21. Индивидуальные особенности стрессовых реакций и меры борьбы со

стрессом.

1) Реакция тревоги - наступает непосредственно за воздействием какого-либо стрессора и выражается в напряжении и резком снижении сопротивляемости организма. Происходит возбуждение симпатической нервной системы; гипоталамус посылает химический сигнал в гипофиз, заставляя его усилить выделение адренокортикотропного гормона (АКТГ), который в свою очередь попадает с кровью в надпочечники и вызывает секрецию кортикостероидов (адреналина и норадреналина). Под действием адреналина увеличивается артериальное давление, учащается пульс, увеличивается кровоток в мышцах, и одновременно снижается в таких органах, как ЖКТ, почки и т.д. Ускоряется обмен веществ, свертываемость крови, увеличивается психическая активность. Дыхание становится частым и прерывистым. Также в этой фазе происходит повышение концентрации сахара в крови (гипергликемия), а так же сморщивание тимуса (вилочковой железы, которая отвечает за иммунитет организма). В желудочно-кишечном тракте появляются кровоточащие язвочки.

Происходящие на этой фазе изменения функционально неоднозначны, и не всегда полезны для организма (например, повышение артериального давления – необходимый компонент физиологической мобилизации – при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях может привести к инсульту или инфаркту).

В основном эти изменения подготавливают весь организм к действию и возможной борьбе с повреждающими факторами. Ученые измеряют стрессовую реакцию по увеличению содержания норадреналина, АКТГ или кортикостероидов в крови

2) В фазе сопротивления (фаза устойчивости) усиливается секреция кортикостероидов (гормоны, обладающие выраженным действием на водно-солевой (минералокортикоиды), углеводный и белковый (глюкокортикоиды) обмен), изъявления исчезают, организм проявляет повышенную устойчивость (адаптируется) к действию стрессора.

3)При длительном и интенсивном действии стрессора фаза сопротивления сменяется фазой истощения, которая сопровождается резким снижением сопротивляемости организма, ухудшением его состояния, возникновением различных заболеваний;

Механизмы, переводящие организм из фазы сопротивления в фазу истощения до сих пор неизвестны.

В настоящее время ученые различают:

- эвстресс: положительный стресс, который сочетается с желательным эффектом и мобилизует организм. При эвстрессе происходит активизация познавательных процессов и процессов самосознания, осмысления действительности, памяти.

- дистресс: отрицательный стресс с нежелательным вредоносным эффектом. Каждый человек способен поддерживать оптимальный уровень стресса, но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, так как в этих случаях стресс может перейти в дистресс. Он характеризуется утомлением, раздражительностью, снижением работоспособности, проявляется в чувстве безысходности, тревоги. Подобная неспособность справиться со стрессом может привести к истощению, которое принимает форму нервного срыва, а иногда даже приводит к психическому заболеванию (синдрому хронической усталости, депрессии,) или психосоматическому расстройству (сердцебиению, язве желудка, повышенному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и т.д.).

СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ.К счастью, многих проблем можно избежать. Ученые рекомендуют применять следующий метод:

* Выберите какое-то определенное слово, звук, короткую фразу или молитву. Например, «мир», «раз» или «храни меня, Господи».

* Удобно сядьте и закройте глаза. Лучше выбрать тихое место.

;* Постарайтесь постепенно расслабить все мышцы тела.

Начните с ног и закончите шеей.

* Дышите спокойно и естественно. На каждом выдохе повторяйте выбранное слово или фразу.

* Постарайтесь войти в состояние полной пассивности. Не надо стараться или беспокоиться, хорошо ли вы справляетесь с упражнением. Когда в сознании возникают какие-то мысли, просто скажите себе «ну и пусть» и спокойно продолжайте повторять ключевые слова.

* Занимайтесь по 10-20 минут ежедневно. Время можно контролировать, периодически бросая взгляд на часы.

* Закончив упражнение, посидите спокойно еще около минуты. Позвольте мыслям постепенно вернуться в сознание.

