28. Анатомо-физиологическое обоснование применения массажа. Роль массажа в восстановлении спортивной работоспособности.

Массаж широко используется не только для лечения травм, заболеваний, но и с профилактической целью. Массаж - это совокупность механических приемов, посредством которых масса­жист оказывает воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем - на функциональные системы и органы. В отличие от физических упражнений, где главное - тренировка, массаж не в состоянии повышать функциональную адапта­цию организма, его тренированность. Но в то же время массаж заметно воздействует на крово- и лимфообращение, метаболизм тканей, функции эндокринных желез, обменные процессы.

Под влиянием массажа возникает гиперемия кожи, то есть повышение температуры кожи и мышц, и больной ощущает теп­ло в области массируемого участка, при этом снижаются артери­альное давление, тонус мышц (если он повышен), нормализует­ся дыхание.

Массаж оказывает рефлекторное влияние на функцию внут­ренних органов, в результате чего ликвидируются застойные явления за счет ускорения крово- и лимфотока (микроциркуля­ции), нормализуются обменные процессы, ускоряется регенера­ция (заживление) тканей (при травмах и в послеоперационном периоде у хирургических больных), уменьшается (исчезает) боль. Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой увеличивает подвижность в суставе (суставах), ликвидирует выпот в суставе.

Физиологическое действие массажа связано прежде всего с ускорением крово- и лимфотока и обменных процессов. Влияние массажа на кровообращение и лимфообращение свя­зано с действием его на кожу и мышцы. Ускорение крово- и лимфотока в зоне действия массажа, а вместе с этим рефлекторно по всей системе — очень важный фактор лечебного действия при ушибах, синовитах, воспалени­ях, отеках и других заболеваниях.

Несомненно, что ускорение крово- и лимфотока не только способствует рассасыванию воспалительного процесса и ликви­дации застоя, но и значительно улучшает тканевый обмен, по­вышает фагоцитарную функцию крови.

Применение различных приемов массажа может быть связа­но с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием пациента, его возра­стом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

29. Основные формы врачебного контроля. Самоконтроль спортсмена. Формы. Субъективные и объективные показатели. Характеристика и оценка.

1. Первичное и ежегодное углубленное врачебное обследование.

2. Этапный контроль, цель: определение кумулятивных изменений, возникающих в организме спортсмена по окончании каждого этапа годичного тренировочного цикла. Проводится 4 раза в год.

3. Текущий контроль, цель: определение степени выраженности отставленных постнагрузочных изменений функционального состояния ведущих органов и систем организма. Может осуществляться: ежедневно утром, 3 раза в неделю, один раз в неделю – после дня отдыха.

4. Срочный контроль, цель: оценка срочных изменений функционального состояния ведущих систем организма в процессе тренировки и в ближайшие 2 часа после неё.

5. Самоконтроль – регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль существенно дополняет сведения, полученные при врачебном обследовании и педагогическом контроле. Он имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям личной и общественной гигиены, режима учёбы, труда, быта и отдыха. Это связано с тем, что: 1) регулярные врачебные осмотры проводятся один раз в год и в период между ними сведения о состоянии здоровья, как правило, отсутствуют; 2) постоянное фиксирование субъективных и объективных показателей самоконтроля способствуют оценке физического состояния занимающихся. Они помогают тренеру, самим занимающимся контролировать и регулировать правильность подбора средств и методику проведения занятий.

Субъективные показатели оцениваются по:

1. Настроение, существует показатель, отражающий психическое состояние занимающихся. Может быть хорошим, удовлетворительным, повышенным и тд.

2. Самочувствие, этому показателю порой не уделяют должного внимания, так как считают недостаточно объективным. Может быть хорошее, удовлетворительное, плохое.

3. Желание заниматься.

4. Сон. Может быть хороший, плохой, глубокий, поверхностный и тд.

5. Аппетит. Может быть хороший, удовлетворительный, повышенный, пониженный и плохой.

6. Болевые ощущения. Фиксируются по месту их локализации, характеру и силе.

7. Дыхание. При правильном дозировании физических нагрузок позволяет оценивать физическое состояние по состоянию внешнего дыхания.

8. Показатели работы физиологических систем организма: ЧСС, АД.