Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АРХИТЕКТУРНО-

СТРОИТЕЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» (ННГАСУ)

Кафедра Медицины, здоровья и развития

Самостоятельная работа по дисциплине «Физическая культура» на тему: «Индивидуальная программа сохранения и развития здоровья»

Выполнил

студент 4 курса группы ОиФ 158 Городничева Ю.В.

Проверил Разживин А.П.

Нижний Новгород

ННГАСУ

2013

ОГЛАВЛЕНИЕ

1 АНАЛИЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 2

1.1 Детский возраст 3

1.2 Простудные заболевания. Заболевания органов дыхания 3

1.3 Вывихи. Растяжения. Закрытые переломы. 3

1.4 Хронические и наследственные заболевания 4

2 ПРОФИЛАКТИКА ВОЗМОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 6

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 8

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 9

1 Анализ индивидуального здоровья. Наследственность

1.1 Детский возраст

В дошкольном и подростковом возрасте наблюдались наиболее распространенные детские заболевания, в том числе простудные (см. п. 1.2), отит.

Отит - заболевание, представляющее собой воспалительный процесс слизистой оболочки уха. Отитом болеют в любом возрасте, чаще дети. До 3-х лет у 80 % детей отмечается, по крайней мере, один эпизод среднего отита. Отит бывает наружным (ограниченным и разлитым), средним и внутренним или отит внутреннего уха обычно называется Лабиринтит. Наиболее распространенной разновидностью отита является средний отит. Симптомы отита: острая боль в ухе; высокая температура; слабость, снижение аппетита.

1.2 Простудные заболевания. Заболевания органов дыхания

ОРВИ - до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Вызывающие ОРВИ вирусы поражают так называемые эпителиальные клетки - клетки, покрывающие дыхательные пути от носа и горла до легких. Во внешней среде вирусы гибнут довольно быстро, от человека к человеку передаются воздушно-капельным путем. От момента заражения до появления первых признаков болезни (этот промежуток называется инкубационным периодом) необходимо не более четырех дней.

Грипп - острое заболевание, которое отличается резким токсикозом, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа и кашля с поражением бронхов. Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода.

Инкубационный период длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

Простуда - болезнь, вызванная охлаждением организма или само такое охлаждение. Это легкая форма простудных заболеваний органов дыхания c соответствующими им синдромами. По месту локализации воспаления при простудных заболеваниях различают: ринит, фарингит, назофарингит, тонзиллит (ангина), ларингит, трахеит, бронхит.

В детском возрасте, а так же в настоящее время данный вид болезней, в частности ринит, трахеит, бронхит, синусит наблюдаются часто, что связано с такими факторами, как низкий иммунитет, переохлаждение, стресс. Органы дыхания являются весьма уязвимыми, и лечение их заболевания длится достаточно долго. Частота возникновения ОРВИ –4-5 раз в году, в то время как норма не превышает 3 раз.