34. Методы диагностики функциональных состояний. Альфа, бета, гамма и др. Виды ритмов. Биологическая характеристика выявляемых ритмов.

Физиологические методы диагностики функциональных состояний представляют собой особый класс методических приемов и показателей, по которым можно надежно и объективно судить о текущем состоянии организма и его изменениях. Рассмотрим специфику их использовании при диагностике функциональных состояний.

ЭЭГ показатели ФС. Изменения параметров электрической активности мозга традиционно используются в качестве непосредственного индикатора динамики уровня активации. Различным уровням бодрствования соответствуют характерные изменения спектрального состава ЭЭГ. Для спокойного бодрствования типично преобладание альфа-ритма, степень выраженности которого еще более увеличивается при закрытых глазах. При открывании глаз и повышении уровня бодрствования наступает явление блокады альфа-ритма. Для активного бодрствования характерна десинхронизированная ЭЭГ с преобладанием высокочастотных составляющих бета- и гамма- ритмов. При эмоциональном напряжении и умственной активности в ЭЭГ может появляться и усиливаться тэта-ритм. В состоянии утомления начинает более отчетливо проявляться медленноволновая активность в тэта- и дельта- полосах. По мере возрастания утомления продолжительность этих периодов увеличивается и возникает картина "гиперсинхронизации" ЭЭГ. Дельта-ритм также наиболее характерен для определенной стадии сна.

Динамика вегетативных показателей. При диагностике функциональных состояний с успехом применяются показатели сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной, выделительной и других систем организма.

Регуляция гемодинамики (ударного и минутного объема крови, артериального давления, распределения крови по организму) осуществляется с помощью симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. Оба отдела, в свою очередь, находятся под контролем высшего вегетативного центра организма — гипоталамуса и ряда других подкорковых структур. Поэтому изменения в состоянии симпатического и парасимпатического отделов имеют системный характер, т.е. закономерным образом проявляются в состоянии большинства органов и систем.

Современная наука выделяет четыре основных ритма мозга: — альфа-ритм, возникающий в состоянии бодрствования во время отдыха; — бета-ритм, регистрируемый в состоянии бодрствования; — дельта-ритм, характерный для стадии глубокого сна без сновидений. — тета-ритм, рождающийся во время неглубокого сна или же глубокой медитации;

Альфа-ритм возникает, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чём. Биоэлектрические колебания в мозге при этом замедляются, и появляются «вспышки» альфа-ритма, т.е. колебаний в диапазоне от 8 до 13 Герц. Если мы продолжим расслабление без фокусировки своих мыслей, альфа-ритм начнёт доминировать во всём мозге, и мы погружаемся в состояние приятной умиротворённости, которое называется ещё и «альфа-состоянием». Исследования показали, что стимуляции мозга в альфа-диапазоне идеально подходит для усвоения новой информации, любого материала, который должен быть всегда наготове в вашей памяти. Именно в альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше вета-индорфинов и энкефалинов – отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли. Также альфа-ритм является своеобразным мостом сознания с подсознанием – обеспечивает их связь. Для перехода на альфа-уровень достаточно бывает закрыть глаза, расслабиться, отключиться и выполнить упражнение по визуализации.

Бета-ритм самый быстрый. В обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем, мир вокруг себя или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем, эти волны доминируют в нашем мозге. Недостаток бета-ритма связан с депрессией, плохим и избирательным вниманием и проблемами с памятью. В состоянии бодрствования, когда преобладает бета-ритм, работа участков мозга координируется слабо. Бета-ритм связан с бодрствованием, пробуждением, сосредоточенностью, пониманием и, в случае их избытка, с беспокойством, страхом и паникой.

Дельта-ритм начинает доминировать, когда мы погружаемся в сон. Большинство людей при доминировании в их мозге дельта-ритма находится либо в сонном, либо в другом бессознательном состоянии. Тем не менее, появляется всё больше данных о том, что некоторые люди могут находиться в дельта-состоянии, при этом прекрасно осознавая происходящее вокруг. Как правило, это ассоциируется с глубокими трансовыми или «нефизическими» состояниями. Именно в этом состоянии мозг выделяет наибольшее количество гормона роста, а в организме наиболее активно идут процессы самовосстановления и самоисцеления. Исследования установили, что как только человек проявляет действительную заинтересованность в чём-либо, мощность биоэлектрической активности мозга в дельта-диапазоне значительно возрастает.

Тета-ритм появляется, когда спокойное, умиротворённое бодрствование переходит в сонливость. В нём человек находится между сном и бодрствованием. Часто сон сопровождается видением неожиданных образов, подобных тем, что рождаются во снах. Они сопровождаются яркими воспоминаниями. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. С другой стороны, тета-диапазон идеален для некритического принятия трансформирующей информации, поскольку его ритмы уменьшают действие соответствующих защитных психических механизмов. Используя тета-стимуляцию мозга, можно научиться достигать творческих состояний в любое время и в любом месте, когда необходимо.