20. Формы применения средств лфк. Краткая характеристика.

Под формой ЛФК понимают систему определенных физических упражнений.

Выделяют следующие формы ЛФК: утренняя гигиеническая (УГГ) и лечеб­ная гимнастика (ЛГ), самостоятельные занятия больных по рекомендации вра­ча, инструктора; дозированные ходьба, бег, плавание; терренкур, прогулки, ближ­ний туризм, экскурсии, игровые занятия, спортивные упражнения.

Утренняя гигиеническая гимнастика - это комплекс упражнений, при­меняемых для повышения общего тонуса, организует человека, переключает на деятельное рабочее состояние, прививает гигиенические навыки. Состоит из 10-15 упражнений, выполняемых в течение 5-20 мин. Упражнения должны быть простыми по форме и охватывать основные мышечные группы и суставы. Широко используются упражнения на растягивание. Темп должен соответствовать состоянию больных и характеру упражнений. Методы проведения УГГ: 1) раз-дельный - упражнения выполняются раздельно одно от другого. Паузы запол­няются объяснением и показом упражнений; 2) смешанный - сочетание раздельного и поточного; 3) поточный - упражнения непрерывно следуют одно за одним Как правило, в ЛФК не применяется из-за неадекватности для большинтсва бОЛЬНЫХ.Пвчвбная гимнастика является основной формой применения ЛФК. Располагая большим выбором физических упражнений, она может использоватьсяВ любом возрасте, почти при каждом заболевании и в любых условиях: в палате; постели больного, кабинете ЛФК, на воздухе, в воде.Самостоятельный (консультативный) метод проведения ЛГ приме-гся, если больному трудно регулярно посещать лечебное учреждение или ОН закончив лечение в больнице, нуждается в долечивании на дому. Самостоя-" ni.iibie занятия являются незаменимыми также при травмах, парезах и параличах, хронических заболеваниях органов дыхания, когда только повторение уцшнений по 10-20 раз в течение дня может привести к улучшению или восста­новлению функции, развитию компенсации. При проведении ЛГ дома больному .кхкжодимо периодически приходить к врачу или методисту ЛФК для получения указаний к дальнейшим занятиям.Дозированная ходьба, как форма ЛФК, применяется на всех этапах лече­ния Ходьбу по скорости подразделяют: на ходьбу прогулочным шагом с тем­пом до 40 шагов/мин., медленную - 50-80 шагов/мин., среднюю - 80-100 ша­гов/мин., быструю - до 120 шагов/мин. и очень быструю -120-140 шагов/минОздоровительный бег (бег трусцой) используется в чередовании с ходь-Оой и дыхательными упражнениями, а также в виде непрерывного и продолжитель­ного бега.Терренкур (дозированное восхождение) сочетает в себе ходьбу по гори­зонтальной плоскости с восхождениями и спусками в пределах 3-20°, на рас­стояние 500-5000 м. Его применяют преимущественно в санаториях для укреп­ления сердечно-сосудистой системы больных, при этом физическая нагрузка регулируется длиной маршрута, углом подъема и количеством остановок для отдыха.Спортивно-прикладные (плавание, гребля, езда на велосипеде, лыжи, использ.в ЛФК дозировано, без решения спорт.хадач.Их оздоровит. И гигиен. Значение определяется умеренной тренировкой, закакливанием организма больного и положит.влиянием на его нервно-психич. Сферу.Такие формы ЛФК как прогулки, экскурсии, ближний туризм, игровые занятия широко применяются в санаторных условиях, где эффективность их целебного действия в сочетании с курортно-ландшафтными факторами значительно повышается.