- •1 Билет.
- •Понятие о тренировочной нагрузке. Отдых как компонент спортивной тренировки.
- •(Пз) разработать алгоритм здорового образа жизни занимающегося фк в зрелом возрасте.
- •Волевая сфера школьников и ее развитие в процессе проведения уроков по фк.
- •Решительность
- •2 Билет.
- •Урок как основная организационно-методическая форма физического воспитания в школе: определяющие черты, содержание, структура, типы.
- •Самоконтроль занимающихся фк и с. Дневник самоконтроля. Анализ данных самоконтроля как способ управление здоровья
- •Самовоспитание воли. Практическое задание (пз). Привести средства воли в тренировочном процессе в конкретном виде спорта.
- •3 Билет.
- •Особенности методики фв в 10-11 классах сош: формы организации, средства, методы приема.
- •Комплексные системы восстановления в различных видах спорта. (пз) Разработать рекомендации по восстановления для избранного вида спорта
- •Понятие общения, виды и функции. Роль общения в спортивной деятельности.
- •4 Билет.
- •Проблема отбора в спорте. Содержание, методы, этапы спортивного отбора, особенности в конкретном виде спорта.
- •2. Разработать алгоритм здорового образа жизни школьника.
- •3.Формы воздействия учителя физкультуры на ученика в процессе обучения.
- •5 Билет.
- •Содержание и структура тренировочного процесса.
- •Цель и задачи восстановления в спорте. Средства восстановления и поддержание оптимальной работоспособности.
- •Тематическое планирование учебного материала учителем-предметником, технология планирования процесса обучения по фк.
- •6 Билет.
- •Характеристика методов спортивной тренировки.
- •2.Классификация причин (внешних и внутренних ) спортивного травматизма Профилактика спортивного травматизма.
- •Характеристика волевого усилия. Пз. Охарактеризовать условия, способствующие проявлению волевого усилия в избранном виде спорта.
- •7 Билет.
- •Спортивная тренировка как многолетний процесс. Характеристика стадий периодизации спортивной тренировки в многолетнем аспекте ее построения.
- •Понятие о функциональных пробах с дозированной физической нагрузкой. Типы реагирования ссс на физическую нагрузку.
- •Понятие о спортивной группе, команде, коллективе. Разработать систему мероприятий, направленных на формирование коллектива в спортивной команде.
- •8 Билет.
- •Особенности методики фв в 5-9 классах сош.
- •Технология врачебно педагогического контроля в специальной медицинской группе.
- •Межличностные отношения, симпатии, антипатии. Виды совместимости в спортивном коллективе.
- •9 Билет.
- •Характеристика принципов спортивной тренировки. Практическое задание. Примеры реализации в спортивной практике.
- •Врачебно спортивная консультация для школьников и родителей. Использование данных врачебно педагогического контроля с целью коррекции здоровья.
- •3.Особенности воспитания трудных подростков в процессе занятий физической культурой.
- •10 Билет.
- •Технологические и методические требования к годовому плану-графику прохождения учебного материала по фк.
- •Инволютивные процессы в организме при старение. (пз) Технология и методы врачебно педагогического контроля в группах здоровья.
- •Особенности психодиагностики в процессе спортивной деятельности.
- •11 Билет.
- •1. Содержание и организация внеклассной работы по фк в школе.
- •Технологическая цепочка врачебно педагогического контроля в общеобразовательной школе, дюсш. Ролю врачебно педагогического контроля в управление учебно-тренировочным процессом.
- •Воспитательная ситуация как «клеточка» педагогического процесса. Педагогическая задача и педагогическая операция.
- •12 Билет.
- •Практическое задание. Представить методику спортивного отбора в конкретном виде спорта с учетом особенностей его этапов.
- •2. Функциональная проба с повторными нагрузками как способ оценки специальной тренированности.
- •3. Характеристика эмоциональной личности школьника, занимающегося спортом.
- •13 Билет.
- •Практическое задание. Представить сравнительный анализ особенностей реализации воспитательных задач в различные периоды школьного возраста
- •Функциональные пробы с дополнительной, стандартной и специфической нагрузками. Использование результатов в коррекции учебно-тренировочного процесса.
- •Чувства и эмоции в спортивной деятельности.
- •14 Билет.
- •Практическое задание. Представить сравнительный анализ особенностей реализации оздоровительных задач в различные периоды школьного возраста.
- •Оперативный контроль на занятиях фк Построение физиологических кривых (по визуальным признакам утомления, чсс и ад).
- •15 Билет.
- •1. Содержание и структура микроциклов тренировочного процесса. Тренировочные микроциклы: содержание, структура, разновидности.
- •Текущее врачебно педагогическое наблюдение. Содержание в условиях учебно-тренировочного процесса.
- •Психологические особенности развития и воспитания школьников в процессе учебной деятельности по физической культуре.
- •16 Билет.
- •Содержание и структура мезоциклов тренировочного процесса.
- •Этапные врачебно педагогические наблюдения, содержание в условиях общеобразовательной школы, дошкольного учреждения, дюсш.
- •Взаимодействие понятий: потребность, мотив, желание, склонность, влечение.
- •17 Билет.
- •1. Характеристика макроциклов подготовки спортсменов. Спортивная форма: фазы становления и критерии оценки.
- •2.Впн формы цели задачи. Использование данных впн в управление учебно-тренировочным процессом.
- •Стили деятельности учителя физической культуры пз Характеристика видов деятельности превалирующих в работе со старшими, средними и младшими школьниками.
- •18 Билет.
- •Практическое задание. Представить сравнительный анализ особенностей реализации образовательных задач в различные периоды школьного возраста.
- •Методы исследования функционального состояния нервной и нервно мышечной системы. Практическая значимость данных методов в впк.
