5.3. Некоторые заболевания, вызываемые неправильным положением тела при работе за пк (персональным компьютером)

Нарушений здоровья, связанных с работой за компьютером, вызваны не столько «вредностью» компьютера как такового, а незнанием основных правил работы с ним, а также неправильной организацией рабочего места.

Если после продолжительной работы за клавиатурой ладони и запястья немеют и отекают, если чувствуется боль или покалывания большого, указательного и среднего пальцев, – это говорит о том, что необходимо проконсультироваться с врачом или с физиотерапевтом. Подобные симптомы могут быть признаком травмы запястья, называемой синдромом запястного канала (СЗК).

Через запястья проходят сухожилия мышц кисти и срединный нерв, обеспечивающий движения большого, указательного и среднего пальцев. Синдром запястного канала возникает в результате ущемления срединного нерва, вызванного распуханием сухожилий кисти. Причиной этого может стать многочасовая работа с неправильной осанкой. Однако не все случаи болей в запястье объясняются СЗК. Похожие симптомы могут наблюдаться и при таких заболеваниях, как грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела, синдрома верхней апертуры грудной клетки и ущемления плеча.

Грыжа межпозвоночных дисков шейного или поясничного отделов может развиться в результате неправильной осанки при работе за ПК. Если постоянно сутулиться, горбиться или вытягивать шею, студенистое вещество межпозвоночных дисков может выпячиваться в позвоночный канал и защемлять проходящие там нервные волокна. В результате возникают сильные боли, причем не только в спине, но и в других частях тела.

Неправильная осанка может также стать причиной развития синдрома апертуры грудной клетки – перенапряжения мышц шеи, плеча и грудной клетки, приводящего к ухудшению кровоснабжения и проведения нервных импульсов в руки и ладони. Это вызывает онемение рук, покалывание и боли. Ущемление плеча возникает, когда сухожилия или связки плечевого сустава сжимаются или защемляются между головкой плечевой кости и отростком лопатки.

Тендовагинит де Кервене – отёк и болезненность в области сухожилия большого пальца кисти – нередко возникает в результате частого нажатия на клавишу «пробел» большим пальцем одной руки. Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, необходимо каждый час менять положение рук, давая сухожилиям время на отдых.

«Теннисный локоть» - профессиональное заболевание теннисистов – возникает в результате воспаления общего сухожилия мышц-разгибателей, расположенного около локтя, вследствие их чрезмерной нагрузки. «Теннисный локоть» может развиться в результате неправильного положения рук при работе за ПК [2].

Работа на компьютере связана также с целым рядом неблагоприятных для зрения факторов. К ним относятся:

- неравномерное распределение сенсорных каналов в процессе восприятия информации с преимущественной нагрузкой на зрительный анализатор;

- восприятие информации с излучаемого источника, каким является монитор, вместо обычного для природы отражённого света;

- длительное напряжение функции зрительного анализатора.

Эти неблагоприятные факторы могут усугубляться неправильной организацией рабочего места: нерациональным освещением, неоптимальным цветовым решением помещения и интерьера, соотношением естественного и искусственного освещения.

Противопоказания для профессиональной работы с ПК:

- острота зрения с коррекцией не ниже 0.5 на одном глазе и 0.2 на втором;

- рефракция: миопия выше 6.0 Д, гипермиопия выше 4.0 Д, астигматизм (любого вида) выше 3.0 Д;

- отсутствие

бинокулярного зрения;

- лагофтальм;

- хронические заболевания переднего отрезка глаз;

- заболевания зрительного нерва и сетчатки;

- глаукома.

Если наблюдаются частые воспаления слизистой оболочки глаза, век, быстрая утомляемость зрения и другие жалобы, необходимо придерживаться минимальных нагрузок и обязательно проконсультироваться у окулиста [2].