* Выполняйте упражнение один или два раза в день. Хорошо

заниматься, например, перед завтраком или ужином.

По материалам «Benson-Henry Institute for Mind Body»

Очень часто люди при возвращении домой переносят свою рабочую активность, возбужденность в семью. Что же нужно, чтобы избавиться от своих дневных впечатлений и, переступив порог дома, не вымещать на домашних свое плохое настроение? Ведь таким образом мы приносим домой стресс, а виной всему - наше неумение отрешиться от накопившихся за день впечатлений. Прежде всего, нужно установить хорошую традицию: вернувшись домой с работы или учебы, сразу же проводить релаксацию.

Вот несколько рекомендуемых способов релаксации за 10 минут.

1. Сядьте в кресло, расслабьтесь и спокойно отдохните.

2. Заварите себе крепкого чая или сварите кофе. Растяните их на 10 минут, старайтесь в этот отрезок времени ни о чем серьезном не думать.

3. Включите магнитофон и послушайте свою любимую музыку. Постарайтесь полностью погрузиться в музыку, отключившись от ваших мыслей.

4. Если ваши близкие дома, выпейте чай или кофе вместе с ними и спокойно побеседуйте о чем-нибудь. Не решайте свои проблемы сразу же по возвращении домой: в состоянии усталости, разбитости это очень трудно, а порой невозможно. Выход из тупикового положения вы сможете найти после того, как пройдет немного времени и спадет напряжение трудового дня.

5. Наполните ванну не очень горячей водой и полежите в ней. В ванне проделайте успокаивающие дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох через сомкнутые губы, опустите нижнюю часть лица и нос в воду и сделайте очень медленный выдох. Постарайтесь выдыхать как можно дольше (выдох с сопротивлением). Представьте себе, что с каждым выдохом общее напряжение, накопившееся за день, постепенно спадает.

6. Погуляйте на свежем воздухе.

7. Наденьте спортивный костюм, кроссовки и побегайте эти 10 минут.

Очень важно, чтобы инициатива таких “переделок” дня исходила от нас самих. Необходимо предупредить своих близких, что в это короткий период времени мы забываем о своих домашних обязанностях, и попробовать провести эти 10 минут вместе с ними. На свежую голову, для решения всех домашних проблем, потребуется гораздо меньше нервной и физической энергии.

22. Потребности — форма связи организма с внешним миром и источник его активности. Именно потребности, являясь внутренними сущностными силами организма, побуждают его к разным формам активности (деятельности), необходимым для сохранения и развития индивида и рода. Потребности живых существ чрезвычайно разнообразны. Существуют разные подходы к их классификации, однако, большинство исследователей выделяют три типа потребностей: биологические, социальные и идеальные.

Биологические потребности. В своих первичных биологических формах потребность выступает как нужда, испытываемая организмом в чем-то, находящемся во внешней среде, и необходимом для его жизнедеятельности. Биологические потребности обусловлены необходимостью поддерживать постоянство внутренней среды организма. Побуждаемая ими активность всегда направлена на достижение оптимального уровня функционирования основных жизненных процессов. Эта активность возобновляется при отклонении параметров внутренней среды от оптимального уровня и прекращается при его достижении.

Биологические потребности (в пище, воде, безопасности и т.д.) свойственны как человеку, так и животным. Однако большинство потребностей у животных носит инстинктивный характер. Инстинкты можно рассматривать как функциональные системы, в которых генетически "предопределены" не только свойства внешних предметов (или живых существ), способных удовлетворить эти потребности, но и основная последовательность поведенческих актов, приводящих к достижению полезного результата.

Биологические потребности человека отличаются от аналогичных потребностей животных. Основное отличие лежит, прежде всего, в уровне социализации биологических потребностей человека, которые могут существенно видоизменяться под влиянием социокультурных факторов. Так, например, социализация пищевой потребности породила высоко ценимое искусство кулинарии и эстетизации процесса потребления пищи. Известно также, что в некоторых случаях люди способны подавлять в себе биологические потребности (пищевую, половую и т.д.), руководствуясь целями высшего порядка.

