1. Утрата (отсутствие/пустота)

Подумайте о переживании одного из двух следующих типов: Реальная утрата, по поводу которой вы скорбите и испытываете чувство внутренней пустоты, или же утрата, с которой вам пока не вполне удалось справиться. "Подумайте о человеке, о котором вы в настоящее время скорби­те, или же о человеке, воспоминания о котором до сих пор вызывают у вас неприятные ощущения. Будьте особенно внимательны к тому, чтобы в ваших представлениях было то, что вы ценили и не хотели потерять, а не горечь утраты. Например, если ваш ребенок умер от рака, и вы вспоминаете, как он находился в коме незадолго до смерти, то, скорее всего, это не те воспомина­ния, с которыми вам горько расставаться. К горю ведет то, что вы ценили и теперь потеряли: детский смех, игры с ребенком, его какие-то особые черты, ожидания, связанные с будущим, и т.п." Если человек видит при этом боль­ного ребенка или гроб, задавайте ему вопросы: "Как вы узнаете о том, что потеряли что-то ценное?" или "Как вы узнаете о том, что об этом стоит горе­вать?" - до тех пор, пока он не начнет думать о ценных переживаниях, а не их отсутствии. Этот шаг очень важен, и без него метод не даст результатов, а

12

всякая попытка упорно продолжать процесс будет только лишний раз воз­вращать клиента к неприятным воспоминаниям.

Потенциальная утрата, которая не должна произойти, но если все-таки она случится, то вам хотелось бы быть подготовленными к ней. "Подумайте о человеке, который особенно дорог вам, и представьте себе эти дорогие ва­шему сердцу взаимоотношения, но так, как будто вы их утратили навсегда". Вы можете вообразить, как будто вам только что сообщили о внезапной смерти этого человека в автомобильной катастрофе, и воспользоваться этим представлением. Пойдя по этому пути, вы сможете предварительно подгото­вить себя к тому, чтобы в будущем справиться с возможной утратой. Калибровка. В то время, как клиент будет думать о своей утрате, обратите внимание на всевозможные невербальные реакции, которые сможете заме­тить в его дыхании, позе, выражении лица и т.п., чтобы на более поздних ша­гах этого процесса вы смогли понять, произошло ли изменение, и заметить, если это состояние вновь вернулось.

2. Присутствие (полнота переживаний)

Утрата, воспринимаемая как присутствие. "А сейчас подумайте об одной из следующих ситуаций" или: "Подумайте о позитивном переживании реальной утраты, которая не воспринимается как утрата. Даже если этот человек дей­ствительно умер или ушел от вас, вы думаете о нем так, как будто он "все еще с вами", и эти мысли поддерживают вас. Вы все еще отлично помните все те замечательные чувства, которые связывали вас с этим человеком. И когда вы думаете об этом человеке, у вас возникает ощущение присутствия, как будто он вовсе и не уходил из вашей жизни".

Близкий вам человек, который в настоящий момент отсутствует. "Подумайте о человеке, который обычно находится рядом с вами, но в данный момент, когда вы думаете о нем, он физически отсутствует. Например, у вас есть близкий друг, родственник или ребенок, который в настоящий момент куда-то уехал и на протяжении некоторого времени будет отсутствовать. При этом когда вы думаете о нем, он представляется вам так, как будто он рядом с ва

13

ми". Очень многим такой пример легко приходит в голову. Даже если ваш клиент ведет одинокий образ жизни, у него наверняка найдется несколько воспоминаний о таких отношениях. (Если же вам не удастся найти и воспо­ минаний, вы можете помочь ему создать такие представления.) Предупреждение. Если вы пойдете по этому пути, будьте осторожны с пред­ положениями (presuppositions), которые могут быть связаны с этим пережи­ ванием и могут помешать вам в поиске подходящего представления, напри­ мер, предположение о том, что с этим человеком практически в любой мо­ мент можно встретиться и сейчас. Вы можете заметить: "Мы воспользуемся этим переживанием только для того, чтобы понять, каким образом вы храни­ те в своей голове представление о человеке, как о присутствующем рядом с вами, и чтобы помочь вам оживить те чувства, которые связывали вас с тем

человеком, который ушел из вашей жизни. И вы и я понимаем, что вы нико­гда уже не сможете встретиться с ним в реальной жизни точно так же, как с тем, который все еще находится рядом с вами".

Калибровка. Обратите внимание на все невербальные реакции, которые от­личают это состояние от предыдущего переживания утраты. Позже вам по­надобятся эти реакции для проверки, насколько успешно ощущение утраты сменилось ощущением присутствия.