (частоты, резонирующие с магнитным полем Земли).

Бета-волны (13-30 Гц): Возникают в активном, бодром состоянии. Высокая активность бета-волн всегда соответствует большому выделению стресс-гормонов.

Гамма-волны (30 Гц и выше) — идут бок о бок с понятиями «гиперсознание», «гиперреальность». Во всяком случае, так полагает лауреат Нобелевской премии, сэр Фрэнсис Крик и некоторые другие ученые.

Структура сна и его продолжительность.

У людей молодого возраста по мере того, как они засыпают, появляется начальная (или нисходящая) 1-я стадия. Затем 2-я, 3-я и 4-я стадии последовательно сменяют друг друга. После этого следует обратный переход от 4-й стадии через 3-ю и 2-ю в фазу быстрого сна. Она переходит в 2-ю стадию, затем наступают 3-я, 4-я, 3-я, 2-я стадии и, наконец, опять появляется фаза с БДГ. Этот цикл, начинающийся со 2-ой стадии и кончающийся фазой с БДГ, регулярно повторяется в течение всей ночи. Исключение составляют лишь более поздние, предутренние циклы, которые обычно не включают 4-ю стадию – сон углубляется лишь до 3-й стадии, после чего следуют 2-я стадия и фаза быстрого сна.

Необходимая продолжительность сна

Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны изменения и довольно в широких границах (от 4 до 10 часов). Новорожденный спит около 20-ти ч в сутки, в возрасте 6-ти месяцев-около 15-ти часов. Естественная потребность во сне с годами уменьшатся. Средняя продолжительность сна у детей 2-ух лет составляет- 12 часов, 9-ти лет-10часов, 13-15лет- 9ти часов и к 16-19 – около 8-ми часов в сутки. Длительность сна менее 5-ти часов или нарушение физиологической структуры, считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием. Сон представляет собой особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

Сновидения

Информация. Механизмы бодрствования и сна.

На протяжении ночи последовательность стадий сна повторя­ется в среднем 3-5 раз. Как правило, максимальная его глубина при каждом таком цикле убывает к утру, когда стадия Е уже отсут­ствует или становится очень короткой. В норме БДГ-сон повторя­ется примерно через каждые 1,5 ч и длится в среднем 20 мин, при­чем с каждым разом все больше.

Сновидения - возникающие во сне образные представления и воспринимаемые как реальная действительность. Детям и взрослым гораздо легче вспомнить содержание только что увиденного сна, если их разбудить во время БДГ-фазы или тотчас после ее оконча­ния; проснувшись в фазе медленноволнового сна, человек часто не помнит сновидений. Отмечается высокая частота воспоминаний в первом случае (60-90%) и существенно более низкая, причем зна­чительно колеблющаяся (от 1 до 74%), — во втором. Следовательно, вполне вероятно, что сновидения всегда или обычно возникают во время БДГ-сна. В то же время в медленноволновом сне наблюдают­ся разговор, снохождеиие и ночные страхи у детей. Если даже людей или животных в течение длительного времени лишали БДГ-сна (а следовательно, и сновидений), вопреки существо­вавшим ранее предположениям, никаких продолжительных фи­зических или психических расстройств у них не возникало.

Факторы, побуждающие сновидения.

• Предшествующая сну деятельность (дети продолжают «играть» во сне, исследователь ставит эксперименты и т.д.). На­пример, известному физиологу О.Леви приснилась модель опыта, с помощью которого он открыл медиаторный механизм передачи влияний с симпатического и парасимпатического нервов на серд­це. Д.И.Менделееву сновидение помогло создать свою знамени­тую таблицу.

• Раздражители, действующие на организм во время сна. Так, если приложить горячую грелку к ногам, спящему человеку может присниться сон, что он идет по раскаленному песку.

• Избыточная импульсация от переполненных или больных внутренних органов может вызывать кошмарные сновидения.

