35.Структура и содержание программы фв в 5-11 классах ош.

Многогранность задач, решаемых в среднем и старшем шк. возр. позволяете

1) содейстсовать гармоничн. физ развит., закреплению навыков прав, осанки, воспитание ориентиров на эдор. образ жизни и привычек соблюл, правила личн. гигиены

2) продолжать обучение базовых видов двиг. действий (л/а; плавание, гимнастика, сп. игры, лыжи)

(скор-силовых, скорост., выносл.)

4) развивать волевые и нравственные качества, вырабатывать представление о приемах самоконтроля)

5) углублять представление об основных видах спорта, сорев­нованиях, спорт, инвентаре, техн. безоп, оказании первой помощи пои травмах

6) воспитывать привычку к самостоят, занятиям в своб время

7) выраб. оргаиизат. навыки проведения занятий

8) формиров. умения адекватной оценки собств. возможностей

9) воспитывать инициативу самостоят, взаимопоним., дисцип-ликкр., ответств.

10) содействовать развитию псих, процессов, псих, саморегуля­ции. Особенностью урочных форм занятий с детьми этого возраста, явл. углублен, обучение базовым видам дв. действ, (л/а, лыжи. гимн., плав). В подростковом возрасте увеличиваются индивидуал, различия детей, что необходимо учитывать в обучении движениям и при развитии двиг способностей. В этой связи для группы школьников и отд. уч-ся следует дифференцировать задачи, содержание и темы овладения программным материалом, оценку их достижения. Дифференцир. подход особенно важен для уч-ся с низкими или высокими результатами. Ори выборе средств и методов, используем, на занятиях в большей мере, чем в младш. возрасте, нужно учитыв. полож. особенности уч-ся.

Соотношение практических методов (частично регламентир-х, строго рег-х) примерно равное. В старшем шк. возрасте уроки ФК проводят отдельно. При занятии с юношами нужно помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Обучение в этом возрасте идет по пути усиления тренировочк. напряж-ти уроков. В работе со сгаршекл. рекомендуется шире применять метод нндиви-дуальн. заданий по овладению двиг. действий, развитию способно­стей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и техннкотактической подготовленности.

Прохождение и освоение уч. материала должно осуществляться в логической последовательности в системе взаимосвязанных уроков.

36. Характеристика учебного материала по ФК 5-9 классах.

Старший шк. возраст хар-ся интенсивным ростом и увеличени­ем тела - это период продолжающегося двиг. совершенствования моторных способностей, бол. возм-тей и родит, двиг. качеств. У детей ср. шк. возраста высокими темпами улучшаются отдельные коордюс способности (в метании на меткость и на дальность в спорт-игров. двиг. действ.), силовые н скоростио-силовые способ­ности. Умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкий темп наблюдается в развитии гибкости.

Особенностью урочных форм занятий с детьми ср. шк. возраста «в* углубление обучения базовым видам j». акт. (л/а, гимнаст., тыжи, плав.) и формкров. жизненно важных дв. ум. н навыков, повышение ср. способностей и адаптивных свойств организма. К ним относ гнмн.-ахробатич.:

1. упр. * построении и перестроении 2. ОРУ без предметов на месте и в движении 3. ОРУ с предметами 4. упр. в висах и упорах на снарядах

5. опорные прыжки («конь», «козел») 6. акробатич. упр. (кувырок, стойка на лопатках, голове, «мос-тск»)

Все они способствуют воспитанию смелости, решительности, хазактию координацией, и кондкнап, способностей (сила рук, ног, уловкща, еялов. выносл. гибкости)

Л/а упр.:

1. бег с высокого и низкого старта 2. бег с ускорением 3. Кросс

4. прыжки в длину с разбега 5. прыжки в высоту с разбега

6. метание мяча (150 гр)

Лыжн подготовка:

1. передвижение класенч. ходами

2. подъем в гору

3. спуски с горы

4. торможение при спуске

5. повороты в движении

6. дистанции 1,2,3 км

Сп. игры: баскетбол, гандбол, волейбол, футбол, наст, теннис. Плавание: кроль на груди, спине, брасс 2 диет 25, 5, 100-150, ггры вводе

Нормат. уровни ф. подгот.

1. наклон вперед из положения сидя

2. челночн. бег 4х9ь

3. подтжнивание на перекладине (м) 4 поднимание туловища (д)

5. прыжок в длину с места

6. бег 1200-1400 (м)

7. бег 1000-1100 (д)

8. бег на лыжах.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, разв. двиг сачеств: бег 60м, 2000м; прыжки в дл., вые.; лазание по канату; иаванне без учета врем.; метание мяча (150гр)

37.Характеристика учебного материала по фк в 10-11 классах.

В ст. ппс возрасте наблюдается снижение прироста в развит, коордннац. и кондиционных способно попытаться способность понимать структуру движен, точно воспроизводить и днффq)eнuиp, отдельные (силовые, временные, пространственные) движения, осуществлять двиг. действие в целом. В этом возрасте уроки ФК с юношами и девушками проводят отдельно. Анатомо-физиологич. и псих, особенность юношей и девушек требуют различного подхода к организации занятий, подбору ср-в а методов обучения дв. действ, я воспет, ф. качеств, к дозировке нагрузки. Фунжц. возм-ти и длит, работы у юношей выше. В ст. шю возрасте следует уделять внимание развитию еялов. и скор-силов. возм., различным видам выносливости (силовой, аэробной, статической).

Обучение в этом возрасте идет по пути усиления тренировоч­ной направленности уроков, доля игрового метода сокращается, а соревноват. - увеличивается. В работе со старшеклассниками рекомендуете шире, чем в предыдущих возрастах, применять метод индивидуальных заданий, дополнит, упраж., заданий по овладению диктат, действиями, развит, физ. способностей, наклонностей, фнз. к техншеотактич. подготовл-тн. Прохождение и освоение учебного материала должно осуществляться в лог. последовательности, в сист., в акт. взаимосвязанных уроков.

Программа ф/активиости детей ст. шк. возраста весьма насы­щена и разнооразяообразка. Наиболее делесообразнымя ср-ми ФВ в этот период явл.: 1) ОРУ без предметов; 2) ОРУ с предметами; 3) упр. на брусьях, перекладине, бревне; 4) опорные прыжки через «коня»; 5) акробат, уп-я (ю) - длин, кувырок через препятствие, стойка на руках; (д) - стойка на лопатках мост, кувырок; 6) ритм, гимн; 7) эстафета.

Л/а упр. 1) бег (ускорение, кизкий/выс старт, макс скорост., эстафет бег, а переменном темпе, кросс) челоночиый 10x10; 2) прыжки в длину, высоту; 3) метание (мяч, граната).

Лыжи 1) на скорость, вынослив, эстафеты, дистанции 5 км (ю); ЗкмСд).

Плавание 25-1—-м, 600 (на выносливость) игры, эстафеты

Нормат. оценки уровня Фподг.:

1) наклон вперед сидя; 2) челн, бег 4x9; 3) подтягивание (подъ­ем тудов); 4) прыжок в длину с места; 5) бег 1100 (д), 1400-1500 (ю); б) бег на лыжах

Учебн. нормативы по усвоению навыков и развит, двиг. качеств

1) бег 100, 800, 1000, 3000 и 5000м

2) кросс 1500-2000 м

3) прыжок в длину или высоту

4) мешок гран., мяча

5) подъем перевор.

6) пресс /руки за голову.