- •Виды лидерства в спортивном коллективе пз. Описать принципы работы с различными видами лидерства в спортивной команде.
- •19 Билет.
- •Особенности методики фв в начальной школе: средства, методы, приемы, формы организации.
- •Интегральная оценка функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
- •Пз Методика изучения межличностных отношений в спортивных коллективах.
- •20 Билет.
- •Характеристика элементов системы подготовки спортсмена. Спортивная тренировка как основной компонент системы подготовки спортсмена: цель, задачи, содержание.
- •Методы исследования функционального состояния системы внешнего дыхания.
- •23 Билет.
- •Практическое задание. Разработать содержание микроцикла и обосновать его структуру (по выбору, кроме восстановительного и соревновательного мкц)
- •3. Авторитет учителя фк его виды и значение в деятельности.
- •24 Билет.
- •Общеметодические и специфические принципы фв.
- •Значение закаливания и занятий физическими упражнениями в повышение адаптивных возможностей организма. Способы оценивания эффективности.
- •25 Билет.
- •1. Практическое задание. Представить примеры реализации принципа фв в связи с обучением технике двигательного действия и воспитания физических качеств школьника.
- •(Пз) Анамнез как метод исследования здорового и больного организма, Двигательный спортивный анамнез, практические рекомендации.
- •Особенности протекание психических процессов в спортивной деятельности.
- •26 Билет.
- •Технологические и методические требования по разработке рабочего плана прохождения учебного материала по фк.
- •Алгоритм зож. Организация рационального двигательного режима в недельном цикле (объем характер формы).
- •Обучение: преподавание и учение. Классификация методов и форм обучения.
- •27 Билет.
- •Практическое здание. Тренировочное занятие: содержание и структура. Привести примеры в конкретном виде спорта.
- •Предмет и задачи спортивной медицины. Основы организации спортивной медицины в России.
- •28 Билет.
- •Практическое задание. Разработать содержание мезоцикла и обосновать его структуру (по выбору, кроме восстановительного и соревновательного мкц).
- •Патология и предпатология при не рациональных занятиях фк и с. Диагностика предпатологического состояния.
- •Компоненты, этапы и специальные условия деятельности учителя физ. Культуры.
- •29 Билет.
- •Задачи, порядок и формы медицинского обследования различных групп занимающихся фк и с.
- •Целеполагание и планирование как функции управления школой. Виды планирования работы школы и основные требования к ним.
- •30 Билет.
- •1. Средства спортивной тренировки. Практическое задание. Привести примеры специально-подготовительных, обще-подготовительных и соревновательных упражнений в конкретном виде спорта.
- •2.Особенности двигательного режима ребенка дошкольника и практические рекомендация по его реализации.
- •Понятие усвоение. Уровни усвоения школьниками учебного материала по фк.
1 Билет.
Понятие о тренировочной нагрузке. Отдых как компонент спортивной тренировки.
Нагрузка – это воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем.
Тренировочная нагрузка является функцией мышечной работы, которая присуща тренировочной и соревновательной деятельности.
Тренировочные нагрузки определяются следующими показателями: а) характер упражнений; б) интенсивность работы при их выполнении; в) объем (продолжительность) работы; г) продолжительность и характер отдыха между отдельными упражнениями.
Соотношения этих показателей в тренировочных нагрузках определяют величину и направленность их воздействия на организм.
По характеру воздействия упражнения подразделяются на три группы:
глобального воздействия – это упражнения, при выполнении которых в работе участвуют 2/3 общего объема мышц;
регионального – от 1/3 до 2/3;
локального – до 1/3 всех мышц.
Интенсивность нагрузки определяет величину и направленность воздействия упражнений на организм.
Интенсивность работы взаимосвязана с:
развиваемой мощностью при выполнении упражнений;
скоростью передвижения в видах спорта циклического характера;
плотностью проведения тактико-технических действий в спортивных играх;
поединков и схваток в единоборствах.
Объем работы в процессе тренировки – используются упражнения различной продолжительности; - от нескольких секунд до 2-3 и более часов. Это определяется спецификой вида спорта.
Соотношение специфики нагрузки (темп движений, плотность выполнения упражнений в единицу времени, величина отягощений) и объема работы (в часах, километрах) изменяется в зависимости от уровня квалификации, подготовленности, функционального состояния.
Продолжительность и характер интервалов отдыха определяют преимущественную направленность. Длительность интервалов отдыха планируется в зависимости от задач и используемого метода тренировки.
В интенсивной тренировке, направленной на преимущественное повышение аэробной производительности, следует ориентироваться на интервалы отдыха, в которых ЧСС снижается до 120-130уд/мин. Это позволяет вызвать в деятельности систем кровообращения и дыхания сдвиги, которые в наибольшей мере способствуют повышению функциональных возможностей мышцы сердца.
При планировании длительности отдыха между повторениями в упражнениях следует различать 3 типа интервалов:
полные интервалы – гарантируют к моменту очередного повторения практически такое восстановление работоспособности, которое было до его предыдущего выполнения;
напряженные (неполные) – очередная нагрузка попадает на состояние некоторого недовосстановления;
минимакс интервал – наименьший интервал отдыха между упражнениями, после которого наблюдается повышенная работоспособность.
По характеру поведения спортсмена отдых между отдельными упражнениями может быть активным и пассивным. При пассивном – не выполняется никакой работы, при активном – заполняют паузу дополнительной деятельностью.
Эффект активного отдыха зависит прежде всего от характера утомления он не обнаруживается при легкой предшествующей работе и постепенно возрастает с увеличением ее интенсивности.
Интервалы отдыха между занятиями более существенно влияют на процессы восстановления, долговременной адаптации к нагрузкам.