1. Общая часть.

Массаж – это совокупность приемов дозированного механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на теле человека через воздушную, водную и другую среду, как руками, так и специальными аппаратами.

Если воздействие производится руками, то массаж называется мануальным, если с помощью аппаратов – аппаратным.

Формы массажа:

1. Общий массаж – на всю поверхность тела человека.

2. Местный или локальный (частный, региональный) – массируется часть тела (коленный сустав, кисть и т.д.)

1.1 Виды массажа в зависимости от задач.

1. Гигиенический массаж и самомассаж – активное средство профилактики простудных заболеваний, укрепления здоровья, повышения тонуса организма.

Гигиенический массаж может проводиться утром и вечером.

Длительность массажа утром – 10-25 мин в зависимости от задач и возраста. После проведения массажа желательна водная процедура.

Массаж вечером производится перед сном после прогулки. Массаж оказывает успокаивающее действие на организм. Используют приемы поглаживания растирания, легкого разминания, потряхивания. Массаж перед сном особенно полезен работникам умственного труда, лицам с малоподвижным образом жизни, рабочим на производстве с повышенным уровнем шума.

Гигиенический массаж и самомассаж может применяться в процессе производства.

Производственный самомассаж служит укреплению здоровья, повышению производительности труда.

Предварительный производственный массаж применяют перед началом работы. Его задача настроить организм на предстоящую работу. Производится у рабочего места в течение 3-5 минут. Массируются части тела, несущие основную нагрузку.

Если в процессе работы наступает утомление, можно выполнить восстановительный самомассаж в течение 4-6 минут.

Для каждой профессии подбирают эффективные рациональные приемы, например, для доярок, телеграфистов, пианистов полезен самомассаж рук.

Самомассаж при активном отдыхе особенно эффективен для лечения неврозов, сердечно-сосудистых заболеваний, начальных стадий гипертонической болезни.

2. Косметический массаж и самомассаж.

Применяется для улучшения состояния открытых частей кожи с устранением косметических дефектов. Требует специальных знаний и опыта.

Косметический массаж делится на профилактический, используемый для улучшения состояния кожи, и лечебный – для устранения косметических дефектов, при заболеваниях и травмах мягких тканей.

Лечебный косметический массаж проводится только после консультации с врачем-дерматологом.

3. Самомассаж – выполнение массажных воздействий на самом себе.

4. Спортивный.

5. Лечебный – эффективный метод лечения.

1.2 Разновидности лечебного массажа.

1. Классический массаж.

Применяется без учета рефлекторного воздействия и проводится вблизи поврежденного участка или непосредственно на нем.

2. Сегментарно-рефлекторный массаж.

Проводится с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем.

Используют специальные приемы, воздействующие на специальные зоны – дерматомы (кожные зоны в виде пояса или полос, охватывающих тело от средней линии спереди до средней линии сзади) иннервируемые, т.е. соответствующие спинномозговым нервам.

Различают сегменты:

– шейные С₈ ( );

– грудные D₈ (дерзалис);

– поясничные L₅ (люмбалис);

– кресцовые S₅ (сокралис).

Раздражение передается через симпатические, парасимпатические и диафрагмальные нервы.

С помощью массажа определенных зон можно вызвать улучшение состояния связанных с ними внутренних органов. Например, при онемении, ползаньи мурашек в руке используется массаж области лопаток.

3. Соединительно-тканный массаж – массаж соединительной ткани в рефлекторных зонах при различных заболеваниях органов и систем. При этом повышается тонус соединительной ткани в сегментах тела, имеющих общую иннервацию с пораженным органом.

Соединительная ткань расположена между кожей и подкожным слоем фасций туловища и конечностей.

Эти повышенно напряженные участки называются соединительно-тканными зонами. В этих палец, перемещаемый по коже, ощущает ее сопротивление. Применяют штрихование кожи (короткое и длинное).

4. Периостальный массаж.

Название происходит от слова надкостница (peri – вокруг, около, osteon – кость).

Нарушение трофики (питания) процессов вызывает изменение питания тканей, связанных с ними сегментов и, прежде всего, костей.

Воздействуя локальными приемами (вращение подушечками 1-го и 3-го пальцев) на надкостницу, рефлекторно способствуют питанию костной ткани и связанной с надкостницей внутренних органов.

5. Точечный массаж – локальное воздействие на биологически активные точки.