Техника массажа.

Массаж лопаточной зоны.

1. Плоскостное поглаживание

2. Попеременное растирание ладонями продольно

3. Поглаживание

4. Попеременное растирание ладонями поперечно

5. Поглаживание

6. Пиление продольно

7. Поглаживание

8. Пиление поперечно

9. Глажение

10. Строгание

11. Граблеобразное поглаживание продольно

12. СПР-4

13. Раздельно-последовательное поглаживание

14. Гребнеобразное растирание продольно

15. Поглаживание

16. Гребнеобразное растирание поперечно

17. Глубокое поглаживание с отягощением по паравертебральным линиям

18. Накатывание

19. Гребнеобразное поглаживание

20. Сдвигание продольно

21. Поглаживание

22. Сдвигание поперечно

23. Раздельно-последовательное поглаживание

24. Растяжение

25. Раздельно-последовательное поглаживание

26. Продольное разминание

27. Поглаживание

28. Поперечное разминание

29. Поглаживание

30. Полукружное разминание

31. Поглаживание с отягощением

Массаж надплечья.

1. Обхватывающее поглаживание

2. Попеременное растирание ладонями

3. Обхватывающее поглаживание

4. Пересекание

5. Обхватывающее поглаживание

6. СПР-4

7. Обхватывающее поглаживание

8. Щипцеобразное растирание

9. Обхватывающее поглаживание

10. СПР-1

11. Обхватывающее поглаживание

12. Щипцеобразное разминание

13. Обхватывающее поглаживание

14. Разминание

15. Обхватывающее поглаживание

16. Растяжение

17. Обхватывающее поглаживание

Массаж позвоночника

(выполняется снизу вверх и с обеих сторон).

1. Поглаживание «вилочкой»

2. Растирание «вилочкой»

3. Поглаживание «вилочкой»

4. Пиление поперечно

5. Поглаживание «вилочкой»

6. СПР-1

7. Поглаживание «вилочкой»

8. Зигзагообразное растирание большим пальцем

9. Поглаживание «вилочкой»

10. «Пила»

11. Поглаживание «вилочкой»

12. Круговое растирание большим пальцем

13. Поглаживание «вилочкой»

14. Перемежающее надавливание подушечками больших пальцев

15. Поглаживание «вилочкой»

16. Перемежающее надавливание основаниями ладоней

17. Поглаживание с отягощением.

Массаж лопатки.

1. Отглаживание большим пальцем по краю лопатки

2. СПР-1 по краю лопатки

3. Отглаживание большим пальцем по краю лопатки

4. СПР-4 по краю лопатки

5. Растирание ребром ладони по краю лопатки

6. Отглаживание ребром ладони по краю лопатки

7. Сдвигание по краю лопатки

8. Отглаживание ребром ладони по краю лопатки

9. Разминание по краю лопатки

10. Отглаживание ребром ладони по краю лопатки

11. Перемежающее надавливание большими пальцами по краю лопатки

12. Отглаживание ребром ладони по краю лопатки

Массаж большой грудной мышцы.

1. Поглаживание от грудины к ключицам

2. Растирание ладонью

3. Поглаживание от грудины к ключицам

4. СПР-4 от грудины к ключицам

5. Поглаживание от грудины к ключицам

6. Полукружное разминание.

7. Поглаживание от грудины к ключицам.

8. Перемежающее надавливание подушечками указательного и среднего пальцев по краю грудины.

9. Поглаживание от грудины к ключицам

Массаж дельтовидной мышцы.

1. Плоскостное поглаживание

2. Попеременное растирание ладонями

3. Обхватывающее поглаживание

4. Обхватывающее растирание

5. Обхватывающее поглаживание

6. Пиление

7. Обхватывающее поглаживание

8. СПР-4

9. Обхватывающее поглаживание

10. СПР-1

11. Поглаживание

12. Щипцеобразное растирание

13. Поглаживание

14. Щипцеобразное разминание

15. Поглаживание

16. Полукружное разминание

17. Поглаживание

18. Рубление

19. Поглаживание