В №52. Закаливание.

Закаливание – комплексное мероприятие по повышению устойчивости орг-ма, воздействия неблаг-х погодно-климатических условий. Система спец. тренир регуляторных проц орг-ма, включ в себя процедуры, действие котор направл на повыш устойчивости орг к переохлажд или перегреву. При действии этих факторов внешн среды в орг возник сложн физиологич комплекс ответных реакций, в котор участв не отдельн орг., а организов м/у собой функ-е сист, направл на поддержание темпер тела на пост уровне. Цели зака-я: профессиональное, оздоровит-е, спортивная, укрепление здоровья (в основе лежит многократн возд тепла, охлажд и солн лучей-выр адаптация к внешн среде.) В пр. закал соверш работа орг-ма: улучш физико-хим сост клеток; дея-ть всех органов и систем. В рез закал увелич работоспособн, сниж заьол, особенно простудн, улучш самочувсвие. Закаливание холодом: 1. происходит сужение кровеносных сосудов, ощущение холодом. 2. происходит образование АТФ(энергитя) и синтез АТФ. 3. происходит озноб, ыш-я дрожь. Виды: воздухом, водой. 1. темппература 18-20 реком-ся и время прод-ти 10 мин. 2. можем увеличить время не снижая тем-ру. 3. снижаем до 12-15. Общее: протирание, обливание, душ, купание, морживание. Местное: ножные ванны, полоскание горла. Оптирание - +28; +35 и постепенно снижаем на 1 градус в день и доводим до +15; +17. Обливание - +34 и снижаем на 1 градус каждые 3-5 дней. Душ: горячий +39; теплый +36; индеферентный +34; прохладный +20, холодный и ниже+20.

В №54. Понятие о здоровье и болезни. Роль наслед-ти в развитии болезни.

Здоровье – такое состояние полного физич, психич, социал благополучия, а не только отсутств дифектов или болезней.

Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма возникающих при воздействии каких-либо раздражителей. Причины болезни: мощный повреждающий фактор (ледяная вода), рядовой фактор (стресс,низкий иммунитет).

Этиология и Патогинез. Этиология – наука о причинах возникновения заболевания. Патогинез – это наука изучающая механизмы возникновения и развития заболевания.

Наследственность –внутренний фактор, который может провоцировать появление многих заболеваний (серд.-сосуд. Болезнь, инфаркт). Эти заболевания могут проявиться, а могут и не проявиться. Гемофилия-несвёртываемость крови перед по наследств.

Для предупреждения например, остеохондроза использует: 1. Утренняя гигиеническая гимнастика . 2. Дыхательные упражнения. 3. Физкультурная пауза. 4. Плавание. 5. Упражнения для подвижности позвоночника. 6. Индивидуальные занятия.

В №53. Механизмы нарушения дыхания при бронхите и бронхиальной астме.

Бронхит-заболевание обусловлено воспалением слизистой оболочки бронхов. Причины (этиология): переохлаждение, забол-ие носоглотки, грипп, ангина, предрасположенность. Патогенез: воспаление слизистой оболочки бронхов, бронхи сужаются и в них накапливается жидкость – экссудат ( жид-ть лейкоциты). Бронхит бывает: острый ( вызван внешними факторами: повш темпер, кашель, слабость. кашель становится сухой, боль тупая в грудной клетке, если не вылечить перейдет в хрон-ий), хронический (на всю жизнь). Симптомы (клиника): сухой кашель (без мокроты), повышение тем-ры у детей до 38,у взр.37.4-37.5, утомляемость, боль в гр.клетке. Механизм нарушения дых-ия: дыхание становится поверхностным, но частым. Если вздохнуть глубоко, то появ-сь боль в гр клетке. Лечение комплексное (антибиотики, откашливающие ср-ва тепловые процедуры, ингаляция). ЛФК. Задачи: умен. воспалительный процесс, расшир бронхи, вывод мокроты, адаптация к физ нагр. Средства: расслабляющий массаж спины, чтобы расширить бронхи, упр на расслабление грудн клетки; вывед мокроты: дренажн упр(система вывода), наклоны, перекаты, звуковая гимнастика (на выдохе произносим звуки), ОРУдых-ые упр,вкл верхний пояс. Противопоказания с задержкой дыхания, натуживания.

Бронх-я астма- заболевание к-ое носит приступно0образный характер и сопровождается приступами удушья. Причины: стрессы, при попадания аллергена (пыль,лек-во,духи и тд),наследственная предрасположенность. Патогенез: при астме нарушен механизм дыхания, чаще всего вдох короткий, а выдох затрудненный, возникает спазм (сужение) бронхов и появляется приступный кашель и может погибнуть. В голове больного возникает патологическая доминанта,к-ая закрепляет нарушения дых-ия. Лечение: расширить бронхи, используют спец препараты: инголятор,содержит гормоны,бронхи расширяются. Во время приступа ЛФК запрещено. Задачи ЛФК: расширить бронхи,нормализовать дых-ый акт,вывести мокроту. Ср-ва: звуковая гим-ка, доенажные упр, расслабляющий массаж спины, ОРУ. Противопоказания: на скорость, на задержку дыхания, углубления дых-ия. Детей необх-мо обязательно контролировать: 1. измерение ЖЕЛ. 2. частота дыхания (за 1 мин.). Рекомендвации: травы, водные процедуры, горчичники.