Потребности, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма, хорошо известны — это потребности в пище, воде, оптимальных экологических условиях (содержание кислорода в воздухе, атмосферное давление, температура окружающей среды и т.п.). Особое место в этом ряду занимает потребность в безопасности. Неудовлетворенность этой потребности рождает такие ощущения, как тревога и страх.

Социальные и идеальные потребности. Физиология высшей нервной деятельности подходит к определению природы и состава социальных и идеальных потребностей, опираясь на представления о существовании врожденной безусловнорефлекторной основы поведения, имеющей универсальный характер и проявляющейся в поведении как высших животных, так и человека.

Социальные потребности (зоосоциальные у животных) в качестве первоосновы включают следующие их виды:

потребность принадлежать к определенной социальной группе;

потребность занимать в этой группе определенное положение в соответствии с субъективным представлением индивида об иерархии этой группы;

потребность следовать поведенческим образцам, принятым в данной группе. Они направлены на обеспечение взаимодействия индивида с другими представителями своего вида.

Идеальные потребности составляют биологически обусловленную основу для саморазвития индивида. В эту группу включаются:

потребность в новизне;

потребность в компетентности;

потребность преодоления.

23 вопрос. Витальные потребности имеют универсальный характер, они свойственны как человеку, так и животным. Однако большинство потребностей у животных удовлетворяются в результате инстинктивного поведения.

Витальные биологические потребности человека отличаются от аналогичных потребностей животных. Основное отличие лежит прежде всего в уровне социализации витальных потребностей человека, которая заключается в регуляции (под влиянием социокультурных факторов) субъективного отношения и поведения, направленного на удовлетворение витальных потребностей.

Так, например, социализация пищевой потребности породила высоко ценимое искусство кулинарии и эстетизации процесса потребления пищи. Известно также, что в некоторых случаях люди способны подавлять в себе биологические потребности (потребность в пище, половую потребность и т.д.), руководствуясь целями высшего порядка.

Наряду с витальными биологическими потребностями в регуляции поведения животных и человека важную роль играют социальные и идеальные потребности. Социализация витальных потребностей - это регуляция отношения и поведения человека, направленного на удовлетворение этих потребностей под влиянием социокультурных факторов. Такие потребности включаются в личностный контекст и приобретают качественно

новое содержание, становясь мотивами деятельности человека.

24.Мотивации как фактор организации поведения Мотивация – это нервные процессы, побуждающие и направляющие организм к осуществлению целостного поведенческого акта и осуществляющие контроль готовности организма к его выполнению. Мотивы – это побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением потребностей субъекта; совокупность внешних или внутренних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих ее направленность. Потребность, перерастая в мотивацию, активирует ЦНС и другие системы организма. При этом она выступает как энергетический фактор, побуждающий организм к определенному поведению. Мотивационное возбуждение можно рассматривать как особое, интегрированное состояние мозга, при котором на основе влияния подкорковых структур осуществляется вовлечение в деятельность коры больших полушарий. В результате живое существо начинает целенаправленно искать пути и объекты удовлетворения соответствующей потребности. Мотивации делят на три основные группы: • биологические мотивации, которые свойственны человеку и животным; • социальные мотивации, свойственные человеку и частично животным; • духовные (идеальные), свойственные только человеку. Основной причиной возникновения биологических мотиваций является отклонение основных констант внутренней среды организма (нарушение гомеостаза) , т. е. биологические мотивации формируются на основе биологических потребностей — голода, жажды, полового чувства и др. Рецепторы внутренней среды (интерорецепторы) обеспечивают непрерывное наблюдение за состоянием внутренней среды организма. Их возбуждение включает гомеостатический механизм, автоматически компенсирующий возникший во внутренней среде сдвиг. Так, при перегревании активируется вегетативная нервная система, в результате усиливается потоотделение, выделение слюны, расширяются периферические сосуды. Одновременно с помощью адреналина и глюкогона из резервов организма в кровь выделяется глюкоза. Работа этих механизмов направлена на согревание организма за счет имеющихся ресурсов и изменения режимов функционирования различных его систем. Если же отклонения во внутренней среде достигают таких величин, которые не могут быть скомпенсированы гомеостатической саморегуляцией, то включается второй механизм в виде специализированного поведения. Сдвиги во внутренней среде, инициирующие поведение, отражают появление потребности. А поведение, направленное на ее удовлетворение, называют мотивированным поведением. Оно направлено на устранение нежелательных сдвигов во внутренней среде через взаимодействие с определенными объектами внешнего мира.

