Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
шпора та-дам.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
1.09 Mб
Скачать

112) Фрустрация, конфликт, кризис. Методы преодоления стресса.

Критические ситуации в самом общем виде можно охарактеризовать как ситуации, порождающие дефицит смысла в дальнейшей жизни человека. Современная психологич. наука предлагает четыре ключевых понятия, которыми можно описать критические ситуации: стресс, фрустрация, конфликт, кризис. Стресс – неспецифич. реакцию организма на ситуацию, которая требует большей или меньшей функциональной перестройки организма, соответствующей адаптации к данной ситуации. любая новая жизненная ситуация вызывает стресс, но далеко не каждая из них бывает критической. Критические ситуации вызывает дистресс, который переживается как горе, несчастье, истощение сил. Фрустрация - состояние, вызванное: наличием сильной мотивированности достичь цель и преграды, препятствующей этому достижению. Конфликт предполагает наличие у челка сложного внутреннего мира. Обычно причины, порождающие конфликт не являются такими самоочевидными, ясными для самого человека. В случае конфликта именно сознание должно соизмерить ценность мотивов, сделать между ними выбор, найти компромиссное решение. С критической же ситуацией мы имеем дело тогда, когда субъективно невозможно ни выйти из данной конфликтной ситуации, ни найти приемлемого решения, в результате чего сознание капитулирует перед неразрешимой задачей. Релаксационная гимнастика метод физического воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения Истоки = йога, кунг-фу. Релаксационное состоян м.б достигнуто внушением, самовнушением, специальными физич.упражн..Напряжение определенных групп мышц происходит в зависимости от характера эмоциональных реакций. При страхе наиболее напряжены мышцы артикуляции и затылка, при депрессии ‒ дыхател мускулатура. Самоанализ мышечного состояния позволяет выявить индивидуальные «мышечные спазмы».пример релаксацион упражн:1. Сосредоточьтесь на дыхании в течение 1-2 минут. не думать ни о чем другом. 2) Упражнения для концентрации С помощью спокойного ауторегулируемого дыхания можно предупредить перепады настроения.Увеличение продолжительности выдоха способствует успокоению и полной релаксации.4) Бег против стресса.Результаты исследования показали, что пятнадцатиминутная пробежка снимает нервное напряжение более эффективно, нежели 400 миллиграммов транквилизаторов.

113) Риск как психологический феномен. Классификация видов риска.

Риск ‒ возможная опасность, возможность наступления обстоятельства, причиняющего социальный или материальный ущерб; возможный убыток или неудача в каком-либо деле. Включает количественные показатели: величину ущерба, вероятность возникновения опасного фактора, неопределенность в величинах как ущерба, так и вероятности. Нулевой риск ‒ подход позволяет исключить любую опасность для населения и окружающей среды и обеспечит абсолютную безопасность. Основные характеристики рисков Экономическая природа. связан с формированием прибыли и часто характеризуется возможными экономическими последствиями.Объективность проявления. Вероятность возникновения. рисковое событие может произойти, а может и не произойти.Неопределённость последствий. Ожидаемая неблагоприятность последствий. Функции риска: Защитная ‒ риск это нормальное состояние, поэтому должно вырабатываться рациональное отношение к неудачам; Аналитическая ‒ предполагает необходимость выбора одного из возможных вариантов правильного решения;Инновационная ‒ проявляется в стимулировании поиска нетрадиционных решений проблем;Регулятивная ‒ имеет противоречивый характер и выступает в двух формах: конструктивной и деструктивной.Классификация рисков: по роду опасности:Техногенные риски ‒ связанные с хозяйственной деятельностью человека (например, загрязнение окружающей среды).Природные риски ‒ не зависящие от деятельности человека (например, землетрясение).Смешанные риски ‒ представляющие события природного характера, но связанные с хозяйственной деятельностью человека (например, оползень, связанный со строительными работами). по сферам проявления:Политические риски ‒ риски прямых убытков и потерь или недополучения прибыли из-за неблагоприятных изменений политической ситуации в государстве.Социальные риски ‒ риски, связанные с социальными кризисами.Коммерческие риски ‒ риски экономических потерь, возникающие в любой коммерческой деятельности. по возможности предвидения:Прогнозируемые риски ‒ связаны с циклическим развитием экономики, предсказуемым развитием конкуренции. Непрогнозируемые риски ‒риски, отличающиеся полной непредсказуемостью проявления. форс-мажорные риски, налоговый риск.по источникам возникновения:Внешний (рыночный) ‒ риск, не зависящий от деятельности предприятия. Внутренний ‒ это риск, зависящий от деятельности конкретного предприятия.по размеру возможного ущерба:Допустимый риск.Критический Катастрофический риск (может сопровождаться утратой заемного капитала). по финансовым последствиям:Риск, влекущий только экономические потери, несёт только отрицательные последствия (потеря дохода или капитала).Риск, влекущий упущенную выгоду.по характеру проявления во времени:Постоянный риск.Временный.