
- •Тема 1. Сущность физической культуры как общественного явления
- •Формы и функции Физической культуры
- •Теория физической культуры как наука и учебный предмет
- •Ценности фк личности и общества
- •Тема 2. Физическое воспитание как педагогический процесс. Цели и задачи. Средства физического воспитания.
- •Средства физического воспитания
- •Тема 3. Техника физических упражнений. Основы техники, определяющее звено, детали техники. Биомеханическая модель техники двигательных действий.
- •Тема 4. Общепедагогические методы физического воспитания (методы слова и наглядности).
- •Тема № 5. Специфические методы физического воспитания (игровой, соревновательный, методы строгой регламентации)
- •Тема № 6. Тактическая подготовка.
- •Тема № 8. Этапы обучения техники двигательных действий.
- •1Этап. Этап начального разучивания.
- •2 Этап. Этап углубленного разучивания.
- •3 Этап. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.
- •Тема № 9. Сила – как физическое качество. Формы проявлений, средства и методы развития силы.
- •1. Характеристика разновидностей силовых способностей
- •2. Биомеханические, физиологические, анатомические, психические, биохимические механизмы проявления силы.
- •Подбор средств развития силы
- •4. Методы воспитания силы
- •5. Способы контроля за уровнем развития силовых способностей.
- •6. Возрастные особенности силовой подготовки школьников
- •Тема № 10. Быстрота – как физическое качество. Формат проявлений, средства и методы развития быстроты.
- •1. Характеристика разновидностей скоростных способностей.
- •2. Биомеханические, физиологические, анатомические, психические, биохимические механизмы проявления скоростных способностей.
- •3. Подбор средств развития быстроты.
- •4. Методы развития скоростных способностей.
- •5. Современные подходы по развитию скоростных способностей.
- •6. Способы контроля за уровнем развития скоростных способностей.
- •7. Возрастные особенности скоростной подготовки школьников
- •Тема № 11 Выносливость – как физическое качество. Форма проявлений, средства и методы развития выносливости.
- •1. Характеристика разновидностей выносливости
- •2. Биомеханические, физиологические, анатомические, психические, биохимические механизмы проявления выносливости
- •3. Особенности подбора средств развития выносливости
- •4. Методы развития выносливости
- •5. Современные подходы по развитию выносливости
- •6. Способы контроля за уровнем развития выносливости.
- •7. Возрастные особенности развития выносливости у школьников
- •1. Характеристика разновидностей ловкостных способностей.
- •2. Биомеханические, физиологические, анатомические, психические, биохимические механизмы проявления ловкостных способностей.
- •3. Подбор средств развития ловкости.
- •4. Методы развития ловкости.
- •5. Современные подходы по развитию ловкостных способностей.
- •6 Способы контроля за уровнем развития ловкостных способностей.
- •7. Возрастные особенности развития ловкости у школьников.
- •Тема № 13. Гибкость – как физическое качество. Формы проявлений, средства и методы развития гибкости.
- •1. Характеристика разновидностей гибкости.
- •2. Биомеханические, физиологические, анатомические, психические, биохимические механизмы проявления гибкости
- •3. Подбор средств развития гибкости
- •4. Методы развития гибкости
- •5. Современные подходы по развитию гибкости
- •6. Способы контроля за уровнем развития гибкости
- •7. Возрастные особенности развития гибкости у школьников
- •Тема № 14. Понятие спорт, его законы и роль в обществе. Классификация видов спорта.
- •Тема №15. Средства спортивной тренировки. Их общая характеристика и особенности использования в физическом воспитании.
- •Тема № 16. Тренировочная нагрузка: классификация, компоненты нагрузки, способы изменения величины нагрузки.
- •Тема № 17. Система подготовки спортсмена. Краткая характеристика основных сторон подготовки спортсмена.
- •Тема № 18. Общая схема тренировочного процесса. Тренировочные эффекты.
- •1. Направленность к максимуму достижений, углубленная специализация и индивидуализация.