Вопрос 25. Физиологические теории мотивации. Перв представл-я исх из того, что мотивации возн в рез-те стремл орг-ма изб непр ощущ, сопр-х разл побуждения. Напр, жив-е утоляет жажду, чтобы изб-ся от сух в пол рта и глотки, поедает пищу, чтобы изб-ся от мыш сокращ пуст желудка и т.д.­­­ Были выдв теор, в кот осн вним удел гумор-м факт-м мотиваций. Голод связ-ся с пониж концент-ии глюкозы в крови. Предп-сь, что недост глюк в кр прив к «голодным» сокращ желудка. Мот-я жажды оцен как след-ие измен-я осмотич давл плазмы крови или сниж внеклет воды в тканях. Половое влеч став в прям завис-ть от ур половых горм в крови.­­­ Действ-но в глуб стр-х мозга, сущ-т хеморец, спец-е на воспр колеб в сод опр хим вещ-в крови. Осн центром, сод такие рец-ы, явл гипоталамус. Была выдв теор мотиваций, в соотв с кот гипоталамус вып роль центра мот-х сост-й. Здесь нах центры голода, жажды, насыщ-я. Однако, это не ед центр. Отсюда сигнал идет в лимбич сист мозга. При усил гипотал-го возб-я оно начин шир распр, охват КБП и ретик форм-ю. Посл-яя оказ на кору генерал-ое акт-е влияние. Фронт кора вып функции постр прогр повед-я, направл на удовл потр-й. Им эти влияния и сост. энергет осн форм-я целенапр пов-я для удовл насущ потребн-й.­­ Теория ФС и мот-я. Немотивир-о повед-я не сущ-т.­ Мот-я активиз раб ФС, в пер оч, аффер синтез и акцепт рез-в дейст-я. Соотв-о актив-ся аффер сист и актив-ся память. Происх предпусковая интеграция: 1.акт двиг сист. 2.повыш тонус симпат НС, усил вегет реакц. 3.возраст целенапр поиск акт-ть. Все это созд усл для реал повед акта. Мотив-я сох на прот всего повед акта.

­­Теория редукции драйва, предл К. Халлом в сер хх в, утв, что дин повед-я при нал мот-го сост (драйва) непоср обусл стремл-ем к мин ур акт, кот обесп орг-му снятие напр и ощущ покоя. Редукц драйва не может объясн все виды повед-я, напр на поиск новой доп стим-и. По-вид, во всех жизн сит-х орг-м стрем не к покою, а к некот оптим уровню акт-и, кот позв ему функц-ть наиб эффект обр-м.­­­­­­­