Снохождение (сомнамбулизм) также нельзя считать патологи­ей. За исключением редких несчастных случаев, оно совершенно безобидно. Снохождение наблюдается в любом возрасте, особенно часто у детей и молодых людей. Глаза сомнамбулы широко от­крыты, взгляд устремлен вперед — как бы в пустоту. Внешние раз­дражители не вызывают у него никаких реакций. Движения чело­века угловатые и неуклюжие. Как уже говорилось, снохождение возникает преимущественно во время глубокого сна, поэтому его нельзя принимать за двигательное проявление сновидений. Со­мнамбулизм считают особой формой бодрствования, при которой преобразование сенсорной информации в двигательные акты в общем сохраняется, однако сознание отключено.

20.Возникновение и развитие стресса. Стрессоры вызывают стереотипный, автоматизированный ответ, начиная с активации гипоталамуса, повышения активности гипофиза и надпочечников с одновременным включением симпатического отдела вегетативной нервной системы. Относительно того, как стрессовый фактор достигает гипоталамуса, нет единой точки зрения. Некоторые авторы считают, что стрессор через соответствующие анализаторные структуры воздействует на кору головного мозга. Далее через таламус сигнал поступает к гипоталамусу и параллельно - в ретикулярную формацию, которая является "связующим звеном" между сознанием и телом. В таком случае физический по природе стрессор, так же как и психологический стрессор, может влиять на когнитивные процессы, запуская одни и те же психофизиологические механизмы, независимо от природы стрессора. В то же время, существуют данные о том, что информация о стрессорах, воспринимаемых зрением, поступает прямо к гипоталамусу по специальному зрительному тракту. В любом случае ни у кого не возникает сомнения, что ретикулярная формация, гипоталамус и лимбические структуры принимают непосредственное участие в развитии стрессовой реакции; в осознании стрессора и формировании необходимой адекватной реакции принимает участие весь мозг, включая и вегетативную нервную систему. Всегда необходимо помнить о понимании мозга как части целостной нейроэндокринной системы, управляющей нашей психикой и поведением. Во многих современных работах развиваются новые представления о гормональных механизмах и пептидной регуляции дистрессовых состояний, вплоть до молекулярных механизмов стресса, включенности тех или иных медиаторных систем. Итак, по-видимому, под влиянием Селье, недооценивавшим роль ЦНС, основной акцент в изучении стресса делался на исследованиях механизмов дистресса, вегетативной и гормональной регуляции. В тоже время, роль ЦНС в возникновении стрессовой реакции или недооценивалась, или вообще игнорировалась.

После работ У. Кеннона, в 20 годы XX столетия, постепенно пришло понимание, что управляющим органом является нейроэндокринная система, в которой некоторые нейроны ЦНС выполняют нейроэндокринные функции. Анохин П.К., Симонов П.В., Судаков К.В. и многие другие исследователи стали обращать внимание на важную роль ЦНС в развитии как стресса, так и дистрессовых состояний и связанных с ними психосоматических заболеваний.

