1. Классификация элементов в одиночном и парном катании, спортивных танцах на льду и синхронном катании.

Состав короткой программы одиночное катание

Взрослые и юниоры. Элементов 7.

Последовательность исполнения произвольная.

Музыкальное сопровождение вокальная не разрешена. (До 2014)

Повтор элементов не предполагается.

Мужчины

а/ Двойной или тройной Аксель Паульсен;

b/ Один тройной или один четверной Прыжок, которому непосредственно предшествуют соединительные

шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двойного и тройного прыжков или из двух тройных прыжков или

из четверного прыжка с двойным или тройным прыжком;

d/ Прыжок во вращение;

e/ Либела или волчок с только одной сменой ноги;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

ЖЕНЩИНЫ

а/ Двойной или тройной Аксель Паульсен;

b/ Один тройной Прыжок, которому непосредственно предшествуют соединительные шаги и/или сходные

движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двойного и тройного прыжков или из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок во вращение;

e/ Вращение в Заклоне назад или в сторону;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Короткая программа юниоров

должна состоять из ниже перечисленных предписанных элементов,

которые образуют три группы. Группы элементов, исполняемые начиная с 1 июля каждого года, состоят из:

ЮНИОРЫ

Сезон 2012 - 2013 года

МУЖЧИНЫ

а/ Двойной или тройной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Флип, которому непосредственно предшествуют соединительные

шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двойного и тройного прыжков или из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в либелу;

e/ Волчок с только одной сменой ноги;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Женщины

а/ Двойной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Флип, которому непосредственно предшествуют соединительные

шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двух двойных прыжков или из двойного и тройного прыжков или

из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в либелу;

e/ Вращение в Заклоне назад или в сторону;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Сезон 2013 - 2014 года

Мужчины

а/ Двойной или тройной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Риттбергер, которому непосредственно предшествуют

соединительные шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двойного и тройного прыжков или из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в волчок;

e/ Либела с только одной сменой ноги;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Женщины

а/ Двойной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Риттбергер, которому непосредственно предшествуют

соединительные шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двух двойных прыжков или из двойного и тройного прыжков или

из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в волчок;

e/ Вращение в Заклоне назад или в сторону;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Сезон 2014 - 2015 года

МУЖЧИНЫ

а/ Двойной или тройной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Лутц, которому непосредственно предшествуют соединительные

шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двойного и тройного прыжков или из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в либелу;

e/ Волчок с только одной сменой ноги;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

Женщины

а/ Двойной Аксель Паульсен;

b/ Один двойной или тройной Прыжок Лутц, которому непосредственно предшествуют соединительные

шаги и/или сходные движения произвольного катания;

c/ Один Каскад прыжков, состоящий из двух двойных прыжков или из двойного и тройного прыжков или

из двух тройных прыжков;

d/ Прыжок в либелу;

e/ Вращение в Заклоне назад или в сторону;

f/ Комбинация вращений с только одной сменой ноги;

g/ Дорожка шагов, полностью использующая поверхность льда.

ВРАЩЕНИЯ

Вращение в одной позиции и Комбинация вращений: если до и после смены ноги не исполнены по крайней

мере три (3) оборота, вращение не соответствует требованиям и не имеет стоимости.

За исключением Прыжков во вращение, Вращения не должны начинаться с прыжка.

d/ Прыжок во вращение

- Взрослые: Разрешен любой вид Прыжка во вращение с позицией приземления, отличной от Вращения в

одной позиции. «Переступание» во вращение должно учитываться Судьями при оценке Качества

исполнения элемента (GOE). Требуется исполнение минимум восьми (8) оборотов в позиции приземления,

которая может отличаться от позиции в воздухе. Не разрешается предварительный поворот на льду перед

отрывом.

- Юниоры: Разрешается только предписанная позиция в воздухе или её вариации, и эта позиция должна

быть принята в воздухе. Требуется исполнение минимум восьми (8) оборотов в позиции приземления,

которая должна быть той же, что и позиция в воздухе. В прыжке в волчок разрешается смена ноги при

приземлении. Не разрешается предварительный поворот на льду перед отрывом

e/ Мужчины - Вращение с только одной сменой ноги:

- Взрослые: Участник должен выбрать позицию либелы или волчка, но эта позиция должна отличаться от

позиции приземления в Прыжке во вращение. Вращение должно иметь только одну смену ноги, которая

может быть выполнена в виде переступания или прыжка, и не менее шести (6) оборотов на каждой ноге.

- Юниоры: Разрешена для исполнения только предписанная позиция в волчке или в либеле. Вращение

должно иметь только одну смену ноги, которая может быть выполнена в виде переступания или прыжка, и

не менее шести (6) оборотов на каждой ноге.

Если у взрослых мужчин исполняемая позиция в Прыжке во вращение такая же, как во Вращении в одной

позиции, последнее из этих двух исполненных вращений не засчитывается, но занимает ячейку.

е/ Женщины - Заклон назад или в сторону:

Разрешена любая позиция при условии сохранения базовой позиции Заклона назад или в сторону на восьми

(8) оборотах до подъема в позицию стоя. После того, как исполнены 8 оборотов в позиции Заклона, может

быть исполнена позиция «Бильманн».

f/ Комбинация вращений:

Комбинация вращений должна включать по меньшей мере две базовые позиции с 2 оборотами в каждой из

этих позиций (если исполнено менее трёх базовых позиций с 2 оборотами в каждой позиции, это будет

отражено при определении Уровня вращения) и только одну смену ноги с не менее чем шестью (6)

оборотами на каждой ноге. Смена ноги может быть выполнена переступанием или прыжком. Смена ноги и

смена позиции могут быть выполнены либо одновременно, либо в разное время.