Вопрос 26. Морфофункциональный субстрат эмоций. Возн-е и протек-е эм тесно связано с деят-ю модул-х сист мозга, причем реш роль игр лимбич система.­ Лимбич сиcт - это комплекс функц-но связ между собой филогенет-и древн глуб стр-р гол мозга, уч-х в регул вегетативно-висцеральных функц и поведенч реакц орг-ма. Терм «лимбич сист» ввел в 1952 г. Мак Лин. Одн, еще в 1937 г. Дж. Папец предпол налич «анатом-го» эмоц-го кольца. В него вход: гиппокампсводмамиллярные телапереднее ядро таламусапоясная извилинагиппокамп. Папец счит, что люб афер-я, пост в таламус, разд-ся на 3 потока: движения, мысли и чувства. Поток «чувств» циркул по анат-у «эмоц-у кольцу», созд т о физиол-ю осн эмоц-х пережив.­­­­­­­­ Круг Папеца лег в осн лимбич сист. В своих осн частях она сходна у всех млекоп. К лимбич сист, кроме кольца Папеца, принято отн: некот ядра гипоталамуса, миндалев-е тело, обонят-ю луковицу, тракт и бугорок, неспециф ядра таламуса и ретикул форм средн мозга. В совокупн эти морфолог-е стр-ры обр единую гипоталамо-лимбико-ретикуляруню систему. Центральной частью лимбической системы является гиппокамп. Разл отделы лимбич сист по-разному ответ-ны за формир эмоц. Их возн завис в больш степ от акт-и миндалев-го комплекса и поясной извилины. Однако лимбич сист прин участ в запуске преим тех эмоц реакц, кот уже опроб.­­­­­­ Важн роль в обеспеч эмоц игр ретикулярная формация ствола мозга. Как известно, волокна от нейронов РФ идут в различные области КБП. Больш-во этих нейронов счит «неспец-ми», т.е. в отл от нейронов первич сенсорн зон, зрит или слух, реаг-х только на один вид раздраж, нейроны РФ могут отвеч на мног виды стимулов. Эти нейроны пер сигн от всех орг чувств (глаз, кожи, мышц, внутр орг и т.д.)к стр-м лимбич сист и КБП.­­­­­­­­ Некот уч РФ облад более опред функц-ми: голубое пятно – пробужд эмоц(там выр норадрен, его отс выз депрес), черн субстанц – возн приятн ощущ( там выр дофамин). Лобные доли из всех отд КБП мозга в наиб степ ответ-ы за возн и осозн эмоц переж-й. К ним идут прямые нейронные пути от таламуса, ЛС, РФ.­­ Ранения люд в обл лобных долей мозга показ, что чаще всего у них набл измен настр-я от эйфории до депрессии, а также своеобр утрата ориент-ки, выр в неспос строить планы. Межполушарная асимметрия и эмоции. Лев и прав полуш гол мозга вносят разный вклад. Более эмоциогенным явл прав полуш. Эмоции более выр на левой пол лица(прав полуш). Лев ч лица отраж отриц эм, а прав - полож. С пораж прав полуш связ: ухудш спос оценивать эмоц экспресс в мимике, чел нах в сост благодушия, веселости и безразл к другим, м б патологич смех, происх внез афф измен. С пораж лев полуш связ: связ сост бесп, трев, страхи, отр переж, патол плач, это часто долговр эмоц переж. Прав пол отв за экспресс отр эм, а левое – полож. Когда работа одного наруш, другое расторм.

