Практическое занятие № 8

1. Развитие физических качеств. Игровое многоборье. ОРУ типа утренней гигиенической гимнастики.

2. Турнир среди команд: по мини-футболу (ворота – скамья, гол – попадание между ножками и верхней частью скамьи); по баскетболу без ведения (попадание в щит – 1 очко, в малый квадрат – 2 очка, в кольцо – 3 очка, попадание из-за шестиметровой линии – 4 очка); «два мяча» (пионербол двумя мячами).

Практическое занятие № 9

1. Развитие физических качеств. Степ-аэробика. ОРУ типа утренней гигиенической гимнастики.

2. Совершенствование базовых шагов без музыкального сопровождения в медленном и среднем темпе. Упражнения на туристических ковриках на развитие силы всех групп мышц. Растяжка.

3. Волейбол.

Практическое занятие № 10

1. Развитие физических качеств. Эстафеты с мячами. ОРУ в движении.

2. Эстафеты с баскетбольными мячами: «С ведением мяча», «Мяч над головой», «Кенгуру», «Мяч под ногами», «С ведением и броском по кольцу», «Передал–садись», Мяч над головой – назад, под ногами – вперед», «Встречная эстафета», «Докати» (набивной и баскетбольный мячи). Игра «Маскировка в колоннах».

Практическое занятие № 11

1. Развитие физических качеств. ОФП на гимнастической лестнице и степах. ОРУ типа утренней гигиенической гимнастики.

2. Работа в подгруппах: I подгруппа работает на степах – базовые шаги с одноименными движениями руками; махи и захлесты ногами; повороты, наклоны; комбинирование различных приемов. II подгруппа работает на гимнастической лестнице – упражнения на силу мышц плечевого пояса, живота, спины. Упражнения на растяжку бедра, маховые упражнения. Через 20 минут подгруппы меняются местами. Игра «Третий лишний наоборот».

3. Волейбол.

Практическое занятие № 12

1. Развитие физических качеств. Веселые старты. ОРУ с гимнастическими палками.

2. Эстафеты с различными мячами, гимнастическими палками, скакалками.

3. Игра на внимание.

Модуль 2

Волейбол

Практическое занятие № 1

1. Совершенствование техники перемещений. Стойка. Двойной шаг. Прыжок с места.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 2

1. Совершенствование передач мяча двумя руками сверху.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 3

1. Совершенствование передач мяча двумя руками снизу.

2. Учебная игра с методикой судейства

Практическое занятие № 4

1. Совершенствование нижней прямой подачи мяча.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 5

1. Совершенствование нижней боковой подачи мяча.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 6

1. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.

2. Учебная игра с методикой судейства

Практическое занятие № 7

1. Совершенствование верхней боковой подачи мяча.

2. Учебная игра с методикой судейства

Практическое занятие № 8

1. Совершенствование прямого нападающего удара.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 9

1. Совершенствование одиночного блокирования.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 10

1. Совершенствование тактики защиты без мяча. Выбор места для приёма подачи.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 11

1. Совершенствование физической подготовки. ОФП специальные упражнения волейболиста.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 12

1. Совершенствование физической подготовки.

2. ОФП специальные упражнения волейболиста.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 13

1. Из 5 подач любым способом 2 раза попасть в левую половину площадки и 2 раза в правую.

2. Передача мяча двумя руками сверху в парах, через сетку (20 передач).

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 14

1. Приём контрольных нормативов:

2. С собственного набрасывания передача мяча на баскетбольное кольцо с линии штрафного броска баскетбольной площадки. Попасть 3 раза из 5 (касание кольца сверху без прохождения мяча засчитывается).

3. Нападающий удар любым способом из зоны 4 в зону 6 или 5 с передачи из зоны 3 или нападающий удар из зоны 2 в зону 6 или зону 1. Выполнить 3 раза из 5.

Модуль 3

ОФП с элементами легкой атлетики

Практическое занятие № 1

1. Прием контрольных нормативов: подтягивание на перекладине (ю), подтягивание низкой перекладине (д).