Основные структуры мозга, участвующие в возникновении стресса: лобная кора; лимбические структуры; вегетативный компонент, реализуемый через гипоталамус и центры продолговатого мозга. В работах Симонова подчеркивается роль передних отделов коры, гиппокампа, миндалины и гипоталамуса в возникновении эмоций. Такое сходство структур, участвующих в генезе разных по функции стресса и эмоций не должно смущать. Все эти структуры чрезвычайно гетерогенны и полифункциональны. Если функциональной единицей мозга является распределенная система, тогда тесно связанные функции могут обеспечиваться разной системой модулей через взаимодействующие интегративные зоны в одних и тех же структурах. Так, функции гипоталамуса не ограничиваются регуляцией деятельности эндокринной системы. Являясь основным подкорковым центром управления вегетативной нервной системой, гипоталамус принимает участие в регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы, терморегуляции, обмена веществ, управляет функциями сна и бодрствования, стрессовых и эмоциональных систем. Но остановимся на механизмах, которые хорошо изучены. Когда индивид сталкивается со стрессором, гипоталамус активирует эндокринную систему и вегетативную нервную систему. Эта активация может осуществляться как через нервные пути, так и гуморальным путем. От передней доли гипоталамуса по прямому нервному пути происходит активация гипофиза, который вырабатывает окситоцин и вазопрессин. Кроме того, эта доля гипоталамуса вырабатывает тиреотропный релизинг-гормон. Этот гормон, в свою очередь, действует на гипофиз таким образом, что там начинается выработка тиреотропного гормона. Последний гуморально активирует щитовидную железу, которая начинает производить тироксин, выбрасываемый в кровь. Задняя доля гипоталамуса через симпатический отдел вегетативной нервной системы активирует мозговое вещество надпочечников, которые начинают вырабатывать большие дозы адреналина и норадреналина, поступающие в кровь. Последние гормоны объединяются в группу метаболических гормонов, так как непосредственно активируют клеточный метаболизм. Передняя доля гипоталамуса при продолжении действия стрессора, помимо нервного пути воздействия, оказывает на гипофиз и гуморальное воздействие - производит кортикотропный релизинг-гормон, который действует на гипофиз, заставляя его производить аденокортикотропный гормон. Он, в свою очередь, действуя на кору надпочечников, приводит к выбросу кортикоидных гормонов, одним из представителей которых является кортизол - "гормон стресса" и альдостерон. Основная функция кортизола - повышение уровня сахара в крови - резко усиливает клеточный метаболизм, подготавливая нас к борьбе со стрессором. Альдостерон поднимает артериальное давление, обеспечивая быстрейшее поступление кислорода и питательных веществ к активным структурам организма. Исследования последних лет позволили выделить анатомически самостоятельные структуры системы стресса, к которым отнесено голубое пятно в заднем мозге. Эта зона богата нейронами, вырабатывающими норадреналин. Вторая структура - паравентрикулярное ядро гипоталамуса (основной производитель кортиколиберина). Нейроны гипоталамуса, вырабатывающие кортиколиберин, регулируются в основном нейронами, которые содержат норадреналин и находятся в заднем мозге. Эти кортиколибериновые и норадреналиновые системы нейронов являются "узловыми станциями" системы стресса. Они соединяются с большим мозгом посредством связей, включающих нейроны, выделяющие дофамин, и проецируются в мезо-лимбический дофаминовый тракт, что позволяет им участвовать в регуляции мозговых систем мотивации и подкрепления. Обнаруженная связь нейронов, выделяющих кортиколиберин, с миндалиной и гиппокампом, важна для извлечения из памяти и эмоционального анализа информации о тех внешних событиях, которые вызвали изменения стрессового уровня.

Стресс-реакция включает 3 стадии:

1) вначале трудности (если стрессор очень силен для организма, то адаптации не происходит - стадия тревоги);

2) затем адаптация (организм нашел возможность нормально функционировать при действии стрессора);

3) теряет силы и «смерть» (длительное влияние стрессора - стадия истощения).

Синдром этот является генерализованной реакцией всего организма и тесно связан с адаптацией. Поскольку любой агент, требующий адаптации вызывает стресс, то и любая болезнь связана с некоторым проявлением стресса. Для болезней, возникающих в основном вследствие дефектов адаптации (неправильное протекание синдрома стресса), Селье предложил называние «болезни адаптации», т.к. они в меньшей степени зависят от природы патогенного фактора.

Считается, что главной составляющей психологического стресса является эмоциональное возбуждение. Характерной является тенденция рассматривать стресс как особое состояние, рядоположенное с другими эмоциональными состояниями. Стресс - особое психическое состояние, возникающее в сложных условиях деятельности. Стресс, возникающий в сложных условиях,- феномен психической деятельности. Состояние психической напряженности (стресса) возникает при выполнении человеком продуктивной деятельности в трудных условиях и оказывает сильное влияние на ее эффективность. Таким образом, стресс, прежде всего, оказывает мобилизующее влияние на организм, в результате которого происходит адаптация к действию чрезвычайных воздействий.