- •2. Непрерывность тренировочного процесса.
- •Тема № 20. Единство общей и специальной подготовки спортсмена. Взаимосвязь постепенности и тенденции к предельным нагрузкам.
- •1. Единство общей и специальной подготовки спортсмена.
- •2. Взаимосвязь постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •Тема №21. Волнообразность динамики нагрузок, цикличность тренировочного процесса.
- •1. Волнообразность динамики нагрузок
- •2. Цикличность тренировочного процесса
- •Тема № 22.Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •Стадия максимальной реализации спортивных возможностей.
- •Стадия спортивного долголетия.
- •Тема № 23. Спортивный отбор: этапы, методы, принципы. Эффективность спортивного отбора.
- •Тема № 24. Структура малых тренировочных циклов.
- •Тема №25. Структура средних тренировочных циклов.
ГОУ СПО НО УОР № 1
ИГНАТЬЕВА И.А.
лекционный курс
по теории физической культуры
методические рекомендации для самостоятельной подготовки
студентов к государственным аттестационным испытаниям
Н. Новгород, 2010 г.
Тема 1. Сущность физической культуры как общественного явления
ФК - часть общей культуры, совокупность достижений общества в создании специальных средств, методов и условий направленного развития и физического совершенствования личности. ФК сравнивают с понятием культура (но: цивилизация), т.е. у ФК есть что-то общее с культурой (возделывание, воспитание, образование - способы и результаты преобразовательной деятельности чел. для удовлетворения потребностей). ФК направлена на преобразование "самого себя" (собств. природы). Человек - существо и природное (наследственность), но и социальное, т.к. развитие природного в человеке (в отличие от стихийного в природе) в обществе целесообразно управляется с учетом ориентиров других культур. Хотя, независимо от воздействий общества, природное в человеке развивается и по своим законам (физическое развитие). Т.О. суть такого управления - учитывать эти природные законы и так воздействовать на естественные процессы развития, чтоб они отвечали потребностям личности и общества.
Исторически ФК развивалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке -воинов, -трудящихся, затем как -образование, -воспитание -здоровье, -отдых-развлечение.
ФК характеризуется в трёх аспектах:
1. Как род деятельности - целесообразная двигательная активность (физические упражнения, организованные в систему активных мышечно-двигательных действий).
Исторически физические упражнения имеют сходство с трудовыми действиями, затем двигательные действия специально "конструировались" для решения задач физического воспитания (их 3).
2. Как совокупность предметных ценностей - то, что удовлетворяет человека. Потребности – это быт, работа, здоровье, отдых, красота.... Духовные (знания, правила, этические нормы, спортивные достижения...) и материальные ценности (спортивные сооружения, произведения искусства, инвентарь) созданные для обеспечения эффективности физкультурной деятельности
3. Как результат деятельности - совокупность полезных результатов использования ценностей физической культуры: -физическая подготовленность, -уровень знаний, умений, навыков, - дееспособность, - спортивные достижения, ... Главный результат - достижение оптимальных показателей физического совершенствование("оптимальная мера ОФП, гармоничного физического развития которая соответствует требованиям различных сфер жизнедеятельности. Критерии физического совершенствования имеют конкретный исторический характер, отражая реальные требования общества (ГТО, ЕВСК,…). Они изменяются в соответствии с историческими этапами.
Физкультурное движение - социальное течение, в русле которого развертывается совместная деятельность людей по использованию и преумножению ценностей ФК (его прогресс связан с уровнем развития общества).
Физическое воспитание - в широком смысле это один из пяти видов воспитания. В узком смысле - это специальный вид воспитания, связанный с обучением двигательным действиям и развитием двигательных качеств ("триединая задача"). Физическое воспитание - это социальный канал передачи и ценностей ФК (связь ФК-ФВ).
Физическая подготовка - процесс целенаправленного развития двигательных качеств. Физическая подготовленность - результат физической подготовки, выражающийся в достигнутом уровне работоспособности.
Спорт - одна из форм физической культуры. В широком и узком смысле...