2. Совершенствование технике бега на средние дистанции.

3. Развитие выносливости.

Практическое занятие № 2

1. Прием контрольного норматива: поднимание туловища из положения лежа.

2. Совершенствование специально-беговых упражнений, бега с низкого старта по команде.

3. Элементы круговой тренировки в спортивном городке на гимнастических «снарядах».

Практическое занятие № 3

1. Прием контрольного норматива прыжок в длину с места.

2. Развитие скоростно-силовых качеств.

3. Эстафетный бег в условиях, приближенных к соревнованиям.

Практическое занятие № 4

1. Прием контрольного норматива бег 100 м.

2. Развитие быстроты.

3. Совершенствование техники бега по виражу.

Практическое занятие № 5

1. Прием контрольных нормативов: 2000 м (ю), 1000 м (д).

2. Развитие выносливости.

3. Упражнения, улучшающие гибкость.

Практическое занятие № 6

1. Упражнения на осанку.

2. Развитие силы элементами круговой тренировки.

3. Эстафеты с мячами.

Практическое занятие № 7

1. Развитие скоростно-силовых качеств.

2. Метание набивных мячей из различных положений одной и двумя руками.

3. Прыжковые эстафеты.

Практическое занятие № 8

1. Развитие скоростно-силовых качеств.

2. Прыжки в «шаге», многоскоки, ускорения до 30м.

3. Развитие общей выносливости.

Практическое занятие № 9

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2. Развитие силы элементами круговой тренировки.

3. Бег с ходьбой в равномерном темпе.

Практическое занятие № 10

1. Упражнения на развитие гибкости.

2. Силовые упражнения в спортивном городке на гимнастических «снарядах».

3. Бег с ходьбой в равномерном темпе.

III КУРС

5 семестр

Модуль 1

ОФП с элементами легкой атлетики

Практическое занятие № 1

1. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

2. ОФП в гимнастическом городке.

3. Развитие общей выносливости.

Практическое занятие № 2

1. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты.

2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

3. Встречные беговые эстафеты.

Практическое занятие № 3

1. Прием контрольных нормативов: подтягивание на перекладине (ю), подтягивание на низкой перекладине (д).

2. Развитие выносливости.

3. Бег в равномерном темпе до 3 км.

Практическое занятие № 4

1. Прием контрольного норматива прыжок в длину с места.

2. Развитие скоростно-силовых качеств.

3. 3.Эстафетный бег в условиях, приближенных к соревнованиям.

Практическое занятие № 5

1. Прием контрольного норматива бег 100 м.

2. Развитие быстроты.

3. Совершенствование техники финиширования.

Практическое занятие № 6

1. Прием контрольных нормативов: 2000 м (ю), 1000 м (д).

2. Развитие выносливости.

3. Упражнения, улучшающие гибкость.

Практическое занятие № 7

1. Прием контрольного норматива: поднимание туловища из положения лежа.

2. Совершенствование техники специально-беговых упражнений.

3. Овладение техникой старта с эстафетной палочкой.

Практическое занятие № 8

1. Развитие гибкости, выносливости.

2. Упражнения у гимнастической стенки в спортивном городке.

3. Бег в сочетании с ходьбой до 3 км.

Практическое занятие № 9

1. Развитие скоростно-силовых качеств.

2. Совершенствование техники эстафетного бега.

3. Совершенствование техники бега по виражу.

Практическое занятие № 10

1. Упражнения с набивными мячами.

2. Совершенствование техники бега с низкого старта.

3. Упражнения для укрепления мышц живота и спины.

Практическое занятие № 11

1. Развитие быстроты.

2. Совершенствование техники специально-беговых упражнений.

3. Круговые эстафеты.

Практическое занятие № 12

1. Упражнения для развития гибкости.

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Развитие выносливости.

4. Волейбол.

Модуль 2

Баскетбол

Практическое занятие № 1

1. Передача в движении в парах, в тройках в условиях сопротивления (2х1, 3х2).

2. Длинные передачи после ловли мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 2

1. Передача в движении в парах, в тройках в условиях сопротивления (2х1, 3х2).

