2. Функциональная проба с повторными нагрузками как способ оценки специальной тренированности.

Нагрузка должна отвечать следующим требованием: - быть специфической для основной соревновательной деятельности. – выполнять с мах возможной интенсивностью. – повторять с возможно небольшими интервалами отдыха Нагрузка и время отдыха должны оставаться постоянными а число повторений и интенсивность выполнение упражнения соответствовать уровню подготовленности спортсмена. Перед пробой в положение сидя определяем ЧСС (по 10 сек интервалу) АД и ЧД. После этого спортсмен проводит обычную тренировку. После этого спортсмен проводит обычную тренировку. После каждой нагрузки спортсмена исследуют 2-3 мин. В следующий последовательности: сразу после нагрузки в течение 10 сек определяют ЧСС детям измеряют АД и подсчитывают ЧД. По окончание каждого обследования спортсмен возвращается к месту старта и повторяет нагрузку. Приспособленность к нагрузкам оценивается по величине и характеру сдвигов ЧСС, дыхание и АД . Пять вариантов реакции. 1) устойчивый 2)характеризующий средним уровнем показателя 3)недостаточно устойчивые показатели 4) Показатели ухудшаются от повторения к повторению 5) по мере повторений нагрузок начинаются признаки ухудшения.

3. Характеристика эмоциональной личности школьника, занимающегося спортом.

Каждый школьный период характеризуется особенностями проявления эмоций. Эмоциональная сфера младших школьников характеризуется:

1. легкой отзывчивостью на происходящие события и окрашенностью восприятия, воображения.

2. откровенностью выражения своих переживаний – радости, печали, страха.

3. эмоциональной неустойчивостью, частой сменой настроений, склонностью к кратковременным и бурным аффектам.

4. эмоциональными факторами являются не только игры и общение со сверстниками, но и успехи в учебе и оценки этих успехов учителем и одноклассниками.

5. эмоции и чувства свои и других людей слабо осознаются и понимаются, мимика других воспринимается часто неверно, что приводит к неадекватным ответным реакциям

6. частая смена настроения.

К 3 классу у школьников формируется чувство товарищества, коллективизма. Проявляется восторженное отношение к героям, выдающимся спортсменам. Начинает формироваться чувство долга.

Для эмоциональной сферы подростков характерны:

1. очень большая эмоциональность, возбудимость, поэтому они отличаются вспыльчивостью, бурным проявлением своих чувств, они страстно отстаивают свои взгляды, готовы взорваться на малейшую несправедливость к себе и своим товарищам.

2. большая устойчивость эмоциональных переживаний по сравнению с младшими школьниками, подросток долго не забывает обиды, нанесенные ему учителем.

3. противоречивость чувств: подросток часто с жаром защищает своего товарища, хотя понимает, что тот достоин осуждения, обладая чувством собственного достоинства он может заплакать от обиды, хотя и понимает, что плакать стыдно.

4. переживания возникают не только по поводу оценки его другими, но и по поводу самооценки, которая появляется у него в результате роста его самосознания.

5. у него сильно развито чувство принадлежности к группе, поэтому они острее переживают неодобрение товарищей, чем неодобрение учителя.

6. подростки предъявляют высокие требования к дружбе, в основе которой лежит общность интересов. Дружба у подростков более избирательна, более длительна, под влиянием дружбы изменяется и подросток, правда не всегда в положительную сторону, поэтому не всякую дружбу нужно приветствовать.

7. чувство патриотизма

8. чувство взрослости (взгляды, суждения, критическое отношение к происходящему).

Эмоциональная сфера старших школьников

- многообразие чувств

- устойчивость эмоций

- способность к самопереживанию

- проявление первой любви

- развитие эстетических эмоций