Тема №2 Основные стороны подготовленности спортсмена и построение спортивной тренировки

Выделяют 6 основных сторон подготовленности:

1. Техническая подготовка.

2. Физическая подготовка.

3. Тактическая подготовка.

4. Психологическая подготовка.

5. Теоретическая подготовка.

6. Интегральная подготовка.

Подготовка спортсмена - это целенаправленный педагогический процесс, использования всего многообразия тренировочных и внетренировочных средств для успешного выступления в соревнованиях.

Целенаправленный процесс - это достижение поставленной цели в результате последовательных действий тренера и спортсмена.

Педагогический процесс - это работа по воспитанию, образованию и обучению спортсмена.

Воспитание - процесс систематических воздействий на духовное и физическое развитие личности в целях подготовки ее к производственной, общественной и культурной деятельности.

Образование - результат усвоения знаний, умений и навыков.

Обучение - получение образования под руководством тренера и педагога.

Тренировочные средства - это применение физических упражнений для развития необходимых для спортсмена качеств.

Внетренировочные средства - это разнообразные воздействия без применения физических упражнений.

Успешное выступление - это достижение более высокого уровня спортивных результатов.

Физическая подготовка - направлена на развитие основных физических качеств спортсмена: силы, выносливости, скорости, гибкости и координации движений. Выделяют общую и специальную физические подготовки.

Общая физическая подготовка, чаще всего направлена на развитие отдельных физических качеств в их гармоническом единстве.

Специальная физическая подготовка способствует комплексному развитию нескольких качеств (скоростно-силовых, силовой выносливости, координационной выносливости и .т.д.) необходимых для выполнения соревновательной деятельности.

Техническая подготовка - предусматривает освоение спортсменом двигательных действий, обеспечивающих высокий спортивный результат. Изучаемые двигательные действия создают основу техники вида спорта.

Тактическая подготовка - формирует умения спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий. В ходе спортивной борьбы спортсмен дополняет свои технические действия деталями, которые помогают обыграть соперников и проявить в полном объеме имеющийся уровень развития технических и физических качеств.

Психологическая подготовка - способствует воспитанию умения психологической регуляции тренировочной и соревновательной деятельности. Уровень регуляции этой деятельности должен обеспечивать возможность формирование оптимального предстартового сотояния (боевой готовности), сохранению высокого уровня управления технико-тактическими действиями, полной мобилизации своих энергетических ресурсов (морально-волевая подготовка).

Теоретическая подготовка - дает необходимый объем знаний общеобразовательного, мировозренческого и специально-прикладного харктера. Этот объем знаний должен создать основу осмысленного восприятия выполняемой спортсменом работы.

Интегральная подготовка - способствует координации и реализации в соревновательной деятельности всех сторон подготовленности. С учетом специфики вида спорта доля всех сторон подготовленности может быть разной при достижении спортивного результата. Поэтому интегральная подготовка избирательно контролирует этот процесс.