2. Длинные передачи после ловли мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 3

1. Броски в движении после двух шагов снизу, сверху.

2. Длинные передачи после ловли мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 4

1. Броски в движении после двух шагов снизу, сверху.

2. Длинные передачи после ловли мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 5

1. Броски в движении после двух шагов снизу, сверху.

2. Финты на бросок – проход влево, вправо.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 6

1. Ведение мяча с сопротивлением противника.

2. Финты на проход вправо, влево – бросок.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 7

1. Опека игрока в различных точках площадки.

2. Ведение мяча с активным сопротивлением.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 8

1. Опека игрока в различных точках площадки.

2. ведение мяча с изменением направления переводом мяча перед собой, за спиной.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 9

1. Финты на проход влево – проход вправо.

2. Броски одной рукой от плеча с места, в движении.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 10

Совершенствование.

1. Финты на проход влево – проход вправо.

2. Броски одной рукой от плеча с места, в движении.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 11

1. Штрафные броски после нагрузки.

2. Ведение мяча с сопротивлением (один против двоих).

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 12

Совершенствование.

1. Штрафные броски после нагрузки.

2. Ведение мяча с сопротивлением (один против двоих).

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 13

1. Забивание мяча при ведении спереди, сзади.

2. Ловля мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 14

Совершенствование.

1. Забивание мяча при ведении спереди, сзади.

2. Ловля мяча, отскочившего от щита.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 15

1. Перехват мяча.

2. Выбор места для получения мяча.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 16

1. Боковой заслон, взаимодействие «двойка».

2. Броски в прыжке, с места после ловли мяча.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 17

Совершенствование.

1. Боковой заслон, взаимодействие «двойка».

2. Броски в прыжке, с места после ловли мяча.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 18

Совершенствование

1. Быстрого прорыва по коридорам.

2. Бокового заслона, взаимодействие «двойка».

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 19

Совершенствование.

1. Быстрого прорыва по коридорам.

2. Бокового заслона, взаимодействие «двойка».

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 20

1. Сочетание приемов (передача, ведение, ловля).

2. Взаимодействие трех игроков «малая восьмерка».

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 21

1. Взаимодействие трех игроков «малая восьмерка».

2. Учебная игра.

Практическое занятие № 22

1. Прием контрольных нормативов: броски со штрафной линии.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

Практическое занятие № 23

1. Прием контрольных нормативов: броски со средней дистанции.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

Практическое занятие № 24

1. Прием контрольных нормативов: ведение и броски в движении.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

6 семестр

Модуль 1

Волейбол

Практическое занятие № 1

1. ОРУ с набивными мячами. Специальные упражнения волейболиста.

2. Совершенствование передач мяча двумя руками сверху.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 2

1. ОРУ в движении. Комплексные упражнения для совершенствования техники игры.

2. Совершенствование передач мяча двумя руками снизу.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 3

1. Совершенствование приёма и передачи мяча в парах.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 4

1. Совершенствование приёма и передачи мяча в парах.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 5

1. Совершенствование тактики игры в защите без мяча (выбор места для приёма мяча с подачи).

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 6

1. Совершенствование блокирования мяча и страховки.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 7

1. Совершенствование тактики в защите. Выбор места для блокирования.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 8

1. Совершенствование нападающего удара и блокирования.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 9

1. Совершенствование приёма мяча двумя руками снизу с последующей передачей мяча для выполнения нападающего удара через сетку.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 10

1. Обучение откидки мяча при выполнении нападающего удара.

2. Совершенствование передачи мяча.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 11

1. Совершенствование тактики нападения. Выбор места и выход для нападающего удара.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 12

1. Совершенствование тактики защитных действий (без мяча, с мячом).

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 13

1. ОРУ в кругу. Специальные упражнения для укрепления кистей рук и голеностопного сустава.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 14

1. ОРУ в движении. Совершенствование ранее изученных индивидуальных тактических действий в защите.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 15

1. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование специальной физической подготовки волейболиста.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 16

1. Совершенствование нападающих ударов с блокировкой противником.

2. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 17

1. ОФП Совершенствование техники в защите, приём мяча с подачи и нападающего удара.

2. Блокировка мяча. Страховка.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 18

1. Приём контрольных нормативов:

2. Подача на силу и точность (прямая или боковая) из 6 подач 2 раза попасть в зону 5 и по одному разу в зону 6 и 1.

3. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 19

1. Передача мяча для нападающего удара из зоны 6 в зону 4 или 2 с подачи противника.

2. Подача средней силы направляется на игрока в зоне 6. Выполнить передачу 4 раза из 5.

3. С передачи из зоны 6 в зону 2 или 4 выполнить откидку.

4. Учебная игра с методикой судейства.

Практическое занятие № 20

1. Боковой нападающий удар из зоны 3 с переводом вправо или влево. Передача из зоны 2.

2. Выполнить 2 раза из 3. Нападающий удар «слабейшей» рукой из зоны 2 или 4 с передачи из зоны 6. Выполнить 3 раза из 5.

3. Учебная игра с методикой судейства.

6. ЛАБОРАТОРНЫЙ ПРАКТИКУМ

Не предусмотрен

7. ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА КУРСОВЫХ (ПРОЕКТОВ) РАБОТ

Не предусмотрена

8. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ДИСЦИПЛИНЫ

а) основная литература

1. Власов, М.С. Спортивная деятельность и игры = Sports Activities and Games: практикум для студентов заочных отделений пед. вузов по специальности "Физическая культура" / сост. М. С. Власов, Т. А. Худякова. - Бийск : БПГУ им. В. М. Шукшина, 2009. - 51 с. - 100 экз.

2. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учебное пособие для студентов вузов / Д. И. Нестеровский. - 4-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. - 336 с. - 2 000 экз. - ISBN 978-5-7695-5040-9.

3. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для вузов / Ю. Д. Железняк [и др.] ; ред.: Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов. - 4-е изд., стер. - М. : Академия, 2007. - 520 с. - (Высшее профессиональное образование. Педагогические специальности). - 1 500 экз. - ISBN 978-5-7695-4400-2.

4. Лепешкин, В.А. Волейбол в школе: обучение тактике игры / В. А. Лепешкин. - М. : Чистые пруды, 2007. - 32 с. - (Библиотечка "Первого сентября", серия "Спорт в школе" ; вып. 1 (13)). - ISBN 978-5-9667-0273-114.

5. Титова, Т.М. Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре / Т. М. Титова. - М. : Чистые пруды, 2006. - 32 с. : ил. - (Библиотечка "Первого сентября", серия "Спорт в школе" ; вып. 2(8)). - ISBN 5-9667-0165-214.

6. Титова, Т.М. Физическая культура в специальной медицинской группе : организация занятий со старшеклассниками / Т. М. Титова, Т. В. Степанова, В. Л. Чудов. - М. : Чистые пруды, 2006. - 32 с. - (Библиотечка "Первого сентября", серия "Спорт в школе" ; вып. 4 (10)). - ISBN 5-9667-0207-114.25.09

7. Казакова, Т.Н. Физическая культура в специальной медицинской группе : авторская программа для уч-ся 1-11 классов / Т. Н. Казакова. - М. : Чистые пруды, 2007. - 32 с. - (Библиотечка "Первого сентября", серия "Спорт в школе" ; вып. 4 (16)). - Библиогр.: с. 31. - ISBN 978-5-9667-0339-414.25.09

8. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура" : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности "Физическая культура" / Ю. Д. Железняк, В. М. Минбулатов. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2008. - 272 с. - (Высшее профессиональное образование. Педагогические специальности). - 1 500 экз. - ISBN 978-5-7695-4787-4.

9. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия: учебное пособие для вузов. Ч. 1. - 2-е изд., стер. - М.: Советский спорт, 2008. - 304 с.

10. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия : учебное пособие для вузов. Ч. 2. - М.: Советский спорт, 2008. - 360 с.

11. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов высших учебных заведений. - 2-е изд. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2001.