Вопрос 27. Методы изучения и диагностики эмоций. Изучение физ-х мех-в эмоций - многостор процесс, кот вкл экспер на жив-х, связ с раздра и разруш отд уч мозга, изуч особ-й эмоц реагир у пациентов с разл пораж мозга, а также лаборе иссл здор людей при пережив ими искусств создав-х эмоциогенных сит-й.­­­­ Электрическая стимуляция мозга. Стим-я разн отд мозга через вживл электроды нередко выз эмоц переж у пац-в, а также своеобр измен повед-я у жив-х.­­­ При стим разл отд гипоталамуса у кошки м б получ, напр, реакция «бегства», когда животное отчаянно ищет убежища. Стимуляц образ ср мозга ведет к актив с положит или отриц эмоц окраск или к сост успок-я. Раздр-е перед и нижн пов-ти височн доли выз чувство страха; передн и задн отд гипоталамуса - тревоги и ярости; перегородки - наслаждения; миндалев тела - страха, ярости и гнева, а в некот случ и удовол-я.­­­­­ Известны опыты Олдса с крысами, в ходе кот были выявл центры удов-я. Электростим провод также у некот больных во вр операц на ГМ. Во время операции с больным вступ в контакт (без общ нарк) и выясн, что он испыт при раздр тех или иных точек. Разрушение мозга. Им больш массив экспер-х исслед на жив-х, в кот провод целенапр-е разруш или удал отд эмоциоген зон с целью выявл эффектов этого вмеш-ва. Хорошо известны экспер-ты на обезьянах с разруш миндалевидн ядра, в рез-те чего ранее доминир в группе самец занимал самое низкое полож в стадной иерархии.­­­­ Диагностика эмоциональных переживаний. Физиологич-е проявл эмоц переж здор чел-а широко иссл-ся в лабор усл-х. При этом, как правило, исп метод психологич моделир-я, т.е. либо созд усл, непоср вызыв у инд эм напр (напр, критич замеч в его адрес), либо испыт-му предъявл внешн стим, заведомо провоц-е возн-е тех или иных эмоций (напр, фото, выз отвращ). При изуч физиол-х коррелятов эмоц-х переж обычно срав-ся данные, получ в сост покоя и при эмоц напряж.­­­­­­­­ Изучение мимики лица. По выр лица можн опр как эм исп чел. Особ-ти мимики при переж эм - лицев экспрессия(ЛЭ). П.Экман разраб техн идентиф эм по выр лица. Сущ-т атлас фотоэталонов ЛЭ для 6 баз эм: гнев, страх, печал, отвращ, удивл, рад. Переживание счастья связ с акт-ю больш скуловой мышцы. Чем сильн акт-ть этой мьшщы, тем выше ур­­­­­ субъект-й оценки переж «счастья». Отр эм (гнев; печаль) сочет с подавл акт-ти больш скул мышцы и возраст акт-ти мышцы нахмур-я .­­­ Электрическая активность кожи (ЭАК), измер с пов ладони, широко исп-ся в кач-ве индик эм сост чел-а. По велич ЭАК или КГР (кожно-гальван реакц) можно опред ур эм напр чел-а (устан корел между силой эм и амплит КГР). По КГР практич невозм уст кач-ю хар-ку переж-й эмоции. Реакции сердечно-сосудистой системы. Измен деят-ти сердца служ наиб надежн показ степ эм напр у чел-а ( из вегет функц)при усл, что эм переж хар-ся сильн напр и не сопр физ нагрузкой.­­­­­­ Сильн эм напр без физ нагр может сущ изм част серд сокр. Электроэнцефалографич (ЭЭГ) показ-ли эмоций. Устан, что для сост покоя хар-но налич хорошо выраж альфа-ритма. Одним из ЭЭГ -симптомов эм возб служ усил тета-ритма с част колеб 4 - 7 Гц, сопр переж как пол, так и отр эм. Предпол, что усил тета-ритма при эм отраж акт-ю КБП со стор лимбич сист. ­­­­­­­Динамика ЭЭГ–акт-ти при эм переж: при полож эм усил возб, однако набл нараст торм влияний. При сильн полож эм может набл депрес альфа-ритма и усил высокочаст бетаколеб. Даже сам сильн пол эм не вредны для орг-ма. Для отриц эм переж наиб тип депрес альфа-ритма и нараст быстр колеб-й. На перв эт торм влиян начин возр, это прояв в усил тета- и альфа- акт-ти, но торм подавл-ся раст-м возб-м. Изуч эмоц с пом ПЭТ(изм мозг тока). В иссл Н.П. Бехтеревой и ее сотр при пом ПЭТ, изуч сост счастья, грусти и отвращ. При пом ПЭТ можно разл раб-е обл коры и подкорки, отвеч за полож и отриц эм. Возм, что с пом ПЭТ можно увид разницу между эм, вызван-ми внешн и внутр факт-ми.­­­­­­ По Медведеву, эм нестаб связ с нар обм вещ-в, в то время как эм стаб обеспеч целым рядом нейрогум компенсат мех-в.­

­

28.

Ощущение- прост психический процесс,в результате которого у человека возникает простой образ внешнего и внутреннего мира. Предст собой отражение отдел свойств предмета при их непоср воздействии на орг чувств. Виды ощущений:зрительная,двигательная,слуховые,обоятел,вкусовые,осязательные.

