2. Структура технической подготовленности.

Спортивная техника - это двигательные действия, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов.

Техническая подготовленность - это степень освоения спортсменом техники вида спорта.

В структуре технической подготовленности выделяют базовые (основные) и дополнительные (детали) движения.

Базовые или основные - без которых невозможно ведение соревновательной борьбы.

Дополнительные или детали - это второстепенные движения, которые харктерны для отдельных спортсменов и могут изменяться без ущерба структуре соревновательной деятельности.

Спортивная техники должна отвечать 5 требованиям:

1. Эффективность техники - обеспечивать достижение максимального спортивного результата.

2. Стабильность техники - высокая помехоустойчивость к сбивающим факторам внутренней и внешней среды.

3. Вариативность техники - это способность спортсмена изменять дополнительные движения для сохранения ее эффективности.

4. Экономичность техники - это рациональное использование энергии времени и пространства при выполнении приемов и действий.

5. Минимальная тактическая информативность - способность выполнять технические действия неожиданно для соперников.

Техника может быть описана с помощью кинематических и динамических характеристик.

Кинематические характеристики (пространственно-временные) включают в себя:

- оси и ловкости движения;

- угловые характеристики отдельных звеньев тела;

- направления движения;

- время и расстояние;

- скорость;

- темп и ритм движений.

Динамические характеристики состоят:

- величина и направление действия сил;

- механическая работа;

- инерционные силы;

мощность выполняемой работы.

Техническая подготовленность спортсмена определяется уровнем владения техникой. Различают 4 уровня владения техникой:

1. Уровень знаний - это мысленное представление последовательности движений в изучаемой технике. На этом уровне спортсмен не может правильно построить всю схему движений.

2. Уровень копирования - это способность выполнять последовательные движения после предварительного показа. На этом уровне спортсмен не может достичь необходимых силовых, пространственных и скоростных характеристик техники.

3. Уровень умения - это возможность выполнять движения в полной координации, но при максимальном контроле со стороны всех сенсорных систем (чувствительных систем): зрительной, мышечно-суставной, слуховой, вестибулярной, тактильной и т.д. На этом уровне при возникновении внешних сбивающих факторах возможны нарушения (ошибки) в деталях техники.

4. Уровень навыка - это возможность максимально сохранять все характеристики техники при любых сбивающих факторах. На этом уровне движения выполняются автоматизировано с минимальной активностью сенсорных систем (подсознательно).

Формирование каждого уровня основано на биологических законах освоения двигательного действия - в виде 4 фаз формирования двигательного навыка.

Фаза 1 - “активизация внимания”, формируется с помощью воздействия словесно-наглядних методов (слово с показом).

Фаза 2 - “иррадиации” )распространения возбуждения в ЦНС), не позволяет изучать большое количество новых движений. Поэтому используется целостно-расчлененный метод обучения - с изучением по частям движение с последующим соединением их в целое.

Фаза 3 - “концентрации”, в которой достигается точность выполнения движений с помощью взаимодействия сенсорных центров ЦНС. Необходимо резкое увеличение объема выполняемых действий.

Фаза 4 - “стабилизации”, базовых движений на уровне подсознания и способность осмысленно управлять дополнительными движениями для сохранения общей эффективности техники.

Необходимо совершенствовать средства и методы контроля эффективности техники.

Только точное и осознанное понимание требований, характеристик, уровней владения и фаз формирования двигательного навыка может привести к созданию надежной и эффективной техники..