3. Механизм тонизирующего действия физических упражнений на организм человека.

Тонизирующее действие физических упражнений выражается, прежде всего, в стимуляции моторно-висцеральных рефлексов, в изменении интенсив­ности биологических процессов в организме и обусловлено тем, что двигатель­ная зона коры больших полушарий головного мозга, посылая импульсы двига­тельному аппарату, одновременно возбуждает центры вегетативной нервной системы (непосредственно связанной с внутренними органами). При соответ­ствующем подборе упражнений можно избирательно воздействовать на мотор-но-сосудистые, моторно-кардиальные, моторно-пульмональные, моторно-желу-дочно-кишечные и другие рефлексы, что позволяет повышать преимущественно тонус тех систем и органов, у которых он снижен. Усиление функции желез внут­ренней секреции улучшает деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, обмен веществ и различные защитные реакции, в том числе и иммунобиологические.

Продукты деятельности мышечной, системы (биологические стимуляторы), ощущение удовольствия от мышечных движений (мышечная радость) благопри­ятно влияют на психику, усиливают функции эндокринных желез, что также по­вышает тонус всего организма. Положительные эмоции (бодрость, удовлетворен­ность и др.), вызываемые физическими упражнениями, также способствуют мо­билизации физиологических процессов в организме больного и отвлекают от болезненных переживаний, не позволяют «уйти в болезнь».

4. Механизм трофического действия физических упражнений на организм человека.

Трофическое действие физических упражнений проявляется в том, что под влиянием мышечной деятельности улучшаются обменные процессы и процес­сы регенерации в организме, перестраивается функциональное состояние ве­гетативных центров, которые улучшают трофику внутренних органов и опорно-двигательного аппарата по механизму моторно-висцеральных рефлексов.

Активация крово- и лимфообращения, стимуляция всех видов обмена (угле­водного, жирового, белкового, солевого) проявляется в улучшении трофических процессов, в частности, в пораженной болезнью системе. Ускоряется рассасы­вание погибших элементов за счет улучшения местного кровообращения, акти­визируются окислительно-восстановительные и процессы регенерации тканей, предупреждаются спаечные процессы, ускоряется формирование костной мо­золи и др. Для замещения дефекта повышается доставка строительных белков, которые образуют новые структуры взамен погибших. Важным проявлением тро­фического эффекта физических упражнений является стимуляция рабочей ги­пертрофии сохранившейся части органа или парного органа, а также обратное развитие атрофических и дистрофических процессов в организме.

5. Формирование временных и постоянных компенсаций с помощью дозированных мышечных нагрузок.

Компенсация представляет собой временное или постоянное замещение нарушенных функций. Формирование компенсаций происходит по рефлекторно­му механизму. Специально подобранные физические упражнения помогают ис­пользовать непораженные системы, содействуют увеличению размеров сегмен­та или парного органа, повышая их функцию и пораженной системы в целом; вовлекают в работу мышцы, ранее не принимавшие участия в выполнении не присущих им движений.

Компенсации бывают временные и постоянные. Если нарушение функции опасно для жизни, компенсация формируется самопроизвольно как мера защи­ты организма (срочная компенсация). Однако срочная компенсация чаще всего несовершенна, нуждается в корректировке, она возникает во время болезни и ис­чезает после выздоровления. Применяемые регулярно и длительно физические тренировки, увеличивают поток импульсов в ЦНС, информирующих о степени нарушения, создают новые функциональные системы, ускоряют процесс фор­мирования компенсаций и придают им долговременный характер, что особенно важно в реабилитации больных с хроническими заболеваниями и инвалидов.Например, при утрате функции сгибания руки в локтевом суставе используют дви­жения мышц плечевого пояса, при иммобилизации левой руки формирование бытовых навыков для правой руки. Примером временной компенсации будет тренировка мышц плечевого пояса при обучении ходьбе на протезах с помощью костылей Обучение ходьбе на протезах, особенно при ампутациях двух нижних конечностей, эффективно только при условии сильных мышц плечевого пояса. В дальнейшем, когда путем дли­тельной и настойчивой тренировки больной научится ходить без помощи костылей, пользов. только палочкой, вырабатываются постоянные компенсации - в данном случае умение владеть протезами. При заболеваниях одного легкого (или после оперативного вмешательства) можно, а./пример, сформировать компенсаторное усиление функции другого здорового легкого м\счет замедленного и углубленного активного выдоха.

При сердечно-сосудистых заболеваниях формирования компенсации добиться не-пегко. Однако если больной с недостаточностью кровообращения будет выполнять осто­рожные (медленные) движения нижними конечностями в сочетании с углубленным ды­ханием, у него можно сформировать некоторую компенсацию кровоснабжения тканей и органов усилением энерготропных и трофотропных воздействий на мышцу сердца, мобилизацией сосудистой системы и экстракардиальн.ых факторов кровообращения, а также приспособлением кровоснабжения в целом к потребностям обмена.