МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМ. В.П. АСТАФЬЕВА»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ имени И.ЯРЫГИНА

Магистерская диссертация

МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

ОБУЧАЮЩИХСЯ, НА ПРИМЕРЕ ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКИ

Выполнил:

Студент 25-м группы

Нургалиев В.И.

Научный руководитель:

Кандидат педагогических наук,

профессор

Завьялова О.Б.

Красноярск 2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ, НА ПРИМЕРЕ ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКИ 5

1.1 Приобщения к занятиям тяжелой атлетикой в молодом возрасте в России 5

1.2 Воспитание силовых способностей с использованием предельных и околопредельных усилий в условиях базовой тяжелоатлетической подготовки ........................................................................................................7

1.3 Воспитательная работа и психологическая подготовка тяжелоатлетов школьного возраста 12

1.4 Учебные программы по тяжелой атлетики для школьного возраста 20

Вывод по первой главе 25

2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.............................................................25

2.1 Методы исследования.....................................................................................25

2.2 Организация и методы исследования............................................................26

3. ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА СРЕДСТВ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ И ОЦЕНКА ИХ ЭФЕКТИВНОСТИ...............................27

3.1 Разработка средств, направленных на развитие скоростно-силовых способностей у тяжелоатлетов.............................................................................27

3.2 Оценка эффективности разработанных средств...........................................39

Выводы...................................................................................................................41

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 44