Сущ характеристика ощущений,интенс ощущение связано с порогами ощущ. 3 вида порога:

 нижний порог (или абсолютный) – представляет собой минимальную силу раздражителя, которая необходима для возникновения ощущения (например, для зрительного ощущения достаточно 2-3 квантов света, что соответствует свету от горящей свечи, находящейся на расстоянии 1 км от наблюдателя);

 верхний порог – максимальная сила раздражителя, которая еще вызывает ощущение данного качества, не переходя в болевое ощущение.

 различительный порог – минимальное изменение силы раздражителя, на которую реагирует орган ощущение в виде изменения последнего (например, различительный порог у музыкантов и людей, не занимающихся музыкой, имеет ярко выраженную разницу в величине различительного порога).

Вторая психофизиологическая характеристика ощущений – это адаптация. Она напрямую связана с изменением абсолютного порога и представляет собой изменение чувствительности органов чувств под влиянием действия раздражителя:

 если имеет место длительное воздействие раздражителя средней силы, то ощущение данной модальности может совсем исчезнуть (так мы перестаем слышать негромко тикающие часы и т.п.);

 при действии слабого раздражителя – повышается чувствительность (мы начинаем видеть через некоторое время после того, как вошли в полутемное помещение с солнечной улицы);

 в) при действии сильного раздражителя происходит «притупление» чувствительности органа, понижается чувствительность органа (повышает границу нижнего порога).

Третья особенность ощущений – это контраст. Представляет собой изменение интенсивности и качества ощущений данного вида под влиянием предыдущего или сопутствующего раздражителя (например, красный цвет земляники на зеленом фоне листьев ощущается как более насыщенный, чем при рассмотрении его на фоне таких же ягод).

Четвертая психофизиологическая характеристика ощущения носит название сенсибилизация – повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов и/или упражнения (например, всегда отмечается улучшение звуковысотного слуха у детей, занимающихся музыкой).

И последняя, пятая, психофизиологическая характеристика - это синестезия. Синестезия представляет собой возникновение ощущения в органе, не испытывающем в данный момент непосредственного воздействия из внешней среды, ощущения под воздействием раздражителей на другой орган чувств. Она отличается от всех предыдущих большей индивидуализацией возникновения. Наиболее часто встречающаяся синестезия – зрительно-звуковая.

Таки образом, возникновение всякого ощущения связано с физиологическими возможностями того органа, через который поступает информация о свойствах внутреннего и внешнего мира.

Строение анализаторов

В составе каждого анализатора различают 3 отдела:

1) периферический, состоящий из рецепторов и специальных образований, способствующих работе рецепторов (например, органы чувств - слуха, зрения и т.д.).

2) проводниковый - проводящие пути и подкорковые нервные центры

3) корковый - области коры больших полушарий, воспринимающие информацию от соответствующих рецепторов.

Необходимо отметить, что все части анализатора действуют как единое целое. Нарушение одной из них вызывает нарушение функции всего анализатора.

Основной функцией анализаторов И.П. Павлов считал разложение сложностей внешнего и внутреннего мира на отдельные элементы и их анализ.

Помимо первичного сбора информации о внешней ситуации и о внутреннем состоянии важной функции сенсорных систем является информация нервных центров о результатах рефлекторной деятельности, то есть по Н.А. Бернштейну - осуществление обратных связей. Для совершенствования различных ответных реакций организма, и в первую очередь, двигательных и вегетативных, ЦНС должна получать информацию о силе и длительности сокращения мышц, скорости и точности перемещения тела, об изменении параметров среды и так далее. Без этой информации становится невозможным формирование и совершенствование двигательных навыков, в том числе и спортивных, невозможно совершенствование техники выполнения упражнений.

Из этого следует, что сенсорные системы имеют важное значение в регуляции функционального состояния организма. Так, импульсация от различных рецепторов в кору больших полушарий необходима для поддержания ее функционирования. Например, искусственное выключение органов чувств в экспериментах на животных приводило к резкому снижению тонуса коры и к засыпанию. Такое животное просыпалось лишь во время кормления или позывах к мочеиспусканию.