Алгоритм:

- Ложимся спать, выставляя будильник в нужное время.

- Встаём по будильнику, бодрствуем. (Вспоминаем план, техники, методы разделения, углубления, удержания).

- Ложимся снова спать, перед засыпанием вспоминая план фазы и действия необходимые на пробуждении.

- Естественное пробуждение – попытки разделения, цикл техник.

- Если действия выше вызвали фазу, по её окончанию попытки снова попасть в фазу.

- Если действия выше не привели к фазе, ложимся опять спать, выполняя необходимые действия перед засыпанием.

- Делаем попытки на естественных пробуждениях пока окончательно не проснёмся или нужно будет идти по делам.

- Можно делать искусственное пробуждение, поставив будильник так, чтобы его не нужно было вставать выключать (кратковременные звук, вибрация). После бодрствования, когда снова ложимся спать, прибавляем 1.30 и выставляем в будильнике это время.

Замечания:

Вне зависимости от способов входа и названий (Осы, фаза, ВТО, ВТП, астрал) это по сути одно природное явление ИСС. Возможно, не смотря на схожесть, в будущем будет доказана разность этих явлений.

Главное — это:

- создать в мозге очах активности (план, намерение). Этот очаг в определённый момент станет доминирующим или сможет включить сознание в ФБС.

- При применении техник, смысл действий заключается в возможности перенести зону активности мозга из бодрствования в бессознательное. Что позволяет не отключать сознание, тогда, когда оно должно быть отключено, мозгом. В пользу этого свидетельствуют описания людей умеющих, контролировать переход из бодрствования в сон. Поэтому, даже если техники разделения, привели к реальному вставанию. Можно смело ложиться и делать техники. Шанс попасть в фазу велик. Нужно просто дождаться, когда тело начнёт засыпать. Всем требуется разное время на это.

Единственное, нужно научиться правильно выполнять техники. Если вы хотите спать –активно, если бодры – пассивно. Рекомендации М. Радуги делать цикл техник 1 минуту и по 3-5 секунд на каждую весьма условны. Тут нужно учитывать индивидуальную особенность и общее состояние.

- ФБС это состояние, которое наиболее подходит для выполнения нужных манипуляций. Не смотря на многочисленные медиативные практики, единицы могут по-настоящему расслабиться до такой степени.

Полезное из книги М. Радуги (+ свои изменения):

Техники:

Наблюдение образов

В течении 5-9 секунд нужно всматриваться в пространство перед глазами и пытаться увидеть в нем какие-либо образы, картинки, символы и т.д. Если за это время ничего не появляется – технику следует поменять. Если что-то проявляется, то нужно начать вглядываться в эти образы дальше. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Следует рассматривать панорамно, всецело. Наблюдать образы нужно до тех пор, пока будет динамика увеличения их качества и реалистичности. В результате будет два варианта развития событий: человек оказывается в наблюдаемом образе, по сути, в фазе, или образ станет абсолютно реальным, после чего останется лишь разделиться с телом.

Часто ошибка заключается в том, что практикующий пытается создать образ(визуализировать), хотя его надо просто пытаться увидеть.