-без смены ноги

-положительное направление вращения

-реберный

Сложный.

Проблема:

Создание раннего поворота тела, в оси вращения, и ограничение амплитуды маховых движений.

-способ приобретения скорости

Выполнение тройки вперед наружу и назад внутрь, назад наружу.

-беговой назад и дуга назад наружу.

Главное:

Скольжение при подготовке к толчку и в момент отталкивания.

Сопряжение дуги подхода и въезда.

Устойчивость при моменте отталкивания.

Ощущение опоры на дуге.

-тройки многократные назад наружу -вперед внутрь

Выполняется после разбега

Скольжение переходит на скольжения назад наружу, сохраняя устойчивое положение тела при подготовке к отталкивание примерно 3-4 секунды.

Свободная нога при этом выносится вперед,

А верхняя часть тела выворачивается я в сторону противоположную направлению предстоящего вращения.

Рука одноименной толчковой ноге по ходу движения отведена назад, голова обращена внутрь дуги скольжения.

Толчок осуществляется отталкиванием, резким движением толчковой ноги не касаясь льда свободной ногой, и не делая раннего поворота верхней частью тела в сторону вращения.

Толчковая дуга должна быть пологой с закреплением в конечной части.

Начальное вращение в прыжке:

Достигается вращением верхней части тела которому способствует исходное положение позволяющее сделать необходимый замах.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ!

-малая скорость разбега

-неумение фиксации исх. Положения перед отталкиванием.

-преждевременное вращение верхней части тела приводящее к срыву прыжка

-несогласованная работа толчковой свободной ноги и рук при отталкивании ( звеньев тела)

-отсутствие плотной группировки –недокруты.

-крутая толчковая дуга- не спосбособствующая увеличении дальности и высоты прыжка

Все подводящие упражнения не должны противоречить биомеханической структуре прыжка:

Уильрих Сальхов.

1-4 оборота.

Подходы:

Тройка вперед наружу , назад внутрь

Моухок.

Начальное вращение создается двумя способами:

1. Скольжение по дуге.

2. Вращением верхней части корпуса

3. Во время перехода на маховую ногу.

4. Тройка вперед наружу назад внутрь.

Базовые стоимости:

После разбега выполняется тройка вперед наружу и назад внутрь. Положение свободной ноги и руки направленно назад. Толчок осуществляется с дуги назад внутрь с активным маховым движением свободной ногой и рукой в направлении общего вращения тела. Стремиться необходимо к слитному выполнению дуг в тройке и резко разгибая толчковой ноги и акцентом махового движении в момент конечного толчка. Необходима и важна синхронность движений.

1. Малая скорость разбега

2. Неуверенное скольжение на толчковой дуге

3. Преждевременное вращение тела после захода

4. Искажение ритмического рисунка( несаглосованное движение толчковой и маховой )

5. Не плотность группировки

6. Потеря равновесия при приземлении.

Ознакомление с техникой исполнения прыжка в целом и по частям.

Создание представления и разучивание подхода к прыжку – свободная нога над следом.

Разучивание с разных подходов.

Совершенствование техники владения коньком. Имитация выполнения прыжка подхода фиксация положения тела и с подпрыгиванием . Толчок вверх без поворота и с поворотом. Овладение ритмической структуры прыжка , на счет.

Произвольное катание

представляет собой исполнение хорошо сбалансированной программы,

составленной из элементов произвольного катания, таких как прыжки, вращения, шаги и другие связующие

движения, при минимуме катания на двух ногах в гармонии с музыкой, выбранной участником, при

условии, что вокальная музыка со словами не допускается (до конца сезона 2013/2014 г.г.).

Хорошо сбалансированная произвольная программа для взрослых

Мужчины:

 Максимум 8 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);

 Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть Комбинацией вращений, одно – Прыжком во

вращение или Вращением с заходом прыжком и одно – вращением в только одной позиции;

 Максимум 1 Дорожку шагов;

 Максимум одну Хореографическую последовательность движений.

Всего: 13 элементов

Женщины:

 Максимум 7 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);

 Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть Комбинацией вращений, одно – Прыжком во

вращение или Вращением с заходом прыжком и одно – Вращением в только одной позиции;

 Максимум 1 Дорожку шагов

 Максимум одну Хореографическую последовательность движений.

Всего: 12 элементов

Хорошо сбалансированная произвольная программа юниоров

Мужчины – юниоры:

 Максимум 8 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);

 Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть Комбинацией вращений, одно – Прыжком во

вращение или Вращением с заходом прыжком и одно – Вращением в только одной позиции;

 Максимум 1 Дорожку шагов.

Всего: 12 элементов

Женщины - юниоры:

 Максимум 7 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);

 Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть Комбинацией вращений, одно – Прыжком во

вращение или Вращением с заходом прыжком и одно – Вращением в только одной позиции;

 Максимум 1 Дорожку шагов.

Всего: 11 элементов

Общие положения:

Спортсмен имеет полную свободу в выборе элементов, совокупность которых составляет произвольную

программу.

Все элементы должны быть связаны соединительными шагами различного характера и другими

сравнимыми движениями произвольного катания при полном использовании поверхности льда (перебежки

вперед и назад не считаются соединительными шагами).

Все дополнительные элементы или элементы в количестве, превосходящем предписанное, не идут в зачет

результата участника. Засчитывается только первая попытка (или разрешенное число попыток) исполнения

элемента